Co jeść, kiedy się ćwiczy? Alan Andersz zdradził jak wygląda jego dieta

Co jeść, kiedy się trenuje? Alan Andersz ćwiczy od dawna i dobrze wie, jak powinna wyglądać prawidłowa dieta sportowca. Opowiedział o tym w Projekcie Plaża w strefie marki Tarczyński.

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

Materiał promocyjny

podziel się:

Polecane w Gwiazdach

Horoskop na czwartek. Jeden znak nie powinien rozdawać obietnic

Popularna wyspa szykuje się na erupcję. Będą alerty

Tragiczny wypadek w Woli Branickiej. Nie żyje kobieta

Tragiczny wypadek na drodze wojewódzkiej. Nie żyje młoda kobieta

Horoskop dzienny na środę, 3 września 2025 r., dla wszystkich znaków zodiaku

Horoskop na środę. Jeden znak może dostać dodatkowe zadania

Wibracja numerologiczna na środę. Znaj swoją wartość

Dzień Dobry TVN świętuje 20-lecie. Przed nami "Zjazd Absolwentów" i piknik dla widzów programu

Pozostałe wiadomości

Gwiazdy

Jak przebiegały castingi do 14. sezonu "Top Model"? "Co mnie zdziwiło"

Gwiazdy

Zubilewicz i Popielarska o wspomnieniach sprzed 20 lat. "Widziałem niepokój na twarzy operatora"

Gwiazdy

Tak wyglądał pierwszy odcinek Dzień Dobry TVN. "Wszyscy się uczyliśmy"

Horoskop

Horoskop na czwartek. Jeden znak nie powinien rozdawać obietnic

Podróże

Polacy uwielbiają to miejsce. By móc je odwiedzić, już wkrótce trzeba będzie zrobić rezerwację

Newsy

Popularna wyspa szykuje się na erupcję. Będą alerty

Newsy

Tragiczny wypadek na drodze wojewódzkiej. Nie żyje młoda kobieta

Gwiazdy

Akop Szostak pokazał spektakularną przemianę mamy. "Schudła ponad 20 kilogramów"

Pogoda

IMGW ostrzega przed burzami i silnym deszczem. Gdzie aura będzie szczególne groźna?

Gwiazdy

To ona zastąpi Annę Wintour. Kim jest 39-letnia Chloe Malle?

Horoskop

Horoskop na środę. Jeden znak może dostać dodatkowe zadania

Horoskop

Wibracja numerologiczna na środę. Znaj swoją wartość

Przepisy kulinarne

Zapraszamy na imprezę urodzinową! Wyjątkowe dania serwuje Piotr Kucharski

Gwiazdy

Mikołaj może namieszać w "Hotelu Paradise 11". Kim jest nowy uczestnik?

Newsy

Dzień Dobry TVN świętuje 20-lecie. Przed nami "Zjazd Absolwentów" i piknik dla widzów programu

Gwiazdy

Ma 208 cm wzrostu i jeszcze większe serce. Kuba wchodzi do "Hotelu Paradise 11"

Gwiazdy

Był zdradzany, ale wciąż wierzy w miłość. Poznajcie Antona - nowego singla w "Hotelu Paradise 11"

Newsy

Miały stanąć poidła dla koni, wybudowane zostały domy. "Szczyt bezczelności"

Gwiazdy

"Ploteczki u cioteczki", czyli co ciekawego wydarzyło się u gwiazd. "Afera"

Gwiazdy

"Ślub od pierwszego wejrzenia" – zobacz premierę już dziś o 21:35 w TVN

Gwiazdy

Alessi Rose pojawiła się na scenie Dzień Dobry TVN. Posłuchaj utworu "Oh my!"

Zdrowie

Jako nastolatka zauważyła pierwsze objawy. "Choroba grubych kostek"

Newsy

Skandaliczna piosenka na rozpoczęciu roku szkolnego. Dzieci śpiewały, rodzice bili brawa

Gwiazdy

"Coś, co by budziło cały naród w inny sposób". Vito Bambino stworzył hymn na 20-lecie Dzień Dobry TVN

Aranżacje wnętrz

Już nie dynia, a kapusta. Jak wyglądają najmodniejsze dekoracje na tę jesień?

