GIS. Jak właściwie stosować kosmetyki promieniochronne?
W wakacje ochoczo spędzamy czas na świeżym powietrzu, co jest korzystne dla naszego zdrowia. Odpowiednia dawka promieni słonecznych jest bowiem niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, wpływa na poprawę nastroju i syntezę witaminy D. Jednak w nadmiarze jest szkodliwa. Zbyt długa ekspozycja na słońce i brak właściwej ochrony może prowadzić do poparzeń, powstawania przebarwień, szybszego starzenia się skóry, a nawet do zmian nowotworowych. Dlatego GIS przypomina, jak właściwie stosować kremy z filtrem:
- "Wybierz kosmetyk o właściwym współczynniku ochrony;
- nakładaj kosmetyki przeciwsłoneczne w dużej ilości, na całą powierzchnię skóry;
- aplikuj kosmetyk na skórę odpowiednio wcześniej – najlepiej przed wyjściem na słońce;
- pamiętaj o ponownym nakładaniu kosmetyku – podczas pływania, wycierania ciała, czy po spoceniu się warstwa kosmetyku traci częściowo właściwości ochronne".
Inspektorat zwraca również uwagę, że niektóre lekarstwa mogą zwiększać wrażliwość na promieniowanie UV, a całkowita ochrona przed promieniowaniem nie istnieje. - Pewna ilość promieni UV zawsze dociera do powierzchni skóry - zaznacza i dodaje, że najbardziej narażone na promieniowanie UV części ciała to: uszy, twarz i skóra głowy, kark, plecy i dekolt oraz podbicia stóp i skóra za uszami.
Jak bezpiecznie korzystać ze słonecznej pogody?
Krem z filtrem to jedno, ale należy również chronić organizm przed przegrzaniem i udarem cieplnym. GIS zaleca, aby:
- Unikać przebywania na słońcu w godzinach największego natężenia światła słonecznego i korzystać z cienia,
- nosić odpowiednią odzież, np. jasne bawełniane koszule,
- osłaniać głowę i nosić okulary przeciwsłoneczne,
- nawadniać organizm.
- Niemowlęta i małe dzieci nie powinny w ogóle przebywać bezpośrednio na słońcu - apeluje inspektorat.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Jak nie zachowywać się przy falochronie? Ratownik ostrzega
- Planujesz wypoczywać z dzieckiem nad wodą? Uważaj na tę jedną rzecz. "Możemy zacząć się topić"
- Jak zabezpieczyć dziecko przed słońcem?
Autor: Dominika Czerniszewska
Źródło: Główny Inspektorat Sanitarny
Źródło zdjęcia głównego: Kajakiki/Getty Images