Micro-cheating. Na czym polega subtelna zdrada?

Źródło: Dzień Dobry TVN
Czy da się wybaczyć zdradę w związku?
Czy da się wybaczyć zdradę w związku?
Kiedy kochamy zbyt mocno
Kiedy kochamy zbyt mocno
Czy znaleźli miłość w programie?
Czy znaleźli miłość w programie?
Czy pisać o sobie prawdę w aplikacjach randkowych?
Czy pisać o sobie prawdę w aplikacjach randkowych?
Miłość romantyczna jest szkodliwa?
Miłość romantyczna jest szkodliwa?
Miłość rośnie wokół nas
Miłość rośnie wokół nas
Sportowa miłość z "Big Brothera"
Sportowa miłość z "Big Brothera"
Miłość, która nie zna granic
Miłość, która nie zna granic
Miłość do siebie i muzyki
Miłość do siebie i muzyki
Dom pełen miłości
Dom pełen miłości
Jan Kasprowicz i historie jego miłości
Jan Kasprowicz i historie jego miłości
Miłość z „Hotelu Paradise”
Miłość z „Hotelu Paradise”
 Niezwykła historia miłości Kariny i Adam Baldychów
Niezwykła historia miłości Kariny i Adam Baldychów
Wymiana wiadomości z byłym partnerem lub partnerką, regularne rozmowy ze znajomą z pracy, a może wyjście na lunch z dawnym kolegą ze szkolnej ławki? Czy to już mikrozdrada? O zjawisku micro-cheatingu nieco więcej opowiedział nam dr Mateusz Grzesiak, psycholog i wykładowca Akademii WSB.

Mikrozdrada - co to takiego?

W związku każdy z nas chce czuć się jedyny i wyjątkowy. Gdy jedna ze stron zaczyna poświęcać czas komuś innemu, czujemy niepokój. Nic w tym dziwnego. To bowiem łatwy krok do zdrady. A czym ona jest? Wszystko zależy od tego, jakimi pojęciami zdrady operują partnerzy. Jak przyznał specjalista, bez ich ustalenia nie będziemy wiedzieli, czy dane zachowanie wchodzi w zakres "niedozwolonych zachowań", czy nie. Szczególnie w przypadku mikrozdrad ta granica jest umowna. Przecież ludzie wymieniają się wiadomościami z byłymi partnerami chociażby w kontekstach zawodowych, czy wychowawczych, jeśli mają wspólne dzieci, a współpracownicy regularnie jedzą wspólne posiłki. Co zatem z punktu widzenia psychologa można uznać za mikrozdradę?

- Angażowanie się w uznane za niewłaściwe zachowania lub interakcje, które balansują na granicy intymności - powiedział Mateusz Grzesiak, a następnie wymienił konkretne przykłady.

Wśród takich zachowań mogą się znaleźć:

  • Flirtowanie i podsycanie w kimś energii seksualnej.
    • Polubienie lub komplementowanie prowokacyjnych treści publikowanych w mediach społecznościowych.
      • Utrzymywanie intymnej emocjonalnej relacji lub flirtu z byłym.
        • Niewyznaczanie wyraźnych granic z kimś, kto wydaje się być zainteresowany Tobą seksualnie, minimalizowanie lub ukrywanie przed tą osobą statusu związku.
          • Zachowania sugerujące zainteresowanie seksualne.
            •  Dołączanie do serwisu randkowego w celu przeglądania profili singli.
              • Wydawanie pieniędzy na inną osobę bez uzgodnienia tego z partnerem. 
                • Negatywne mówienie o swoim związku lub partnerze, zwłaszcza o osobie, którą jesteś lub możesz być zainteresowany.
                  • Utrzymywanie ciągłej komunikacji z inna osoba, przy jednoczesnym zachowaniu częściowej lub całkowitej tajemnicy interakcji przed partnerem.
                    • Szukanie pocieszenia i kontaktu z innymi, gdy w twoim związku pojawia się napięcie i przejściowy kryzys

                       Kiedy niewinny kontakt należy uciąć?

