Czym jest strong nation?
Zajęcia strong nation to nowatorskie podejście do wysiłku fizycznego. Łączą trening siłowy, plyometryczny, funkcjonalny oraz cardio. Co ciekawe, w trakcie tej aktywności wykorzystuje się inżynierię odwrotną, czyli najpierw tworzony jest kompleksowy trening, a następnie dostosowuje się do niego muzykę.
- To są zajęcia, w których łączymy cardio z ćwiczeniami własnego ciała. Nie używamy żadnych ciężarków, których się najbardziej boją wszystkie szczupłe dziewczyny, bo nie chcą nabrać dużych mięśni. (...) Jednocześnie spalamy kalorie i rzeźbimy swoje ciało - tłumaczyła w Dzień Dobry TVN Lenka Klimentova.
Strong nation - zalety
Strong nation to trening zorientowany na rezultaty. Jest wymagający, ale przynoszący niebywałe rezultaty. Szybko zaspokaja najważniejszą potrzebę utraty tkanki tłuszczowej, ujędrnienia mięśni i wysmuklenia sylwetki. Dzięki niemu można wzmocnić swoje ciało, poprawić kondycję oraz siłę, a także rozwinąć zwinność, mobilność oraz stabilizację. Na tych zajęciach wykorzystywane są również elementy kickboxingu, przez co są odpowiednie dla obu płci.
- Naprawdę, to są jedne z najbardziej hardcorowych zajęć, które mam i ja je najbardziej uwielbiam prowadzić. (...) Tak naprawdę na zajęcia chodzą tylko panie i bardzo mi szkoda, że faceci się boją i wstydzą, że są same kobiety. (...) Każdy da radę, bo zawsze jest modyfikacja - są 3 stopnie trudności . (...) Każdy dostosowuje je do swoich możliwości - dodała Lenka Klimentova.
Zobacz też:
- Małgorzata Kożuchowska w różowych włosach. W takiej odsłonie jej jeszcze nie widzieliście
- Najlepsze wiosenne stylizacje ze spodniami w roli głównej. Zainspiruj się stylem gwiazd
- Jak wybrać idealny kostium kąpielowy? Oto najlepsze triki, by ukryć mankamenty figury i podkreślić jej zalety
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.pl
Autor: Sabina Zięba