Moda i Uroda

Jak modnie wrócić jesienią do pracy w biurze? "To już nie te czasy"

Newsy

Nakaz wyrzucania śmieci tylko w nocy. Burmistrz wprowadził rygorystyczne zasady

Gwiazdy

Nauka żonglerki na żywo, czyli Damian Michałowski pod okiem pedagog cyrkowej. "Ten dzień przejdzie do historii"

Podróże

Tu spędzisz nietypowy jesienny urlop. "To są miejsca jak z bajki"

Parenting

Co jeść, kiedy się ćwiczy? Alan Andersz zdradził, jak wygląda jego dieta

Polecane w Gwiazdach

Horoskop na czwartek. Jeden znak nie powinien rozdawać obietnic

Popularna wyspa szykuje się na erupcję. Będą alerty

Tragiczny wypadek na drodze wojewódzkiej. Nie żyje młoda kobieta

Horoskop na środę. Jeden znak może dostać dodatkowe zadania

Wibracja numerologiczna na środę. Znaj swoją wartość

Dzień Dobry TVN świętuje 20-lecie. Przed nami "Zjazd Absolwentów" i piknik dla widzów programu

Pozostałe wiadomości

Jak przebiegały castingi do 14. sezonu "Top Model"? "Co mnie zdziwiło"

Zubilewicz i Popielarska o wspomnieniach sprzed 20 lat. "Widziałem niepokój na twarzy operatora"

Tak wyglądał pierwszy odcinek Dzień Dobry TVN. "Wszyscy się uczyliśmy"

Horoskop na czwartek. Jeden znak nie powinien rozdawać obietnic

Polacy uwielbiają to miejsce. By móc je odwiedzić, już wkrótce trzeba będzie zrobić rezerwację

Popularna wyspa szykuje się na erupcję. Będą alerty

Tragiczny wypadek na drodze wojewódzkiej. Nie żyje młoda kobieta

Akop Szostak pokazał spektakularną przemianę mamy. "Schudła ponad 20 kilogramów"

IMGW ostrzega przed burzami i silnym deszczem. Gdzie aura będzie szczególne groźna?

To ona zastąpi Annę Wintour. Kim jest 39-letnia Chloe Malle?

Horoskop na środę. Jeden znak może dostać dodatkowe zadania

Wibracja numerologiczna na środę. Znaj swoją wartość

Zapraszamy na imprezę urodzinową! Wyjątkowe dania serwuje Piotr Kucharski

Mikołaj może namieszać w "Hotelu Paradise 11". Kim jest nowy uczestnik?

Dzień Dobry TVN świętuje 20-lecie. Przed nami "Zjazd Absolwentów" i piknik dla widzów programu

Ma 208 cm wzrostu i jeszcze większe serce. Kuba wchodzi do "Hotelu Paradise 11"

Był zdradzany, ale wciąż wierzy w miłość. Poznajcie Antona - nowego singla w "Hotelu Paradise 11"

Miały stanąć poidła dla koni, wybudowane zostały domy. "Szczyt bezczelności"

"Ploteczki u cioteczki", czyli co ciekawego wydarzyło się u gwiazd. "Afera"

"Ślub od pierwszego wejrzenia" – zobacz premierę już dziś o 21:35 w TVN

Alessi Rose pojawiła się na scenie Dzień Dobry TVN. Posłuchaj utworu "Oh my!"

Jako nastolatka zauważyła pierwsze objawy. "Choroba grubych kostek"

Skandaliczna piosenka na rozpoczęciu roku szkolnego. Dzieci śpiewały, rodzice bili brawa

"Coś, co by budziło cały naród w inny sposób". Vito Bambino stworzył hymn na 20-lecie Dzień Dobry TVN

Już nie dynia, a kapusta. Jak wyglądają najmodniejsze dekoracje na tę jesień?

Jak modnie wrócić jesienią do pracy w biurze? "To już nie te czasy"

Nakaz wyrzucania śmieci tylko w nocy. Burmistrz wprowadził rygorystyczne zasady

Nauka żonglerki na żywo, czyli Damian Michałowski pod okiem pedagog cyrkowej. "Ten dzień przejdzie do historii"

Tu spędzisz nietypowy jesienny urlop. "To są miejsca jak z bajki"

Kawowa moda wśród nastolatków. "Nawet małe ilości kofeiny mogą nadmiernie pobudzać mózg"