                      Każdy z nas w nieco odmienny sposób interpretuje życie i komunikację społeczną. Podczas gdy dla nas rozmowa ze znajomym z pracy będzie tylko potrzymaniem relacji koleżeńskich, w głowie rozmówcy mogą pojawić się podteksty. Kiedy zatem niewinny kontakt należy uciąć?

                      - Wtedy, gdy przestanie być niewinny i zacznie mieć charakter przekraczający granice intymności. To każdy z nas indywidualnie musi oceniać, jaka faktycznie ma intencje w komunikacji z dana osoba – dodał.

                      Niekiedy bywa jednak tak, że z przyjacielem czy przyjaciółką mamy więcej wspólnego niż z drugą połówką. Co robić w przypadku, gdy przywiązujemy się do osoby, z którą piszemy?

                      - Zerwać kontakt, by nie budować niebezpiecznego dla związku rodzaju więzi, a jeszcze wcześniej zadanie sobie pytania czego nam w związku brakuje, skoro uciekamy od niego do innych osób – dodał ekspert.

                      Dlaczego uprawiamy micro-cheating?

                      Kluczowe jest jednak pytanie, dlaczego będąc w związku zdolni jesteśmy do micro-cheatingu? Przecież to właśnie intymna relacja z osobą, z która żyjemy, powinna dawać nam wszystko: namiętność, rozmowę, przyjaźń i zrozumienie.

                      - To jest  sprawa indywidualna, ale można zbudować uniwersalny katalog tego, czego brakuje nam w związku: zaufania, empatii, komunikacji, szacunku, świadomości, pieniędzy, intymności, wsparcia, uwagi, bliskości, seksu, czasu, radości, zaangażowania, kompatybilności, spokoju, podziału obowiązków, zainteresowania, autonomii, autoekspresji, bezpieczeństwa, ciekawości, pożądania, motywacji. Nie jest to powód do zakończenia relacji, ale na pewno do przedyskutowania jej - podsumował ekspert.

                      Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady

                      Zobacz także:

                      Autor: Nastazja Bloch

                      Źródło zdjęcia głównego: Erdark/GettyImages

                      podziel się:

                      Pozostałe wiadomości

                      Żona króla Karola III wycofuje się z pełnienia oficjalnych obowiązków

                      Żona króla Karola III wycofuje się z pełnienia oficjalnych obowiązków

                      Janina Ochojska pokonała raka. Wyjaśniła, co jest najważniejsze w zdrowieniu

                      Janina Ochojska pokonała raka. Wyjaśniła, co jest najważniejsze w zdrowieniu

                      Artur Żmijewski ma trójkę dorosłych dzieci. Czy poszły w ślady słynnego taty?

                      Artur Żmijewski ma trójkę dorosłych dzieci. Czy poszły w ślady słynnego taty?

                      "Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

                      "Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

                      Walczy z nieuleczalną chorobą, czekając na przeszczep. Pasja do gotowania zaprowadziła ją do "MasterChefa Nastolatki"

                      Walczy z nieuleczalną chorobą, czekając na przeszczep. Pasja do gotowania zaprowadziła ją do "MasterChefa Nastolatki"

                      Jej waga wskazywała 148 kg. Paulina walczy o swoje zdrowie: "Motywatorem są dzieci"

                      Jej waga wskazywała 148 kg. Paulina walczy o swoje zdrowie: "Motywatorem są dzieci"

                      Astro szuka kochającego domu. W Dzień Dobry TVN zadbali o niego groomerzy

                      Astro szuka kochającego domu. W Dzień Dobry TVN zadbali o niego groomerzy

                      11-letnia Emilia ma chorobę moyamoya. "Nieleczona prowadzi do kalectwa"

                      11-letnia Emilia ma chorobę moyamoya. "Nieleczona prowadzi do kalectwa"

                      Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
                      Materiał promocyjny

                      Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

                      Noworodek "w ciąży". To bardzo rzadka anomalia medyczna

                      Noworodek "w ciąży". To bardzo rzadka anomalia medyczna

                      Natalia Kukulska obchodzi urodziny. Dostała wyjątkowe życzenia. "Leżałam ze śmiechu"

                      Natalia Kukulska obchodzi urodziny. Dostała wyjątkowe życzenia. "Leżałam ze śmiechu"

