Jak wzmocnić odporność?
Tegoroczny wrzesień był wyjątkowo ciepły, ale październik przywitał nas chłodem. W następnych miesiącach temperatury będą coraz niższe. Szczególnie w tym jesienno-zimowym okresie zarówno dorośli, jak i dzieci borykają się z różnymi infekcjami. Jak można zadbać o odporność całej rodziny?
- Sposobów wzmocnienia odporności jest sporo, a właściwie o wiele rzeczy trzeba zadbać, żeby ją zachować: to właściwa dieta, odpoczynek, sen, ruch na świeżym powietrzu. W diecie chodzi o to, żeby zachowywać wszystko, co nam potrzeba. A co to jest? To jest to, co nam smakuje, co nam odpowiada. Przede wszystkim nie powinno się wykluczać z diety zbyt wielu rzeczy, bo czasem mamy tendencję do stosowania diet eliminacyjnych zbyt drastycznie - wskazał dr. hab. Maciej Hałasa.
- Spośród rzeczy, które nam bardzo pomagają, to też zachowywanie wilgotnego powietrza w miejscu, gdzie śpimy. Trzeba nawilżać powietrze, nie wysuszać śluzówek - dodał specjalista immunolog.
Widzowie Dzień Dobry TVN mieli możliwość, by zadać ekspertowi najbardziej nurtujące ich pytania. Pani Bożena napisała na czacie: "Czy warto zaszczepić 3,5-latka przeciwko grypie i czy są na rynku preparaty wzmacniające odporność u dziecka, które zaczęło przygodę z przedszkolem?".
- Nie oczekujmy, że szczepionka przeciw grypie załatwi nasze wszystkie problemy infekcyjne, dlatego że ona chroni przeciw grypie, gdy w danym roku będziemy mieli akurat do czynienia z takim typem wirusa, który w szczepionce się znajduje. Natomiast przeciw innym infekcjom różnie to bywa. Inne wirusy mogą tutaj nie być wyeliminowane - powiedział immunolog. - A jeśli chodzi o preparaty, o to, co można stosować, to zdecydowanie mogę w tej chwili polecić jeden na pewno. To colostrum bovinum, czyli siara bydlęca. Jestem świeżutko po zakończonym badaniu na grupie dzieci w Szczecinie z dwóch przedszkoli, gdzie zastosowaliśmy colostrum jako przedsezonową suplementację przez 45 dni. Stosowaliśmy proszek u dzieci, dwa razy 500 mg przez 15 dni, potem przez 30 dni raz dziennie po 500 mg. Oczywiście to musi być dobrej jakości siara, liofilizowana, pobierana odpowiednio wcześniej, my taką mieliśmy. I proszę państwa, wynik był dla mnie wręcz zaskakujący. Choć się spodziewałem, że będzie pozytywny. Stwierdziliśmy, że 31 proc. mniej dni z objawami wystąpiło w grupie dzieci, które brały colostrum, a nie placebo - wyjaśnił dr. hab. Maciej Hałasa.
Czym jest siara bydlęca?
- Siara to jest pierwsze mleko. To jest taka substancja, która jest właściwie jedynym naturalnym suplementem, który matka przekazuje dziecku. To jest ponad 200 różnego rodzaju bioaktywnych substancji, które mają na celu wyregulowanie odporności, wyregulowanie jelita i przygotowanie nowo narodzonego dziecka do życia w świecie zewnętrznym - wyjaśnił immunolog.
Jak przygotować się do sezonu infekcyjnego? Czat
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Zobacz program na platformie VOD.pl. Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Brain food – jakie jedzenie poprawia pracę twojego mózgu?
- "Jest takie miejsce, gdzie uwalniają się olejki eteryczne". Po nim poznasz, że cytrusy są dojrzałe
- Misy tybetańskie i ASMR. Jak terapia dźwiękiem i dotykiem wpływa na ciało oraz umysł?
Źródło zdjęcia głównego: Michał Żebrowski/East News