Jak zacząć wspinaczkę górską i w jaki sprzęt należy się wyposażyć?

Jak zacząć wspinaczkę górską i w jaki sprzęt należy się wyposażyć?
Wspinaczka górska
Źródło: Alex Ratson/Getty Images
Wspinaczki górskie wymagają odpowiedniego przygotowania, nie tylko fizycznego, ale również psychicznego. Osoby uprawiające to hobby muszą również wyposażyć się w profesjonalny sprzęt do wspinaczki górskiej i dobrze zaplanować poszczególne jej etapy.

Wspinaczka wysokogórska to hobby, które przynosi wiele adrenaliny, ale również satysfakcji. Przygodę z tym sportem warto zacząć od ścianek wspinaczkowych, które świetnie przygotowują do zdobywania prawdziwych szczytów. Na początek warto się dowiedzieć, jaki jest potrzebny sprzęt i wyposażenie do wspinaczki wysokogórskiej.

Definicja wspinaczki wysokogórskiej

Choć każdy wie, czym jest wspinanie, tak naprawdę opis wspinaczki górskiej niekoniecznie jest taki oczywisty. Jest to sport, który polega na przemieszczaniu się po stromym (często pionowym) terenie, wymagającym użycia zarówno nóg, jak i rąk, które pomagają utrzymać równowagę. Pod tym pojęciem kryją się również podziały na różne rodzaje wspinaczki. Zasadniczo wyróżnia się: wspinaczkę górską (taternictwo, alpinizm), skalną, skałkową, klasyczną, piaskowcową, lodową, wielkościanową, wysokościową oraz mikstową. Do szczególnych typów wspinania zalicza się alpinizm podziemny (wspinaczka po jaskiniach), buildering (wspinanie po budynkach) oraz bouldering (wspinanie bez asekuracji po małych skałkach).

Wspinaczka górska dla początkujących – co warto wiedzieć?

Osoby, które dopiero zaczynają się wspinać, powinny dobrze się do tego przygotować. Przede wszystkim nie należy samodzielnie podejmować prób zdobywania gór, zarówno małych, jak i większych. Chcąc się dowiedzieć, jak zacząć wspinaczkę wysokogórską, warto skonsultować się z doświadczonymi wspinaczami, którzy udzielą porad związanych nie tylko z technikami wspinania, ale również dotyczącymi sprzętu. Dlatego podczas planowania przygody z górami najlepiej rozpocząć ją w gronie znajomych, którzy już mieli okazję się wspinać. Jest to ważne nie tylko ze względów bezpieczeństwa, ale również pomoże się przekonać, czy ten sport jest dla każdego odpowiedni. Pomoże to zaoszczędzić nie tylko czas, ale również pieniądze.

Ze ścianki wspinaczkowej warto skorzystać nie tylko dlatego, że można dobrze przygotować się do prawdziwego wspinania, ale również z uwagi na możliwość konsultacji z instruktorami, którzy nauczą, w jaki sposób bezpiecznie i mądrze się wspinać. Należy pamiętać, że wspinaczka górska to sport, który wykorzystuje nie tylko siłę mięśni, ale także umysłu, ponieważ czasem niewielki błąd może doprowadzić do tragedii. Warto także zapisać się na specjalne kursy wspinaczkowe, dostępne w wielu obiektach sportowych w całym kraju. Podczas zajęć można nabyć wiele umiejętności oraz nauczyć się podstawowych zasad asekuracji. Dobrą alternatywą są również prawdziwe, niewielkie skałki, które dostępne są jedynie w niektórych regionach Polski.

Co jest potrzebne do wspinaczki górskiej?

Niewątpliwie bardzo ważnym elementem każdej przygody wspinaczkowej jest odpowiednie wyposażenie. Sprzęt do wspinaczki wysokogórskiej powinien być indywidualnie dobrany do potrzeb i możliwości jego użytkownika. Niestety nie jest to tani sport, ale prawdziwi zapaleńcy na swoim hobby nigdy nie oszczędzają. Na początek należy wyposażyć się w profesjonalne buty do wspinaczki górskiej. Jest to koszt około 250 zł, więc zbliżony do ceny zwykłego obuwia sportowego. Dobre buty do wspinaczki wysokogórskiej będą miały doskonałą przyczepność, która się sprawdzi w szczególności na śliskich powierzchniach. Kolejnym podstawowym elementem jest kask do wspinaczki górskiej. Zakupu dokonać najlepiej w sklepie stacjonarnym, aby mieć możliwość zmierzenia go na swojej głowie. Musi on dobrze leżeć, aby całkowicie spełnić swoje funkcje zabezpieczające. Warto także zwrócić uwagę na to, z jakiego materiału jest wykonany kask do wspinaczki górskiej. Ceny zaczynają się od 200 zł.

Jeśli chodzi o pozostały sprzęt do wspinaczki górskiej, to bardzo ważne są akcesoria do asekuracji, takie jak: uprząż wspinaczkowa (cena około 150-250 zł), karabinek HMS (cena około 40 zł), przyrząd asekuracyjno-zjazdowy (cena około 50-150 zł) oraz lina wspinaczkowa (cena około 600 zł). To są najbardziej podstawowe sprzęty, do których zawsze można dokupić różnego rodzaju dodatki, które przydadzą się w szczególności wytrawnym wspinaczom.

Gdzie w Polsce uprawiać wspinaczkę górską?

W Polsce jest wiele rejonów, gdzie można się wspinać. Miejsce powinno być wybrane w zależności od rodzaju uprawianej wspinaczki górskiej. Jeśli będzie to popularna wspinaczka skałkowa, to najbardziej polecany jest Szlak Orlich Gniazd, znajdujący się w obrębie Jury Krakowsko-Częstochowskiej. Doświadczeni wspinacze zachęcają również do odwiedzenia zamku Ogrodzieniec, Zalewu Zakrzówek w Krakowie, Gór Stołowych, Doliny Kobylańskiej oraz Sokolików. Wysokie góry polecane są dla osób, które są na bardziej zaawansowanym poziomie wspinaczki górskiej. Tatry są wtedy najlepszym wyborem. Można się wybrać, chociażby na Morskie Oko, Dolinę Pięciu Stawów oraz Halę Gąsienicową.

Zobacz też:

Zobacz wideo: Ścianka wspinaczkowa w starej kopalni

Ścianka wspinaczkowa w starej kopalni
Źródło: Dzień Dobry TVN

Autor: Adrian Adamczyk

Źródło zdjęcia głównego: Alex Ratson/Getty Images

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

Komentarze lektora w "Hotelu Paradise" to złoto. Zestawienie zabawnych fragmentów i ciętych ripost

Komentarze lektora w "Hotelu Paradise" to złoto. Zestawienie zabawnych fragmentów i ciętych ripost

Jakie wydatki musi ponieść diabetyk? Marta Wiśniewska podała kwoty

Jakie wydatki musi ponieść diabetyk? Marta Wiśniewska podała kwoty

Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy
Materiał promocyjny

Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy

Karol III zobaczył banknoty ze swoim wizerunkiem. "To jest tak zaskakujące"

Karol III zobaczył banknoty ze swoim wizerunkiem. "To jest tak zaskakujące"

Dlaczego obgadujesz innych? Te słowa psychologa dadzą ci do myślenia

Dlaczego obgadujesz innych? Te słowa psychologa dadzą ci do myślenia

Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?
Materiał promocyjny

Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?

Dorota Szelągowska odważnie o rozstępach na brzuchu: "Obiektywnie okropne, ale są moje"

Dorota Szelągowska odważnie o rozstępach na brzuchu: "Obiektywnie okropne, ale są moje"

Jak postawić na nogi monsterę? Ekspert zdradza sprawdzone sposoby

Jak postawić na nogi monsterę? Ekspert zdradza sprawdzone sposoby

"Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień
Materiał promocyjny

"Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień

Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

"Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

"Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego

Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego