Najlepsze sprawdzone sposoby na łamliwe paznokcie

łamliwe paznokcie
Fot. Photosampler / Getty Images
Zadbane paznokcie sprawiają, że dłoń wygląda bardziej elegancko, a u kobiet ich długość wpływa także na smukłość palców. Niestety bardzo często doskwiera nam problem łamliwych paznokci – są one miękkie, kruche i nierzadko łamią się za opuszkiem palca, powodując ból

Za łamliwość paznokci odpowiedzialnych może być wiele czynników, m.in. uboga dieta, długie moczenie dłoni w wodzie czy nadużywanie chemikaliów. Dowiedz się, co jest największym wrogiem mocnych i zadbanych paznokci i jak poprawić ich kondycję domowymi sposobami lub środkami z apteki czy drogerii.

Więcej:

Łamliwe paznokcie – przyczyny

Przyczyny łamliwości paznokci mogą być bardzo zróżnicowane. Za rozwarstwianie się płytki rogowej odpowiadają niedobry kreatyny. Czasem u podłoża problemu leżą choroby ogólnoustrojowe, np. wątroby, nerek lub związane z nieprawidłowym działaniem tarczycy. Łamliwość paznokci może również być spowodowana chorobami skórnymi takimi jak łuszczyca czy grzybica paznokci. Udowodniono, że za łamliwość paznokci odpowiada też brak witamin, głównie B i F, a także cynku, krzemu, magnezu, potasu, wapnia i żelaza. Mniej błahym, ale często spotykanym powodem łamiących się paznokci, jest nieodpowiednia pielęgnacja dłoni lub jej bagatelizowanie, długie moczenie dłoni w wodzie oraz narażanie ich na działanie skrajnych temperatur bądź detergentów. Nierzadką przyczyną kruchych paznokci jest też nieodpowiednie zmywanie lakieru do paznokci lub złe ściąganie stylizacji hybrydowej. Warto zaznaczyć, że prawidłowo wykonana stylizacja żelowa lub hybrydowa nie niszczy płytki paznokcia oraz nie zwiększa jej podatności na łamliwość. Należy jednak pamiętać, że osłabiać ją mogą tipsy, które na szczęście odeszły już do lamusa. Co ważne, kondycję płytki pogarszać może także silny, długotrwały stres oraz obgryzanie paznokci.

Domowe sposoby na łamliwe paznokcie

Na łamliwe paznokcie domowe sposoby wykorzystywane są od lat. Nasze babcie bardzo często używały olejku rycynowego, który kilka razy dziennie wcierały w płytkę paznokcia oraz wał okołopaznokciowy. Dobrze sprawdzi się także nacieranie paznokci mieszanką kilku kropli olejku herbacianego oraz połowy łyżeczki witaminy E. Wspaniałą metodą na zadbane, mocne paznokcie jest też kąpiel dłoni w oliwie z oliwek oraz soku z cytryny. W tym celu należy podgrzać tłuszcz i dodać do niego kilka kropli soku. W mieszance trzeba moczyć dłonie przez kilka minut, a następnie osuszyć je i posmarować kremem. Świetnym sposobem na kruche i łamliwe paznokcie jest również kąpiel w siemieniu lnianym – dwie łyżki proszku trzeba zalać pół litrem wody i zostawić na kilka minut. W ostudzonej masie należy moczyć dłonie przez 20 minut.

Zobacz film: Być kobietą - paznokcie. Źródło: Dzień Dobry TVN

Sposób na łamliwe paznokcie – odpowiednia dieta

Na kruche i łamliwe paznokcie dobrze działa nie tylko domowa pielęgnacja z zewnątrz, ale i wewnętrzna pomoc. Dlatego warto do swojego jadłospisu włączyć produkty bogate w białko. Ponadto istotnym mikroelementem jest krzem, którym znaleźć można w czosnku, mleczku pszczelim, pełnoziarnistych produktach, skórce owoców, a także zioła takie jak pokrzywa, rdest ptasi, skrzyp polny. Warto też zwiększyć liczbę spożywanych produktów z witaminami:

  • A i beta-karotenem, np. czerwona papryka, jaja, makrela wędzona, wątróbka wieprzowa,
    • z grupy B, np. drożdże,
      • C, m.in. cytrusy, czarna porzeczka, natka pietruszki, żurawina,
        • E, np. migdały, nasiona słonecznika, orzechy laskowe i włoskie, pestki dyni.

          Za istotne uważane są również nienasycone kwasy tłuszczowe, które znajdują się w kiełkach pszenicy, olejach roślinnych, orzechach włoskich i tłustych rybach morskich oraz żelatyna zawarta w dżemach, galaretkach i żelkach.

          Odżywka do łamliwych paznokci i inne sposoby z drogerii

          Gdy dieta i domowe sposoby nie przynoszą pożądanych skutków, można zastosować odżywki na łamliwe paznokcie oraz bardziej skoncentrowane sera, które dostępne są w drogeriach i aptekach. Zawierają w swoim składzie wapń i keratynę, a także witaminy A i E, które odżywiają paznokcie, wnikając w ich głąb. Pierwsze efekty można zobaczyć już po około 14 dniach regularnego stosowania środka. Dobrym rozwiązaniem jest też utwardzacz do paznokci, który wzmocni je natychmiastowo.

          Jak zapobiegać kruchym i łamliwym paznokciom?

          O łamliwe i rozdwajające się paznokcie należy dbać w specjalny sposób. Warto maksymalnie skrócić je i nadać im naturalny kształt, tak aby zniszczone paznokcie mogły odrosnąć. Ich skrócenie powinno być wykonanie pilnikiem, a nie nożyczkami czy cążkami. Obowiązkowo trzeba piłować w jedną stronę – w dwie spowoduje rozdwajanie się paznokci. Należy pamiętać także o regularnym nawilżaniu dłoni. Co jeszcze stosować na łamliwe paznokcie? Nic więcej! Powyżej opisaliśmy wszystkie metody, dzięki którym możesz cieszyć się zdrowymi i długimi paznokciami.

          Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

          podziel się:

          Pozostałe wiadomości

          Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

          Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

          Brytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd

          Brytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd

          Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

          Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

          Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

          Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

          Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

          Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

          Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

          Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

          Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły
          Materiał promocyjny

          Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły

          Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

          Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

          Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy
          Materiał promocyjny

          Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy

          Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

          Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

          Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

          Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

          Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

          Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

          Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką
          Materiał promocyjny

          Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką

          Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

          Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

          Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"
          Materiał promocyjny

          Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"

          "Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii
          Materiał promocyjny

          "Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii

          Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

          Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

          Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne
          Materiał promocyjny

          Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne

          Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

          Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

          Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?
          Materiał promocyjny

          Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?

          Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

          Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

          Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
          Materiał promocyjny

          Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

          Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

          Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

          Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

          Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

          Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

          Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

          Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego
          Materiał promocyjny

          Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego

          27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

          27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

          Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

          Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

          Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

          Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

          Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

          9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

          9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

          Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

          Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
          Materiał promocyjny

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

          "Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

          "Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

          Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

          Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

          Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

          Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

          Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

          Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

          "Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

          "Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

          Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

          Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

          Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

          Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

          Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

          Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas