Trening dla młodych mam i ich maluszków. Jak zadbać o kondycję w ciąży?

Trening dla młodych mam
Źródło: Dzień Dobry TVN
Trening dla młodych mam i ich maluszków - napisy
Trening dla młodych mam i ich maluszków - napisy
Styczeń - zdrowy i silny brzuch (napisy)
Styczeń - zdrowy i silny brzuch (napisy)
Co wydłuża, a co skraca nam życie?
Co wydłuża, a co skraca nam życie?
Choroby, które dostajemy w spadku
Choroby, które dostajemy w spadku
Wynalazek Polaków ratuje życie i zdrowie dzieci
Wynalazek Polaków ratuje życie i zdrowie dzieci
Całoroczne wyzwanie Raczków: styczeń – zdrowy i silny brzuch
Całoroczne wyzwanie Raczków: styczeń – zdrowy i silny brzuch
Czy Polacy dbają o zdrowie swojej wątroby?
Czy Polacy dbają o zdrowie swojej wątroby?
Jak wiatr wpływa na zdrowie człowieka?
Jak wiatr wpływa na zdrowie człowieka?
Oleje i octy do picia – moda czy przepis na zdrowie?
Oleje i octy do picia – moda czy przepis na zdrowie?
Zdrowie zaczyna się na talerzu
Zdrowie zaczyna się na talerzu
Owoce czarnego bzu na zdrowie
Owoce czarnego bzu na zdrowie
Turbo miody na turbo zdrowie!
Turbo miody na turbo zdrowie!
Zdrowie rodziny na talerzu
Zdrowie rodziny na talerzu
Pozytywny wpływ śmiechu na zdrowie
Pozytywny wpływ śmiechu na zdrowie
Jak wiatr wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?
Jak wiatr wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?
Chodzenie na zdrowie
Chodzenie na zdrowie
Naturalne syropy na zdrowie
Naturalne syropy na zdrowie
Zespół Marfana – choroba wysokich ludzi
Zespół Marfana – choroba wysokich ludzi
Protonoterpia w leczeniu dzieci w Polsce
Protonoterpia w leczeniu dzieci w Polsce
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
"Gibka Mama" to projekt, który powstał z pasji do aktywnego i zdrowego trybu życia. Celem zajęć jest aktywizacja kobiet w ciąży oraz po porodzie. Istotne jest także uświadomienie, jak ważny i potrzebny jest ruch na wielu etapach kobiecego życia, a w szczególności wtedy, gdy pomagamy przyjść na świat drugiemu człowiekowi. Agata Zjawińska z kamerami Dzień Dobry TVN zajrzała na jeden z takich treningów.

"Gibka Mama" wspiera kobiety w ciąży i nie tylko

Wybraliśmy się na zajęcia, gdzie ćwiczyły dwie grupy. W pierwszej były mamy w zaawansowanej ciąży, a w drugiej - mamy z małymi dziećmi. Jak ważne jest takie podejście do ciągłej aktywności – zarówno przed porodem, jak i po? 

- Dziewczyny w ciąży skupiają się na tym, żeby przygotować się do porodu, żeby wzmocnić swoje ciało, skupiają się na oddechu. A dziewczyny po porodzie wracają do stabilizacji centralnej, najbardziej nam zależy na wzmocnieniu mięśni stabilizacyjnych i przywróceniu mięśniom funkcji dna miednicy - powiedziała Ula Pyrszel, Gibka Mama. 

"Gibka Mama" radzi, jak zadbać o ciało w ciąży

Ula Pyrszel stworzyła projekt, bo - jak tłumaczy - kiedy była w ciąży, brakowało jej w Poznaniu aktywności dla ciężarnych. Uznała, że trzeba tę lukę wypełnić.

- Dziewczyny w ciąży też ćwiczą też się ruszają, potrzebują wzmocnienia - stwierdziła inicjatorka przedsięwzięcia.

Co Ula Pyrszel poradziła kobietom w ciąży, które chciałyby ćwiczyć? Sprawdź w naszym wideo.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.

Skocz do sklepu TVN!
Skocz do sklepu TVN!

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

Autor: Oskar Netkowski

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Apokalipsa w galerii sztuki
Materiał promocyjny

Apokalipsa w galerii sztuki