Materiał promocyjny

Stres obniża naszą odporność i w efekcie wpływa na rozwój chorób. Jak z nim walczyć?

Stres może przyczyniać się do chorób nowotworowych? - Ministerstwo Zdrowia - napisy
Źródło: Dzień Dobry TVN
O tym, że stres ma bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie wiedzą wszyscy. Okazuje się, że poprzez obniżenie odporności może on przyczynić się także do rozwoju wielu chorób. W studio Dzień Dobry TVN na pytania internautów odpowiadała dr Mariola Kosowicz, psychoonkolog MZ NIO. Jak skutecznie wzmocnić odporność i radzić sobie ze stresem?

Stres obniża odporność 

Nie jest tajemnicą, że stres szkodzi zdrowiu. Okazuje się, że są także naukowe dowody świadczące o tym, że obniża odporność. Choć oczywiście stres nie jest bezpośrednim czynnikiem wpływającym na raka to poprzez zaburzoną równowagę organizmu, przyczynia się do rozwoju wielu chorób w tym także nowotworów. - Nie ma żadnych danych, które mogą wskazać, że stres powoduje raka. Są badania, że stres obniża odporność i to może powodować, że jeżeli mamy do czegoś predyspozycję to szybciej zachorujemy, kiedy mamy niższy poziom odporności – powiedziała dr Mariola Kosowicz, psychoonkolog MZ NIO.

Obecnie, badania dotyczące wpływu stresu na rozwój chorób nowotworowych prowadzone są wyłącznie na zwierzętach. – Są badania na myszach, które mają komórki nowotworowe i guzy - wiemy, że pod wpływem stresu ta choroba szybciej się rozwija, ale ona już jest – mówiła dr Mariola Kosowicz.

Niestety, problem stresującego trybu życia nie ułatwia walki o swoje zdrowie. – Przyzwyczailiśmy się, że żyjemy w świecie w którym mamy bardzo dużą tolerancję na życie w ekstremalnych warunkach, które powodują że non stop jest nam niekomfortowo, ale nauczyliśmy się tłumaczyć, że żyjemy tak wszyscy – zwróciła uwagę dr Mariola Kosowicz.

Stres, a zdrowie - kiedy należy iść do lekarza?

Ekspertka zwróciła również uwagę na to, że objawami, które powinny nas zaniepokoić są problemy ze snem i koncentracją. – Przewlekły stres również zmienia pewne funkcje mózgu, a nawet są badania, które pokazują, że zmienia nam osobowość. Mamy problem z zapamiętywaniem i odtwarzaniem, z koncentracją, z trzymaniem afektu i zachowujemy się inaczej, niż dotychczas - mówiła dr Mariola Kosowicz.

Co więc zrobić, aby skutecznie zadbać o swoje zdrowie? -Przynajmniej raz w roku powinniśmy zrobić podstawowe badania morfologii i moczu – powiedziała dr Mariola Kosowicz.

Ekspertka zwróciła uwagę, że często zamiast udać się do specjalisty zaczynamy się sami diagnozować, co może mieć bardzo poważne konsekwencje. Dlatego zawsze w przypadku złego samopoczucia czy innych objawów należy zrobić badania i skonsultować się z lekarzem. Dodatkowym problemem jest nagminne zrzucanie winy za złe samopoczucie na stres. Choć rzeczywiście może on wpływać na nasze zdrowie to nie należy z góry zakładać, że to powód dolegliwości, takich jak ból głowy, krwawienia, zaparcia.

Jaką receptę na stres ma dr Mariola Kosowicz? - Ja musze mieć jakąś filozofię do pracy, którą wykonuję. Skupiam się na tym na co mam wpływ. Na pewno bardzo pilnuję tego co jem. I staram się otaczać ludźmi którzy nie mówią wyłącznie o pracy i o stresach. Mózg potrzebuje czasami szaleństwa, normalnego życia, żebyśmy mogli poczuć, że jest w nas kawałek dziecka – powiedziała.

Zobacz zapis czatu z dr Mariolą Kosowicz:

Czat zakończony Czat odbył się 10 września 2021, godz. 09:15

Dlaczego przed każdym wyjściem musze skorzystać z toalety? Nawet na spacer z psem korzystam. Wchodząc do sklepu od razu boli mnie brzuch choć o tym nie myślę.

dr Mariola Kosowicz, psychoonkolog ekspert MZ NIO Po pierwsze - aby wykluczyć chorobę proszę skontaktować się z urologiem. Jeżeli lekarz nie stwierdzi choroby to warto skorzystać z pomocy psychologa, aby zdiagnozować ewentualne zaburzenia psychosomatyczne. Np. neurogenny pęcherz. Podobnie z bólem brzucha - warto porozmawiać o tym jakie towarzyszą nam myśli, czy mamy np. niepokój przed dużą ilością osób, ewentualnie wykluczyć napady lęku.

Co powinno nas zaniepokoić, obniżona odporność złe wyniki badań? Czy badania krwi wystarcza?

dr Mariola Kosowicz, psychoonkolog ekspert MZ NIO Każde odstępstwo od normy w wynikach wymaga konsultacji z lekarzem i dopiero wtedy specjalista zleci dodatkowe badania. Nie należy wykonywać badań na własną rękę.

Dzień dobry, coraz częściej, walcząc ze stresem, sięgamy po antydepresanty, które są chętnie przepisywane przez lekarzy. Czy nie jest to rozwiązanie z rodzaju "z deszczu pod rynnę"?

dr Mariola Kosowicz, psychoonkolog ekspert MZ NIO Podstawą do przyjęcia leków antydepresyjnych nie jest sam stres, lecz skutki, które mogą mieć miejsce pod wpływem przewlekłego stresu w postaci napadów panicznego lęku, depresji, zaburzeń snu i innych problemów natury psychicznej. Leki antydepresyjne przepisuje przede wszystkim lekarz psychiatra. Absolutnie nie należy samemu przyjmować, ani odstawiać leków z grupy psychiatrycznej bez konsultacji z lekarzem.

Bardziej korzystam z toalety z tą drugą sprawą.

dr Mariola Kosowicz, psychoonkolog ekspert MZ NIO Problemy gastryczne mogą świadczyć o chorobie, ale również o zaburzeniach psychosomatycznych, wynikających z nadmiernego stresu. W jednym i drugim przypadku należy skontaktować się z lekarzem. Ewentualnie z psychologiem klinicznym.

Czy stres może znacznie obniżyć poziom leukocytów i czy ma wpływ na alergie?

dr Mariola Kosowicz, psychoonkolog ekspert MZ NIO Oczywiście tak. Stres obniża odporność. Może powodować choroby autoimmunologiczne, możemy się przeziębiać, mieć problemy gastryczne, z pamięcią i wiele innych zaburzeń fizycznych i psychicznych. Niemniej jednej przy spadku leukocytów należy skontaktować się z lekarzem.

Zobacz także:

Materiał promocyjny
podziel się:

Pozostałe wiadomości

Depresja czy bunt - jak pomóc własnemu dziecku? "To sygnał, którego nie wolno zostawić"

Depresja czy bunt - jak pomóc własnemu dziecku? "To sygnał, którego nie wolno zostawić"

Reporterka DDTVN nagrodzona za wyjątkowy materiał. Dzięki niej szansa na pomoc innym wzrosła

Reporterka DDTVN nagrodzona za wyjątkowy materiał. Dzięki niej szansa na pomoc innym wzrosła

W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu
Materiał promocyjny

W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Ostatnia wizyta Tomasza Komendy w Dzień Dobry TVN. Cieszył się, że zostanie ojcem

Ostatnia wizyta Tomasza Komendy w Dzień Dobry TVN. Cieszył się, że zostanie ojcem

Rafał Collins o ostatnich chwilach Tomka Komendy. "Trudna sytuacja ciągnęła się już od grudnia"

Rafał Collins o ostatnich chwilach Tomka Komendy. "Trudna sytuacja ciągnęła się już od grudnia"

Jak działają internetowi dawcy nasienia? "Lepiej jest to zrobić metodą naturalną, ze zbliżeniem"

Jak działają internetowi dawcy nasienia? "Lepiej jest to zrobić metodą naturalną, ze zbliżeniem"

Kiełek czeka na adopcję

Kiełek czeka na adopcję

Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!
Materiał promocyjny

Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!

Czy Kate Middleton jest w ciąży? "Król Karol chciałby znów zostać dziadkiem"

Czy Kate Middleton jest w ciąży? "Król Karol chciałby znów zostać dziadkiem"

Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"
Materiał promocyjny

Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"

Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"
Materiał promocyjny

Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"

Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"
Materiał promocyjny

Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"

Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
Materiał promocyjny

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
Materiał promocyjny

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

Małgorzata Heretyk-Musiał i Ernest Musiał o swoim przepisie na miłość. "Dzięki temu jest spokojniej i bardziej rodzinnie"

Małgorzata Heretyk-Musiał i Ernest Musiał o swoim przepisie na miłość. "Dzięki temu jest spokojniej i bardziej rodzinnie"

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

Książę Harry o nowotworze u króla Karola III. Zaskakujące wyznanie

Książę Harry o nowotworze u króla Karola III. Zaskakujące wyznanie

Szczere wyznanie Luny dotyczące Eurowizji. Co sądzi o konkursie?

Szczere wyznanie Luny dotyczące Eurowizji. Co sądzi o konkursie?

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

"Kochamy i chcemy być kochani". Osoby w spektrum autyzmu mówią o miłości

"Kochamy i chcemy być kochani". Osoby w spektrum autyzmu mówią o miłości

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

Mata w programie "Autentyczni". Czym jest dla niego spektrum autyzmu?

Mata w programie "Autentyczni". Czym jest dla niego spektrum autyzmu?

Wzięli ślub w teatrze. "Po przysięgach wykonaliśmy krótki stand-up o naszych gościach"

Wzięli ślub w teatrze. "Po przysięgach wykonaliśmy krótki stand-up o naszych gościach"

Te znaki zodiaku to prawdziwe królowe lodu. Ich serce ciężko jest zdobyć

Te znaki zodiaku to prawdziwe królowe lodu. Ich serce ciężko jest zdobyć

Coraz więcej singli praktykuje sober dating. "Czujemy to, co autentycznie przeżywamy"

Coraz więcej singli praktykuje sober dating. "Czujemy to, co autentycznie przeżywamy"

Ogromny sukces polskich lekarzy. "To było coś, czego nie zapomnę"

Ogromny sukces polskich lekarzy. "To było coś, czego nie zapomnę"

Prosty i przyjemny trening na zimową chandrę. Jak ćwiczyć na hula hop?

Prosty i przyjemny trening na zimową chandrę. Jak ćwiczyć na hula hop?

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

Tatiana Okupnik usłyszała od innych: "Zepsułaś wszystko"

Tatiana Okupnik usłyszała od innych: "Zepsułaś wszystko"

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas