Piotr Kraśko kojarzony jest głównie z eleganckim lookiem. Prowadzący "Faktów" w większości sytuacji, w których obserwują go fani, prezentuje się w garniturze. Nagranie z siłowni w sportowej odsłownie wzbudziło więc emocje wśród jego obserwujących na Instagramie.
Myślisz, że do uzyskania zgrabnej sylwetki potrzebujesz wielu godzin ćwiczeń na siłowni? Wcale nie musi tak być! Ćwiczenia izometryczne możesz wykonywać również w domu, a przy tym wzmocnić mięśnie całego ciała.
Strong nation to zajęcia, które są jednym z najnowszych trendów w świecie fitnessu. Dzięki nim poprawia się swoją kondycję i spala mnóstwo kalorii. Na czym polega taki trening? O tym w Dzień Dobry TVN opowiedziała tancerka i instruktorka fitness, Lenka Klimentova.
Frisbee to dyscyplina, która w Polsce dynamicznie się rozwija, przez to, że jest idealna zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Na czym polega ten sport? O tym w Dzień Dobry TVN opowiedział Bartek Jędrzejak.
Ćwiczenia na kaptury nie wymagają sprzętu i wizyt na siłowni. Do ćwiczeń siłowych, mających na celu rozbudowanie mięśni, niezbędne jest jednak obciążenie, np. w postaci hantli, sztangielek lub sztangi (jeśli nie masz ich w domu – wykorzystaj butelki z wodą). Jeśli nie chcesz zwiększać masy mięśni kapturzastych, możesz wykonywać rozciągające ćwiczenia na kaptury bez obciążeń.
Stanie na rękach na pierwszy rzut oka wydaje się trudną sztuką, jednak w rzeczywistości większość osób jest w stanie się tego nauczyć. Najważniejsze tym przypadku jest odpowiednie przygotowanie ciała.
Któż z nas nie nabawił się zakwasów podczas intensywnego treningu? Uporczywy ból może utrzymywać się przez kilka dni, ograniczać ruchy oraz zniechęcać do kolejnych ćwiczeń i wysiłku fizycznego. Jednak są na to sposoby. Wiemy, jak pozbyć się zakwasów.
W studiu Dzień Dobry TVN gościliśmy trenera personalnego, Dariusza Rycaja. Pokazał nam kilka ćwiczeń, które pomogą zrzucić zbędne kilogramy nie wychodząc z domu.
Choć może to być zaskakujące, mężczyźni też tanczą na rurze. Wicemistrz świata w Pole Dance, Partyk Rybarski, opowiada Dzień Dobry TVN o drodze "od tańca do rury". Jak powstał ich związek "na stałe"? Taniec na rurze może zastąpić ćwiczenia fizyczne i siłownie. Może to sport także dla Waszych mężczyzn? Co o tym myślicie?