Rodzaje tańca. Wybierz styl pasujący do ciebie

Źródło: Dzień Dobry TVN
Wpływ tańca na rozwój dziecka
Wpływ tańca na rozwój dziecka
6 letnia Martynka – wicemistrzyni świata w Jazz Mini
6 letnia Martynka – wicemistrzyni świata w Jazz Mini
15-letnia mistrzyni tańca współczesnego
15-letnia mistrzyni tańca współczesnego
Taniec jako pasja i sposób na życie
Taniec jako pasja i sposób na życie
Na czym polega terapia tańcem i ruchem?
Na czym polega terapia tańcem i ruchem?
High heels dance, czyli taniec na szpilkach
High heels dance, czyli taniec na szpilkach
Mistrzowski taniec na dzień dobry
Mistrzowski taniec na dzień dobry
„Usłyszeć taniec” – wyjątkowy pokaz stepowania
„Usłyszeć taniec” – wyjątkowy pokaz stepowania
„Usłyszeć taniec”, czyli mistrzowie stepowania
„Usłyszeć taniec”, czyli mistrzowie stepowania
Taniec to najpopularniejsza, ale też najlepsza forma ruchu, która pozytywnie wpływa na zdrowie, kondycję i sylwetkę. Taniec przez badaczy jest ceniony za opóźnienie procesów starzenia i produkcję endorfin. Od wieków traktowany jako rozrywka, forma przekazywania treści i emocji. Klasyfikacja tańca jest szeroka, a podstawowy podział opiera się na sposobie ruchów i przekazie. Jakie są rodzaje tańca? Sprawdź i się zainspiruj.

Początki tańca nie są do końca znane, jednak źródła historyczne datują jego narodziny na pierwsze tysiąclecia p.n.e. Jeszcze przed wynalezieniem i popularyzacją pisma taniec był formą przekazu informacji, historii i legend. Opowiadał baśnie, zdradzał emocje i uczucia. Wykształtowane z czasem tańce plemienne wyrażały wdzięczność, wiarę, modlitwę i szczęście. Taniec jako forma obrzędu na stałe zapisał się w kulturze wielu krajów. Wraz z nim rozwijał się (głównie w czasach starożytnej Grecji i Rzymu) taniec-spektakl. Począwszy od sztuk Dionizosa wystawianych w antycznym teatrze poprzez współczesny balet, musical, taniec brzucha aż po pole dance – taniec udowadnia, że może być zarówno sztuką, jak i sportem. Postęp cywilizacji i wzrost świadomość wpłynęły na rozwój poszczególnych rodzajów tańca. Dzięki odmianom, które wpisują się w niemal wszystkie kultury i obrzędy świata, taniec stanowi uniwersalny język komunikacji.

Taniec dobry na wszystko. Dlaczego warto tańczyć?

Taniec to forma terapii, która ma pozytywny wpływ zarówno na zdrowie ciała, jak i psychiki. Jego uniwersalność tkwi w bogatej formie przekazu – tańczyć może każdy, bez względu na umiejętności, kondycję czy poczucie rytmu. Różnorodność rodzajów tańca stwarza nieograniczone możliwości wyrażania swoich emocji poprzez ruch.

Jakie zalety ma taniec?

  • To doskonały trening aerobowy, poprawiający kondycję ogólnorozwojową – pozytywnie wpływa na krążenie, pracę serca, pojemność płuc, dotlenienie i ukrwienie wszystkich narządów, mięśni, poprawia wydolność wydechową organizmu, odporność, a także zwiększa siłę.
    • Wpływa na elastyczność ciała oraz ukrwienie i sprężystość skóry, tym samym nadając jej młodszy wygląd; dodatkowo wypracowuje świadomość ciała – poprzez taniec dowiadujemy się, do czego zdolny jest nasz organizm i jak reaguje na poszczególne ruchy; uświadamia, jakie są nasze mocne i słabe strony, poprawia ogólną koordynację ruchową oraz balans.
      • Dodaje energii, poprawia koncentrację, walczy ze stresem, działa przeciwdepresyjnie, niweluje zmęczenie i ułatwia zasypianie.
        • Jest doskonałym sprzymierzeńcem w walce z nadwagą – napędza metabolizm i pomaga walczyć z nadmiarem tkanki tłuszczowej, a przy tym doskonale rzeźbi i wysmukla ciało.

          Rodzaje tańca

          Wszystkie rodzaje tańca zrodziły się jako odpowiedź na potrzebę wyrażenia emocji i rodzimej kultury. Klasyfikacji rodzajów tańca jest wiele i nie da się wymienić ich wszystkich, gdyż stale rodzą się nowe formy tańca, łączące w sobie elementy kilku różnych odmian. Taniec uzupełniają: odpowiedni strój, makijaż, fryzura, akcesoria. Historyczny taniec to przede wszystkim bogato zdobione stroje, które w połączeniu z ruchami miały tworzyć namiastkę teatru. Współcześni tancerze coraz częściej wyrażają swój taniec poprzez emocjonalne ruchy. Strój ma być jedynie tłem, dlatego współczesne tańce wykonywane są często boso i w obcisłych, czarnych strojach.

          Rodzaj tańca klasycznego

          Taniec klasyczny to różne formy baletu. Narodził się na dworze Ludwika XIV w czasach renesansu i – nie licząc drobnych modyfikacji – pozostał w swojej pierwotnej formie do dziś. To taniec subtelny, teatralny, wyrażający emocje w każdym najmniejszym ruchu. Taniec klasyczny jest wystawiany głównie na deskach teatru, udowadniając swoją wyjątkowość i nawiązanie do sztuk pięknych. Ponadczasowe Jezioro Łabędzie, Romeo i Julia oraz Dziadek do Orzechów to klasyka, która od lat porusza pokolenia.

          Rodzaje tańca towarzyskiego

          Taniec towarzyski to połączenie tańców salonowych (walca) z tańcami ludowymi, którego początki sięgają XX wieku. To klasyczne tańce w parze, które różnią się w poszczególnych regionach krokami, strojem i muzyką, do jakiej są wykonywane. Najpopularniejsze z nich to: cha-cha, samba, rumba, jive, tango, quickstep, salsa, swing, bachata, twist. Z czasem awansowały do miana tańców sportowych, których tancerze mierzą się ze sobą podczas turniejów tanecznych. W Polsce sportowy taniec towarzyski miał swój początek w 1956 roku.

          Rodzaje tańca nowoczesnego

          Taniec nowoczesny bardzo często oparty jest na freestyle’u. Tancerze na bieżąco wymyślają kroki i układy taneczne. Bardziej liczy się przekaz emocji i uczuć, niż skrupulatnie wykonywana choreografia. Rodzaj tańca ulicznego to połączenie elementów zaczerpniętych z tańców klasycznych i towarzyskich. Baletowe unoszenia, głębokie przeżywanie emocji niczym w stylu jazz, a także zabawa muzyką i ciałem, ewidentnie nawiązująca do tańca hip-hop. Często taniec nowoczesny to również rodzaj tańca solo, pojawiający się na sportowych turniejach.

          Zobacz także:

          Autor: Adrian Adamczyk

          Źródło zdjęcia głównego: Digital Vision

          podziel się:

          Pozostałe wiadomości

          Joanna Jędrzejczyk w roli stand-uperki. "Robię rzeczy, których nie potrafię i mam prawo tego nie umieć"

          Joanna Jędrzejczyk w roli stand-uperki. "Robię rzeczy, których nie potrafię i mam prawo tego nie umieć"

          Król Karol otrzymał tysiące listów z całego świata. "To największa otucha i wsparcie"

          Król Karol otrzymał tysiące listów z całego świata. "To największa otucha i wsparcie"

          Zastanawiasz się, jak chronić swoje córki? Sylvester Stallone  ma na to nietypowy sposób

          Zastanawiasz się, jak chronić swoje córki? Sylvester Stallone ma na to nietypowy sposób

          Depresja czy bunt - jak pomóc własnemu dziecku? "To sygnał, którego nie wolno zostawić"

          Depresja czy bunt - jak pomóc własnemu dziecku? "To sygnał, którego nie wolno zostawić"

          Reporterka DDTVN nagrodzona za wyjątkowy materiał. Dzięki niej szansa na pomoc innym wzrosła

          Reporterka DDTVN nagrodzona za wyjątkowy materiał. Dzięki niej szansa na pomoc innym wzrosła

          Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

          Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

          Ostatnia wizyta Tomasza Komendy w Dzień Dobry TVN. Cieszył się, że zostanie ojcem

          Ostatnia wizyta Tomasza Komendy w Dzień Dobry TVN. Cieszył się, że zostanie ojcem

          Jak działają internetowi dawcy nasienia? "Lepiej jest to zrobić metodą naturalną, ze zbliżeniem"

          Jak działają internetowi dawcy nasienia? "Lepiej jest to zrobić metodą naturalną, ze zbliżeniem"

          Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?
          Materiał promocyjny

          Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?

          W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu
          Materiał promocyjny

          W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu

          Kiełek czeka na adopcję

          Kiełek czeka na adopcję

          Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!
          Materiał promocyjny

          Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!

          Czy Kate Middleton jest w ciąży? "Król Karol chciałby znów zostać dziadkiem"

          Czy Kate Middleton jest w ciąży? "Król Karol chciałby znów zostać dziadkiem"

          Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

          Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

          Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

          Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

          Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

          Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

          Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

          Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

          Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"
          Materiał promocyjny

          Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"

          Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

          Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

          Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

          Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

          Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"
          Materiał promocyjny

          Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"

          Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

          Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

          Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"
          Materiał promocyjny

          Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"

          Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

          Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

          Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
          Materiał promocyjny

          Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

          Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

          Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

          Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

          Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

          Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

          Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

          Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
          Materiał promocyjny

          Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

          Małgorzata Heretyk-Musiał i Ernest Musiał o swoim przepisie na miłość. "Dzięki temu jest spokojniej i bardziej rodzinnie"

          Małgorzata Heretyk-Musiał i Ernest Musiał o swoim przepisie na miłość. "Dzięki temu jest spokojniej i bardziej rodzinnie"

          Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

          Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

          "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

          Książę Harry o nowotworze u króla Karola III. Zaskakujące wyznanie

          Książę Harry o nowotworze u króla Karola III. Zaskakujące wyznanie

          Szczere wyznanie Luny dotyczące Eurowizji. Co sądzi o konkursie?

          Szczere wyznanie Luny dotyczące Eurowizji. Co sądzi o konkursie?

          Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

          Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

          "Kochamy i chcemy być kochani". Osoby w spektrum autyzmu mówią o miłości

          "Kochamy i chcemy być kochani". Osoby w spektrum autyzmu mówią o miłości

          Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

          Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
          Materiał promocyjny

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

          To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

          To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

          Mata w programie "Autentyczni". Czym jest dla niego spektrum autyzmu?

          Mata w programie "Autentyczni". Czym jest dla niego spektrum autyzmu?

          Wzięli ślub w teatrze. "Po przysięgach wykonaliśmy krótki stand-up o naszych gościach"

          Wzięli ślub w teatrze. "Po przysięgach wykonaliśmy krótki stand-up o naszych gościach"

          Te znaki zodiaku to prawdziwe królowe lodu. Ich serce ciężko jest zdobyć

          Te znaki zodiaku to prawdziwe królowe lodu. Ich serce ciężko jest zdobyć

          Coraz więcej singli praktykuje sober dating. "Czujemy to, co autentycznie przeżywamy"

          Coraz więcej singli praktykuje sober dating. "Czujemy to, co autentycznie przeżywamy"

          Ogromny sukces polskich lekarzy. "To było coś, czego nie zapomnę"

          Ogromny sukces polskich lekarzy. "To było coś, czego nie zapomnę"

          Prosty i przyjemny trening na zimową chandrę. Jak ćwiczyć na hula hop?

          Prosty i przyjemny trening na zimową chandrę. Jak ćwiczyć na hula hop?

          "The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

          "The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

          Tatiana Okupnik usłyszała od innych: "Zepsułaś wszystko"

          Tatiana Okupnik usłyszała od innych: "Zepsułaś wszystko"

          Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

          Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

          "The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

          "The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas