Jak zacząć wspinaczkę górską i w jaki sprzęt należy się wyposażyć?

Jak zacząć wspinaczkę górską i w jaki sprzęt należy się wyposażyć?
Wspinaczka górska
Źródło: Alex Ratson/Getty Images
Wspinaczki górskie wymagają odpowiedniego przygotowania, nie tylko fizycznego, ale również psychicznego. Osoby uprawiające to hobby muszą również wyposażyć się w profesjonalny sprzęt do wspinaczki górskiej i dobrze zaplanować poszczególne jej etapy.

Wspinaczka wysokogórska to hobby, które przynosi wiele adrenaliny, ale również satysfakcji. Przygodę z tym sportem warto zacząć od ścianek wspinaczkowych, które świetnie przygotowują do zdobywania prawdziwych szczytów. Na początek warto się dowiedzieć, jaki jest potrzebny sprzęt i wyposażenie do wspinaczki wysokogórskiej.

Definicja wspinaczki wysokogórskiej

Choć każdy wie, czym jest wspinanie, tak naprawdę opis wspinaczki górskiej niekoniecznie jest taki oczywisty. Jest to sport, który polega na przemieszczaniu się po stromym (często pionowym) terenie, wymagającym użycia zarówno nóg, jak i rąk, które pomagają utrzymać równowagę. Pod tym pojęciem kryją się również podziały na różne rodzaje wspinaczki. Zasadniczo wyróżnia się: wspinaczkę górską (taternictwo, alpinizm), skalną, skałkową, klasyczną, piaskowcową, lodową, wielkościanową, wysokościową oraz mikstową. Do szczególnych typów wspinania zalicza się alpinizm podziemny (wspinaczka po jaskiniach), buildering (wspinanie po budynkach) oraz bouldering (wspinanie bez asekuracji po małych skałkach).

Wspinaczka górska dla początkujących – co warto wiedzieć?

Osoby, które dopiero zaczynają się wspinać, powinny dobrze się do tego przygotować. Przede wszystkim nie należy samodzielnie podejmować prób zdobywania gór, zarówno małych, jak i większych. Chcąc się dowiedzieć, jak zacząć wspinaczkę wysokogórską, warto skonsultować się z doświadczonymi wspinaczami, którzy udzielą porad związanych nie tylko z technikami wspinania, ale również dotyczącymi sprzętu. Dlatego podczas planowania przygody z górami najlepiej rozpocząć ją w gronie znajomych, którzy już mieli okazję się wspinać. Jest to ważne nie tylko ze względów bezpieczeństwa, ale również pomoże się przekonać, czy ten sport jest dla każdego odpowiedni. Pomoże to zaoszczędzić nie tylko czas, ale również pieniądze.

Ze ścianki wspinaczkowej warto skorzystać nie tylko dlatego, że można dobrze przygotować się do prawdziwego wspinania, ale również z uwagi na możliwość konsultacji z instruktorami, którzy nauczą, w jaki sposób bezpiecznie i mądrze się wspinać. Należy pamiętać, że wspinaczka górska to sport, który wykorzystuje nie tylko siłę mięśni, ale także umysłu, ponieważ czasem niewielki błąd może doprowadzić do tragedii. Warto także zapisać się na specjalne kursy wspinaczkowe, dostępne w wielu obiektach sportowych w całym kraju. Podczas zajęć można nabyć wiele umiejętności oraz nauczyć się podstawowych zasad asekuracji. Dobrą alternatywą są również prawdziwe, niewielkie skałki, które dostępne są jedynie w niektórych regionach Polski.

Co jest potrzebne do wspinaczki górskiej?

Niewątpliwie bardzo ważnym elementem każdej przygody wspinaczkowej jest odpowiednie wyposażenie. Sprzęt do wspinaczki wysokogórskiej powinien być indywidualnie dobrany do potrzeb i możliwości jego użytkownika. Niestety nie jest to tani sport, ale prawdziwi zapaleńcy na swoim hobby nigdy nie oszczędzają. Na początek należy wyposażyć się w profesjonalne buty do wspinaczki górskiej. Jest to koszt około 250 zł, więc zbliżony do ceny zwykłego obuwia sportowego. Dobre buty do wspinaczki wysokogórskiej będą miały doskonałą przyczepność, która się sprawdzi w szczególności na śliskich powierzchniach. Kolejnym podstawowym elementem jest kask do wspinaczki górskiej. Zakupu dokonać najlepiej w sklepie stacjonarnym, aby mieć możliwość zmierzenia go na swojej głowie. Musi on dobrze leżeć, aby całkowicie spełnić swoje funkcje zabezpieczające. Warto także zwrócić uwagę na to, z jakiego materiału jest wykonany kask do wspinaczki górskiej. Ceny zaczynają się od 200 zł.

Jeśli chodzi o pozostały sprzęt do wspinaczki górskiej, to bardzo ważne są akcesoria do asekuracji, takie jak: uprząż wspinaczkowa (cena około 150-250 zł), karabinek HMS (cena około 40 zł), przyrząd asekuracyjno-zjazdowy (cena około 50-150 zł) oraz lina wspinaczkowa (cena około 600 zł). To są najbardziej podstawowe sprzęty, do których zawsze można dokupić różnego rodzaju dodatki, które przydadzą się w szczególności wytrawnym wspinaczom.

Gdzie w Polsce uprawiać wspinaczkę górską?

W Polsce jest wiele rejonów, gdzie można się wspinać. Miejsce powinno być wybrane w zależności od rodzaju uprawianej wspinaczki górskiej. Jeśli będzie to popularna wspinaczka skałkowa, to najbardziej polecany jest Szlak Orlich Gniazd, znajdujący się w obrębie Jury Krakowsko-Częstochowskiej. Doświadczeni wspinacze zachęcają również do odwiedzenia zamku Ogrodzieniec, Zalewu Zakrzówek w Krakowie, Gór Stołowych, Doliny Kobylańskiej oraz Sokolików. Wysokie góry polecane są dla osób, które są na bardziej zaawansowanym poziomie wspinaczki górskiej. Tatry są wtedy najlepszym wyborem. Można się wybrać, chociażby na Morskie Oko, Dolinę Pięciu Stawów oraz Halę Gąsienicową.

Zobacz też:

Zobacz wideo: Ścianka wspinaczkowa w starej kopalni

Ścianka wspinaczkowa w starej kopalni
Źródło: Dzień Dobry TVN

Autor: Adrian Adamczyk

Źródło zdjęcia głównego: Alex Ratson/Getty Images

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Nietypowy prezent urodzinowy dla Doroty Wellman

Nietypowy prezent urodzinowy dla Doroty Wellman

Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN

Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN

Koniec z plotkami na temat zdrowia Kate Middleton. Rzecznik ujawnia prawdę

Koniec z plotkami na temat zdrowia Kate Middleton. Rzecznik ujawnia prawdę

"Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

"Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

Łączenie wielu leków i suplementów może być niebezpieczne. "Dochodzi tzw. kaskady zapisywania"

Łączenie wielu leków i suplementów może być niebezpieczne. "Dochodzi tzw. kaskady zapisywania"

Magdalena Stępień rozliczy się ze zbiórki na rzecz synka?

Magdalena Stępień rozliczy się ze zbiórki na rzecz synka?

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
Materiał promocyjny

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

Kim była Liza, ofiara brutalnego gwałtu? "Nikt nie zareagował. Umierała pięć dni"

Kim była Liza, ofiara brutalnego gwałtu? "Nikt nie zareagował. Umierała pięć dni"

Julia Wieniawa i Marcin Prokop debiutują w roli jurorów

Julia Wieniawa i Marcin Prokop debiutują w roli jurorów

Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"
Materiał promocyjny

Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"

Ile najwięcej ważyła Sylwia Bomba? "Pytanie dla mnie traumatyczne"

Ile najwięcej ważyła Sylwia Bomba? "Pytanie dla mnie traumatyczne"

Anna Mucha w bardzo śmiałej sukni. Internauci kłócą się, czy powinna się w niej pokazywać

Anna Mucha w bardzo śmiałej sukni. Internauci kłócą się, czy powinna się w niej pokazywać

Nie masz czasu, aby pysznie i zdrowo gotować? Z tymi mieszankami warzyw szybko przyrządzisz smaczne dania
Materiał promocyjny

Nie masz czasu, aby pysznie i zdrowo gotować? Z tymi mieszankami warzyw szybko przyrządzisz smaczne dania

Czworaczki skończyły rok. Z tej okazji odwiedził je ktoś wyjątkowy

Czworaczki skończyły rok. Z tej okazji odwiedził je ktoś wyjątkowy

Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego
Materiał promocyjny

Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego

Kate Winslet jako bezlitosna dyktatorka wkrótce w  HBO Max. Kiedy premiera serialu "Reżim"?

Kate Winslet jako bezlitosna dyktatorka wkrótce w HBO Max. Kiedy premiera serialu "Reżim"?

Jak odświeżyć swoją garderobę na wiosnę? Wykorzystaj drugi obieg
Materiał promocyjny

Jak odświeżyć swoją garderobę na wiosnę? Wykorzystaj drugi obieg

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
Materiał promocyjny

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

"Jazda konno, strzelanie z łuku". Gwiazda serialu "Odwilż" ujawnia swoje zawodowe marzenie

"Jazda konno, strzelanie z łuku". Gwiazda serialu "Odwilż" ujawnia swoje zawodowe marzenie

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
Materiał promocyjny

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

"Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

"Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas