Monika Olejnik o bieganiu
Monika Olejnik biega od kilkunastu lat. - Najważniejsze jest to, że jestem szczęśliwa, kiedy biegam. Lubię biegać w samotności, to, że różne myśli przychodzą mi do głowy, to, że czuję wolność, że wydobywają się ze mnie endorfiny, czyli hormony szczęścia. No i to, że mogę podziwiać miejsca, w których biegam - mówiła w Dzień Dobry TVN Monika Olejnik.
Dziennikarka dodała, że trenowała w różnych miejscach Europy. - Muszę się pochwalić - biegałam w Paryżu, biegałam w Rzymie, w Wenecji, biegałam na Korsyce. Biegałam Sopot, Orłowo Gdynia, Dolina Chochołowska, wszystkie miejsca - dodała. Dziennikarka wyznała, że zawsze, gdy gdzieś wyjeżdża, zabiera ze sobą strój do biegania. - Niezależenie od pogody i tego, gdzie jestem, zawsze biegam. Około 9-10 km dziennie - mówiła.
Dziennikarka TVN24 uczestniczyła także w półmaratonie we Florencji. - Po tym strasznym moim wyczynie musiałam jeszcze doczłapać na Wzgórze Michała Anioła, co było strasznie trudne. Potwornie przeżyłam ten bieg, bo był zimny deszcz, moje długie włosy były całe mokre, dostałam dygotu potwornego. Myślałam, że już nie dojdę do siebie, ale doszłam - mówiła.
Monika Olejnik biega przez ok. godzinę i robi to również przed jakimiś ważnymi imprezami. - Prowadziłam spotkanie z Olgą Tokarczuk i Swiatłaną Aleksijewicz. Spotkanie dwóch noblistek we Wrocławiu i biegałam przed tym spotkaniem, żeby się oczyścić duchowo (...) - dodała.
Jakie korzyści daje bieganie?
- Naukowcy w ostatnich latach zasypują nas wiadomościami o tym, jak styl życia ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Bieganie (...) jest dla nas najbardziej naturalne, zaraz po chodzeniu, ono poprawia nastrój natychmiastowo, nie wymaga wielkich sprzętów. Wpływa na naszą odporność, także tę odporność psychiczną (...) - mówiła w Dzień Dobry TVN Katarzyna Staszak, dziennikarka medyczna, która również biega od kilkunastu lat.
Badania pokazują, że biegacze żyją dłużej. - Średnio trzy lata i wcale nie trzeba biegać bardzo dużo. Wystarczy 5 minut biegania (...) - mówiła Katarzyna Staszak.
Dlaczego jeszcze warto biegać? Jak zacząć swoją przygodę z tym sportem? Dowiecie się tego z dalszej części naszej rozmowy.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz na platformie Player.pl.
Zobacz także:
- Jak zabezpieczyć ciało przed urazami na stoku? "To nas powinno ochronić przed bólem"
- Mikołaj Roznerski o tym, co lubi robić o godzinie 4:30. To jego pasja
- Rolowanie - skuteczny masaż na dobre samopoczucie. Po co i jak go wykonywać?
Autor: Katarzyna Oleksik
Źródło zdjęcia głównego: Mateusz Grochocki/East News