Co jeść, kiedy się ćwiczy? Alan Andersz zdradził jak wygląda jego dieta

Co jeść, kiedy się trenuje? Alan Andersz ćwiczy od dawna i dobrze wie, jak powinna wyglądać prawidłowa dieta sportowca. Opowiedział o tym w Projekcie Plaża w strefie marki Tarczyński.

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

Materiał promocyjny

podziel się:

Polecane w Gwiazdach

Wykryto bakterie w wodociągu. Odwołano lekcje w szkołach i przedszkolach

Bakterie wykryte w wodociągu. Odwołano zajęcia w szkołach i przedszkolach

Nie żyje 14-letnia Zuza. Miliony obserwatorów wspierało jej walkę z chorobą

5-latka wbiegła pod jadący autobus. "Na czerwonym świetle" [NAGRANIE]

5-letnia dziewczynka wbiegła pod jadący autobus. "Na czerwonym świetle" [NAGRANIE]

Weekendowy horoskop z kart tarota. Ten znak zodiaku czeka odnowienie kontaktów

"Uważaj! Skręcaj! Hamuj!". Porady pasażerów, które denerwują kierowców

Poznali się jako genetyczne bliźnięta po 15 latach. "Chyba bliżej nie można z nikim być"

Pozostałe wiadomości

Newsy

Bakterie wykryte w wodociągu. Odwołano zajęcia w szkołach i przedszkolach

Gwiazdy

Wielka awantura w "Hotelu Paradise". "On za takie teksty wylatuje"

Newsy

Nie żyje 14-letnia Zuza. Miliony obserwatorów wspierało jej walkę z chorobą

Gorące tematy

Żyją w strachu przed eksmisją. "Będziemy mieć wybór: leki, jedzenie czy czynsz"

Gwiazdy

Jolanta Pieńkowska żegna się z widzami. "Dziś po raz ostatni to mówię"

Newsy

5-letnia dziewczynka wbiegła pod jadący autobus. "Na czerwonym świetle" [NAGRANIE]

Gwiazdy

Polka przeszła do historii futbolu. "Można osiągnąć niesamowite rzeczy"

Gwiazdy

Wojtek Cugowski wspiera córkę w budowaniu kariery. "Fajnie jest widzieć ją na scenie"

Horoskop

Weekendowy horoskop z kart tarota. Ten znak zodiaku czeka odnowienie kontaktów

Styl życia

"Uważaj! Skręcaj! Hamuj!". Porady pasażerów, które denerwują kierowców

Gwiazdy

"Dom dobry" Wojtka Smarzowskiego na festiwalu w Gdyni. "Wkłada palucha filmowego w nasze bolące miejsca i dłubie"

Styl życia

Poznali się jako genetyczne bliźnięta po 15 latach. "Chyba bliżej nie można z nikim być"

Newsy

Jak piją Polacy? "Jedne z najwyższych wskaźników, jeśli chodzi o zgony"

Sport i fitness

Polak przepłynął ponad 200 kilometrów i pobił rekord Guinnessa. "Bałtyk pokazał pazur"

Gwiazdy

Taylor Swift odzyska spokój? 5 lat zakazu zbliżania się dla stalkera

Styl życia

LARP, czyli amerykańskie Ohio pod Warszawą. "Wszyscy są graczami"

Moda i Uroda

Jesienne "bajery" do każdej stylizacji. "Chcemy tchnąć życie w stare ciuchy"

Materiał promocyjnyNewsy

Strażacy otrzymali finansowe wsparcie na zakup sprzętu. "Naszym zadaniem jest pomoc"

Podróże

Jesień w Tatrach. Oto 5 idealnych tras dla początkujących

Newsy

Oszustwo "na krowy". Podejrzani mieli wyłudzić ponad 8 milionów złotych

Styl życia

Robo-psy już niedługo w każdym domu? "Używa się je w zadaniach 3D"

Zdrowie

Jak zadbać o dobre samopoczucie jesienią?

Gwiazdy

Karolina Gruszka niczego nie ukrywa przed córką. "Rozmawiamy, że tata jest Rosjaninem i ma wyrok"

Gwiazdy

Keanu Reeves wziął potajemnie ślub? Ukochana aktora zabrała głos w sprawie. "Uważajcie!"

Materiał promocyjnyModa i Uroda

Złoty standard pielęgnacji cery. Wszystko, co musisz wiedzieć o retinolu

Parenting

Trwa sezon na nocowanki. "Dzieci kompletnie inaczej ze sobą funkcjonują"

Styl życia

20 niezapomnianych eksperymentów i wyzwań. "To była cała seria testów"

Styl życia

Shreking - kontrowersyjny sposób randkowania. "Taka osoba próbuje nadgonić swój brak urody"

Pogoda

Jaki będzie nadchodzący październik? Czy będzie dużo padać?

Materiał promocyjnyModa i Uroda

Co jeść, kiedy się ćwiczy? Alan Andersz zdradził, jak wygląda jego dieta

Polecane w Gwiazdach

Bakterie wykryte w wodociągu. Odwołano zajęcia w szkołach i przedszkolach

Nie żyje 14-letnia Zuza. Miliony obserwatorów wspierało jej walkę z chorobą

5-letnia dziewczynka wbiegła pod jadący autobus. "Na czerwonym świetle" [NAGRANIE]

Weekendowy horoskop z kart tarota. Ten znak zodiaku czeka odnowienie kontaktów

"Uważaj! Skręcaj! Hamuj!". Porady pasażerów, które denerwują kierowców

Poznali się jako genetyczne bliźnięta po 15 latach. "Chyba bliżej nie można z nikim być"

Pozostałe wiadomości

Bakterie wykryte w wodociągu. Odwołano zajęcia w szkołach i przedszkolach

Wielka awantura w "Hotelu Paradise". "On za takie teksty wylatuje"

Nie żyje 14-letnia Zuza. Miliony obserwatorów wspierało jej walkę z chorobą

Żyją w strachu przed eksmisją. "Będziemy mieć wybór: leki, jedzenie czy czynsz"

Jolanta Pieńkowska żegna się z widzami. "Dziś po raz ostatni to mówię"

5-letnia dziewczynka wbiegła pod jadący autobus. "Na czerwonym świetle" [NAGRANIE]

Polka przeszła do historii futbolu. "Można osiągnąć niesamowite rzeczy"

Wojtek Cugowski wspiera córkę w budowaniu kariery. "Fajnie jest widzieć ją na scenie"

Weekendowy horoskop z kart tarota. Ten znak zodiaku czeka odnowienie kontaktów

"Uważaj! Skręcaj! Hamuj!". Porady pasażerów, które denerwują kierowców

"Dom dobry" Wojtka Smarzowskiego na festiwalu w Gdyni. "Wkłada palucha filmowego w nasze bolące miejsca i dłubie"

Poznali się jako genetyczne bliźnięta po 15 latach. "Chyba bliżej nie można z nikim być"

Jak piją Polacy? "Jedne z najwyższych wskaźników, jeśli chodzi o zgony"

Polak przepłynął ponad 200 kilometrów i pobił rekord Guinnessa. "Bałtyk pokazał pazur"

Taylor Swift odzyska spokój? 5 lat zakazu zbliżania się dla stalkera

LARP, czyli amerykańskie Ohio pod Warszawą. "Wszyscy są graczami"

Jesienne "bajery" do każdej stylizacji. "Chcemy tchnąć życie w stare ciuchy"

Strażacy otrzymali finansowe wsparcie na zakup sprzętu. "Naszym zadaniem jest pomoc"

Jesień w Tatrach. Oto 5 idealnych tras dla początkujących

Oszustwo "na krowy". Podejrzani mieli wyłudzić ponad 8 milionów złotych

Robo-psy już niedługo w każdym domu? "Używa się je w zadaniach 3D"

Jak zadbać o dobre samopoczucie jesienią?

Karolina Gruszka niczego nie ukrywa przed córką. "Rozmawiamy, że tata jest Rosjaninem i ma wyrok"

Keanu Reeves wziął potajemnie ślub? Ukochana aktora zabrała głos w sprawie. "Uważajcie!"

Złoty standard pielęgnacji cery. Wszystko, co musisz wiedzieć o retinolu

Trwa sezon na nocowanki. "Dzieci kompletnie inaczej ze sobą funkcjonują"

20 niezapomnianych eksperymentów i wyzwań. "To była cała seria testów"

Shreking - kontrowersyjny sposób randkowania. "Taka osoba próbuje nadgonić swój brak urody"

Jaki będzie nadchodzący październik? Czy będzie dużo padać?

Styl na cebulkę – jak łączyć warstwy, by było modnie i wygodnie