Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży
O zdrowie psychiczne dzieci należy dbać już od urodzenia. Jak się okazuje, pierwsze lata życia to najważniejszy czas rozwoju. Już wtedy maluch buduje fundamenty dobrej kondycji zdrowia psychicznego. Ich brak może skutkować w przyszłości dużymi problemami. UNICEF przygotował więc dla rodziców i opiekunów dzieci poniżej 10. roku życia kilka porad. Co dorośli mogą zrobić, aby wesprzeć swoje pociechy? Działania podzielono na dwa etapy. Każdy z nich dotyczy innej grupy wiekowej od 0 do 5 oraz od 6 do 10.
Problemy natury psychologicznej
Jak wspierać zdrowie psychiczne dzieci poniżej 5. roku życia?
Pierwsze lata życia dziecka to czas, w którym maluch uczy się wszystkiego od zera, a jego postępy są najbardziej zauważalne przez dorosłych. Na tym etapie ważne jest, aby rodzice starali się spędzać z nim jak najwięcej czasu. Dlaczego? W ten sposób opiekun buduje z maluchem ciepłe i czułe relacje. Dziecko zaś ma poczucie bezpieczeństwa, co wprawia je w komfort psychiczny. Zatem baw się, przytulaj je, mów i śpiewaj, a także czytaj książeczki na dobranoc.
Gdy nadchodzi czas na pierwszą wizytę w przedszkolu, warto zachęcić dziecko do interakcji z rówieśnikami. To pomoże mu rozwinąć własny sposób myślenia i zrozumieć otoczenie. Co więcej, rodzice powinni wyznaczać także jasne i realistyczne oczekiwania wobec malucha. Dzieci w tym wieku dopiero uczą się radzenia sobie z emocjami. W przypadku, gdy nie mogą komunikować swoich potrzeb, może to doprowadzać je do złości lub stresu. Wtedy rolą rodzica jest zachowanie spokoju i pomoc w uporaniu się z emocjami.
Eksperci z UNICEF wymienili także zachowania, których należy kategorycznie unikać. Czego nie robić?
- unikaj wszelkich form przemocy, zarówno bicia jak i krzyku,
- unikaj kłótni z partnerem/partnerką w obecności dziecka,
- zadbaj o siebie i nie bój się prosić o pomoc.
Wspieranie zdrowia psychicznego dzieci w wieku od 6 do 10 lat
Etap drugi to czas, gdy nasza pociecha wkracza na kolejny szczebel edukacji i wybiera się do szkoły. Dla malucha jest to ważne wydarzenie. To kluczowy czas, w którym dzieci nabierają pewności siebie we wszystkich dziedzinach życia. Spędzają więcej czasu poza domem, uczą się odpowiedzialności i niezależności.
W szkole pojawić się mogą problemy, o których dziecko nie chce głośno mówić. Zadaniem rodziców jest więc szczera i regularna rozmowa o trudnościach, emocjach i relacjach z rówieśnikami. Co więcej, dziecko w otoczeniu rodziców pragnie być akceptowane, zatem zamiast krytykować, wysłuchaj i spraw by czuło się komfortowo.
Apel UNICEF
Poświęć czas na wypracowanie sposobów wspierania dziecka i spędzania z nim czasu. Nie zawsze będzie to łatwe i może wymagać cierpliwości. Warto jednak podjąć ten trud. Jeśli jednak czujesz, że Twoje wsparcie jest niewystarczające lub potrzebujesz pomocy, udaj się do specjalisty – apeluje UNICEF.
W Polsce specjalistycznej pomocy psychologicznej i psychiatrycznej potrzebuje aż 630 tys. dzieci. Niestety większość z nich latami pozostaje bez odpowiedniego wsparcia. UNICEF Polska apeluje o poprawę dostępności usług w zakresie zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży w naszym kraju. Każdy może podpisać się pod apelem za pośrednictwem strony.
Fundacja TVN buduje Centrum Psychiatrii Dzieci i Młodzieży
Jak podkreślił dr Marek Migdał, dyrektor Centrum Zdrowia Dziecka w wywiadzie dla Dzień Dobry TVN, badania wykazują, że już co 10. dziecko w naszym kraju cierpi na zaburzenia psychiczne. Fundacja TVN zbiera fundusze na wybudowanie Centrum Psychiatrii Dzieci i Młodzieży, które ma być miejscem pozwalającym na kompleksowe badania. W placówce znajdzie się oddział pobytu stałego dla 32 pacjentów (tyle będzie łóżek na oddziale), w tym: oddział obserwacji – 6 łóżek, oddział detoksykacji – 4 łóżka, oddział szpitalny - 22 łóżka. Oprócz tego w Centrum powstanie Poradnia psychiatryczna, w niej: 3 gabinety lekarskie, 2 terapii grupowej, gabinet terapii rodzinnej, gabinet seksuologa i gabinet zabiegowy.
Fundację możesz wesprzeć:
- Wysyłając SMS o treści "Pomagam" pod numer 7126 (koszt SMS 1,23 zł z VAT);
- wysyłając przelew na Telefon BLIK na numer 509 559 966;
- dokonując wpłaty na konto PL 25 1140 1010 0000 2581 1800 1001;
- bezpośrednio na stronie Fundacji TVN
- na Facebooku i Instagramie Fundacji, klikając przycisk "przekaż datek".
Zobacz także:
- Jakie znaczenie w leczeniu chorób psychicznych ma diagnoza? "Usłyszałem, że jestem ciekawym przypadkiem"
- Depresja w związku. Jak wspierać partnera podczas choroby?
- Depresja może kryć się za uśmiechem. Jak rozpoznać objawy choroby?
Autor: Nastazja Bloch
Źródło zdjęcia głównego: C. Lyttle/GettyImages
