Gadżety do utrzymania work-life balance
W Dzień Dobry TVN gościł poszukiwacz gadżetów Konrad Koterba, który zachęcił widzów do podejmowania aktywności fizycznej o każdej porze roku - również jesienią i zimą. Ekspert podzielił się także skutecznymi sposobami na codzienne zrelaksowanie ciała oraz umysłu.
- Jak wracamy z pracy, to najpierw przejdźmy do relaksu, ale nie za długo. Tak 30 minut wystarczy. Maty do akupresury - one pobudzają nasz układ nerwowy, oczywiście w ten pozytywny sposób. Zaleca się, żeby na początku nie leżeć dłużej niż 10-15 minut. (...) Możemy do tego dołożyć poduszkę, która wygląda jak normalna poduszka, ale jest bardzo miękka, a zarazem twarda. Jest z wbudowanym głośnikiem, więc muzyki relaksacyjnej możemy sobie posłuchać - zaznacza rozmówca reporterki Magdy Bober.
Gadżety przydatne do relaksacyjnego pobudzenia organizmu rekomendowane przez Konrada Koterbę:
- mata do jogi, którą można wykorzystać jako ręcznik;
- skakanka bezprzewodowa;
- kettle z regulacją ciężaru;
- kijki do nordic walking.
Urządzenia, które monitorują samopoczucie
Gość Dzień Dobry TVN zaprezentował gadżety, które nie tylko usprawniają proces podejmowania aktywności fizycznej, lecz także kontrolują stan zdrowia.
- Technologia nam pomaga i możemy sobie wybrać smartwatch czy też tracker. Dzięki nim możemy sprawdzić sobie, jaki jest stan naszego samopoczucia, jak na nas wpływa stres i w jakich sytuacjach. Możemy to dokładnie zbadać. Właśnie takie urządzenie jest nam w stanie podpowiedzieć, bo to bada tętno, bada temperaturę ciała - mnóstwo parametrów, które dzięki precyzyjnym czujnikom potrafią sprawdzić, jak się czujemy i śledzić naszą aktywność - wyjaśnia ekspert.
Wspomniane zegarki Fitbit to estetyczne urządzenia, które wyposażone są w najbardziej zaawansowane czujniki do analizy m.in. snu, aktywności fizycznej, temperatury ciała, poziomu natlenienia krwi czy poziomu stresu. Pomagają więc zadbać o zdrowe ciało i umysł.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Zobacz program na platformie VOD.pl. Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Gadżety, które istnieją, ale mało kto wie, do czego służą. "To budzik, który ucieka przed nami"
- Work life balance. Jak nie przenosić problemów z pracy do domu i odwrotnie?
- Pokolenie Z rewolucjonizuje rynek pracy. "Na razie jeszcze trochę się ich uczymy"
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN
