Materiał promocyjny

Zimą również można osiągnąć work-life balance. Te gadżety ci w tym pomogą

Gadżety, które dbają o nasze zdrowie i samopoczucie
Gadżety, które dbają o nasze zdrowie
Źródło: Dzień Dobry TVN
Coraz krótsze i ponure jesienno-zimowe dni nie sprzyjają podejmowaniu działań na rzecz poprawienia własnego nastroju. Wręcz przeciwnie - zwykle zniechęcają do aktywności fizycznej i utrudniają zachowanie równowagi pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym. Jak pozbyć się chandry i zadbać o komfort psychiczny? Zaufaj przydatnym gadżetom.

Gadżety do utrzymania work-life balance

W Dzień Dobry TVN gościł poszukiwacz gadżetów Konrad Koterba, który zachęcił widzów do podejmowania aktywności fizycznej o każdej porze roku - również jesienią i zimą. Ekspert podzielił się także skutecznymi sposobami na codzienne zrelaksowanie ciała oraz umysłu.

- Jak wracamy z pracy, to najpierw przejdźmy do relaksu, ale nie za długo. Tak 30 minut wystarczy. Maty do akupresury - one pobudzają nasz układ nerwowy, oczywiście w ten pozytywny sposób. Zaleca się, żeby na początku nie leżeć dłużej niż 10-15 minut. (...) Możemy do tego dołożyć poduszkę, która wygląda jak normalna poduszka, ale jest bardzo miękka, a zarazem twarda. Jest z wbudowanym głośnikiem, więc muzyki relaksacyjnej możemy sobie posłuchać - zaznacza rozmówca reporterki Magdy Bober.

Gadżety przydatne do relaksacyjnego pobudzenia organizmu rekomendowane przez Konrada Koterbę:

  • mata do jogi, którą można wykorzystać jako ręcznik;
  • skakanka bezprzewodowa;
  • kettle z regulacją ciężaru;
  • kijki do nordic walking.

Urządzenia, które monitorują samopoczucie

Gość Dzień Dobry TVN zaprezentował gadżety, które nie tylko usprawniają proces podejmowania aktywności fizycznej, lecz także kontrolują stan zdrowia.

- Technologia nam pomaga i możemy sobie wybrać smartwatch czy też tracker. Dzięki nim możemy sprawdzić sobie, jaki jest stan naszego samopoczucia, jak na nas wpływa stres i w jakich sytuacjach. Możemy to dokładnie zbadać. Właśnie takie urządzenie jest nam w stanie podpowiedzieć, bo to bada tętno, bada temperaturę ciała - mnóstwo parametrów, które dzięki precyzyjnym czujnikom potrafią sprawdzić, jak się czujemy i śledzić naszą aktywność - wyjaśnia ekspert.

Wspomniane zegarki Fitbit to estetyczne urządzenia, które wyposażone są w najbardziej zaawansowane czujniki do analizy m.in. snu, aktywności fizycznej, temperatury ciała, poziomu natlenienia krwi czy poziomu stresu. Pomagają więc zadbać o zdrowe ciało i umysł.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Zobacz program na platformie VOD.pl. Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady

Zobacz także:

Materiał promocyjny
podziel się:

Pozostałe wiadomości