                      Cykl "Dzieci świata" zmienia życia bohaterów. "Widzowie Dzień Dobry TVN postanowili uratować sierociniec"

                      Cykl "Dzieci świata" zmienia życia bohaterów. "Widzowie Dzień Dobry TVN postanowili uratować sierociniec"

                      Trzymasz w ręku telefon podczas zabawy z dzieckiem? Skutki mogą być opłakane

                      Trzymasz w ręku telefon podczas zabawy z dzieckiem? Skutki mogą być opłakane

                      Niecodzienne potrawy z serem Gouda. Przygotuj pyszne serowe śniadanie i obiad z Piotrem Kucharskim
                      Materiał promocyjny

                      Niecodzienne potrawy z serem Gouda. Przygotuj pyszne serowe śniadanie i obiad z Piotrem Kucharskim

                      Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"
                      Materiał promocyjny

                      Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"

                      Nie masz czasu, aby pysznie i zdrowo gotować? Z tymi mieszankami warzyw szybko przyrządzisz smaczne dania
                      Materiał promocyjny

                      Nie masz czasu, aby pysznie i zdrowo gotować? Z tymi mieszankami warzyw szybko przyrządzisz smaczne dania

                      Łączenie wielu leków i suplementów może być niebezpieczne. "Dochodzi tzw. kaskady zapisywania"

                      Łączenie wielu leków i suplementów może być niebezpieczne. "Dochodzi tzw. kaskady zapisywania"

                      Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego
                      Materiał promocyjny

                      Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego

                      Magdalena Stępień rozliczy się ze zbiórki na rzecz synka?

                      Magdalena Stępień rozliczy się ze zbiórki na rzecz synka?

                      Jak odświeżyć swoją garderobę na wiosnę? Wykorzystaj drugi obieg
                      Materiał promocyjny

                      Jak odświeżyć swoją garderobę na wiosnę? Wykorzystaj drugi obieg

                      Kim była Liza, ofiara brutalnego gwałtu? "Nikt nie zareagował. Umierała pięć dni"

                      Kim była Liza, ofiara brutalnego gwałtu? "Nikt nie zareagował. Umierała pięć dni"

                      Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
                      Materiał promocyjny

                      Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

                      Agnieszka Chylińska komentuje zmiany w "Mam Talent!"

                      Agnieszka Chylińska komentuje zmiany w "Mam Talent!"

                      Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
                      Materiał promocyjny

                      Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

                      Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

                      Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

                      Ile najwięcej ważyła Sylwia Bomba? "Pytanie dla mnie traumatyczne"

                      Ile najwięcej ważyła Sylwia Bomba? "Pytanie dla mnie traumatyczne"

                      Anna Mucha w bardzo śmiałej sukni. Internauci kłócą się, czy powinna się w niej pokazywać

                      Anna Mucha w bardzo śmiałej sukni. Internauci kłócą się, czy powinna się w niej pokazywać

                      Czworaczki skończyły rok. Z tej okazji odwiedził je ktoś wyjątkowy

                      Czworaczki skończyły rok. Z tej okazji odwiedził je ktoś wyjątkowy

                      Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                      Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                      Kate Winslet jako bezlitosna dyktatorka wkrótce w  HBO Max. Kiedy premiera serialu "Reżim"?

                      Kate Winslet jako bezlitosna dyktatorka wkrótce w HBO Max. Kiedy premiera serialu "Reżim"?

                      "Jazda konno, strzelanie z łuku". Gwiazda serialu "Odwilż" ujawnia swoje zawodowe marzenie

                      "Jazda konno, strzelanie z łuku". Gwiazda serialu "Odwilż" ujawnia swoje zawodowe marzenie

                      E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                      Materiał promocyjny

                      E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                      Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

                      Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

                      "Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

                      "Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

                      Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

                      Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

                      Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

                      Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

                      Koniec z plotkami na temat zdrowia Kate Middleton. Rzecznik ujawnia prawdę

                      Koniec z plotkami na temat zdrowia Kate Middleton. Rzecznik ujawnia prawdę

                      Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

                      Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

                      Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

                      Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

                      Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

                      Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

                      "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

                      "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

                      Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

                      Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

                      #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                      #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas