Co jeść, kiedy się ćwiczy? Alan Andersz zdradził jak wygląda jego dieta

Co jeść, kiedy się trenuje? Alan Andersz ćwiczy od dawna i dobrze wie, jak powinna wyglądać prawidłowa dieta sportowca. Opowiedział o tym w Projekcie Plaża w strefie marki Tarczyński.

Materiał promocyjny

Julia Wieniawa pierwszy raz wystąpiła z siostrą. "Też ma marzenia, żeby wejść w świat aktorski"

Najbardziej rozpoznawalna polska kampania świąteczna znów wraca.

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

Materiał promocyjny

podziel się:

Polecane w Gwiazdach

Reforma Państwowej Inspekcji Pracy - walka z umowami śmieciowymi

Zielone światło dla walki ze śmieciówkami. "Wiążą się z nimi ogromne koszty społeczne"

Ostatnia superpełnia 2025 za nami. Księżyc był jaśniejszy i większy niż zwykle

Jakich prezentów lepiej nie dawać na Mikołajki? "Dostałam zestaw do lewatywy"

Eurowizja 2026 w cieniu polityki. Cztery kraje bojkotują konkurs

Eurowizja 2026. Cztery kraje bojkotują konkurs

Najpiękniejsze życzenia mikołajkowe - śmieszne, wesołe i rymowane. Które wybierasz?

Oto nasze propozycje śmiesznych i rymowanych życzeń mikołajkowych. Które wybierasz?

Nie żyje dwóch braci. Mężczyźni najprawdopodobniej zatruli się czadem

Rodzinna tragedia w Radlinie. Matka znalazła ciała synów

Pozostałe wiadomości

Newsy

Zielone światło dla walki ze śmieciówkami. "Wiążą się z nimi ogromne koszty społeczne"

Newsy

Ostatnia superpełnia 2025 za nami. Księżyc był jaśniejszy i większy niż zwykle

Styl życia

Jakich prezentów lepiej nie dawać na Mikołajki? "Dostałam zestaw do lewatywy"

Zwierzęta

Świat doczekał się nowego rekordzisty. Ma najdłuższy język na świecie

Newsy

Eurowizja 2026. Cztery kraje bojkotują konkurs

Gwiazdy

Nie żyje gwiazdor "Mortal Kombat". Cary-Hiroyuki Tagawa miał 75 lat

Gwiazdy

Co czeka nas w nowych sezonach "Hotelu Paradise"? Przedstawiamy dwie prowadzące

Przepisy kulinarne

Co na obiad w piątek? Przepisy na dania rybne, wegetariańskie, wegańskie i zupy

Styl życia

Oto nasze propozycje śmiesznych i rymowanych życzeń mikołajkowych. Które wybierasz?

Pogoda

Pogoda na sobotę. Czy w Mikołajki spadnie śnieg?

Gwiazdy

Adrianna Biedrzyńska została "uśmiercona" w sieci. "Dobrze, że zdążyłam uprzedzić moją rodzinę i przyjaciół"

Pogoda

Pogoda na piątek. "Czapa" chmur i mgieł nad Polską

Newsy

Rodzinna tragedia w Radlinie. Matka znalazła ciała synów

Przepisy kulinarne

Przygotuj domowe czekoladowe słodkości na Mikołajki z przepisami od Pani Foremki

Horoskop

Wibracja numerologiczna na piątek. Dziś możesz liczyć na większe powodzenie

Gorące tematy

Dzień Dobry TVN w sobotę. Prosto z Laponii prawdziwy święty Mikołaj

Horoskop

Horoskop na piątek. Ten znak powinien przeprowadzić szczerą rozmowę

Gorące tematy

Nie płaci i śmieje się w twarz. Świadek koronny, który okupuje mieszkanie. "Zaczęłam się bać"

Gwiazdy

Informacje na temat pogrzebu Agnieszki Maciąg. Na którym cmentarzu spocznie?

Gwiazdy

Kazik Staszewski trafił na OIOM. "Mówią coś o sepsie"

Gwiazdy

Dorota Masłowska oskarża Helenę Englert o "ordynarną kradzież". Aktorka złożyła wyjaśnienia

Przepisy kulinarne

Pajda ze smalcem hitem świątecznych jarmarków. Jak samodzielnie stworzyć ten rarytas?

Styl życia

Ten popularny test z TikToka może zrujnować Twój związek? Psycholog tłumaczy

Gwiazdy

Agnieszka ze "Ślubu" szczerze o połogu. Czego doświadczyła? "Podróż przez całą gamę emocji"

Gwiazdy

U Klaudii El Dursi wystąpił problem z karmieniem piersią. "Ryczałam razem z córką"

Styl życia

Za kulisami niezwykłej pasji młodego sportowca. Szymon Groenwald bije rekordy w rąbaniu drewna na czas

Styl życia

Od ołówka po elektrodę. Dlaczego grafit jest jednym z najbardziej wszechstronnych minerałów?

Gwiazdy

Czeladzka Orkiestra Dęta w Dzień Dobry TVN. Jak brzmi górnicza muzyka?

Materiał promocyjnyStyl życia

Jak przygotować włosy do stylizacji? Eksperci zdradzają triki, które naprawdę działają

Gwiazdy

Co jeść, kiedy się ćwiczy? Alan Andersz zdradził, jak wygląda jego dieta

Polecane w Gwiazdach

Zielone światło dla walki ze śmieciówkami. "Wiążą się z nimi ogromne koszty społeczne"

Ostatnia superpełnia 2025 za nami. Księżyc był jaśniejszy i większy niż zwykle

Jakich prezentów lepiej nie dawać na Mikołajki? "Dostałam zestaw do lewatywy"

Eurowizja 2026. Cztery kraje bojkotują konkurs

Oto nasze propozycje śmiesznych i rymowanych życzeń mikołajkowych. Które wybierasz?

Rodzinna tragedia w Radlinie. Matka znalazła ciała synów

Pozostałe wiadomości

Zielone światło dla walki ze śmieciówkami. "Wiążą się z nimi ogromne koszty społeczne"

Ostatnia superpełnia 2025 za nami. Księżyc był jaśniejszy i większy niż zwykle

Jakich prezentów lepiej nie dawać na Mikołajki? "Dostałam zestaw do lewatywy"

Świat doczekał się nowego rekordzisty. Ma najdłuższy język na świecie

Eurowizja 2026. Cztery kraje bojkotują konkurs

Nie żyje gwiazdor "Mortal Kombat". Cary-Hiroyuki Tagawa miał 75 lat

Co czeka nas w nowych sezonach "Hotelu Paradise"? Przedstawiamy dwie prowadzące

Co na obiad w piątek? Przepisy na dania rybne, wegetariańskie, wegańskie i zupy

Oto nasze propozycje śmiesznych i rymowanych życzeń mikołajkowych. Które wybierasz?

Pogoda na sobotę. Czy w Mikołajki spadnie śnieg?

Adrianna Biedrzyńska została "uśmiercona" w sieci. "Dobrze, że zdążyłam uprzedzić moją rodzinę i przyjaciół"

Pogoda na piątek. "Czapa" chmur i mgieł nad Polską

Rodzinna tragedia w Radlinie. Matka znalazła ciała synów

Przygotuj domowe czekoladowe słodkości na Mikołajki z przepisami od Pani Foremki

Wibracja numerologiczna na piątek. Dziś możesz liczyć na większe powodzenie

Dzień Dobry TVN w sobotę. Prosto z Laponii prawdziwy święty Mikołaj

Horoskop na piątek. Ten znak powinien przeprowadzić szczerą rozmowę

Nie płaci i śmieje się w twarz. Świadek koronny, który okupuje mieszkanie. "Zaczęłam się bać"

Informacje na temat pogrzebu Agnieszki Maciąg. Na którym cmentarzu spocznie?

Kazik Staszewski trafił na OIOM. "Mówią coś o sepsie"

Dorota Masłowska oskarża Helenę Englert o "ordynarną kradzież". Aktorka złożyła wyjaśnienia

Pajda ze smalcem hitem świątecznych jarmarków. Jak samodzielnie stworzyć ten rarytas?

Ten popularny test z TikToka może zrujnować Twój związek? Psycholog tłumaczy

Agnieszka ze "Ślubu" szczerze o połogu. Czego doświadczyła? "Podróż przez całą gamę emocji"

U Klaudii El Dursi wystąpił problem z karmieniem piersią. "Ryczałam razem z córką"

Za kulisami niezwykłej pasji młodego sportowca. Szymon Groenwald bije rekordy w rąbaniu drewna na czas

Od ołówka po elektrodę. Dlaczego grafit jest jednym z najbardziej wszechstronnych minerałów?

Czeladzka Orkiestra Dęta w Dzień Dobry TVN. Jak brzmi górnicza muzyka?

Jak przygotować włosy do stylizacji? Eksperci zdradzają triki, które naprawdę działają

Ojciec Meghan Markle walczy o życie w szpitalu. Brat księżnej wystosował do niej apel