Co to jest krav maga?
Krav maga odnosi się do systemu walki wręcz stworzonego przez Imiego Lichtenfelda na potrzeby izraelskich sił zbrojnych. Choć początkowo ta technika była przeznaczona dla służb bezpieczeństwa, z biegiem lat przybrała formę cywilną i w tej wersji rozprzestrzeniła się po świecie. Wiadomo, że czerpie z wielu źródeł (m.in. judo, boks, zapasy i ju-jitsu) i jest najbardziej rozpoznawalnym oraz kompletnym systemem samoobrony i walki o podłożu taktycznym.
- Tworzenie krav magi rozpoczęło się jeszcze na terenie Europy. Potem powstało państwo Izrael. Wiadomo, ten kraj miał z każdej strony wojny - powiedzmy w uproszczeniu - więc miał bardzo duży poligon doświadczalny do rozwijania takich właśnie elementów walki wręcz. Później krav maga zyskała na popularności, głównie dzięki swojej prostocie i skuteczności - opowiadał w Dzień Dobry TVN założyciel i trener klubu Krav Maga Mazowsze, Andrzej Gross.
Sednem krav magi jest umiejętność połączenia w ramach każdej jednostki treningowej najistotniejszych technik, taktyk, metod budowania odporności psychicznej oraz kwestii siłowo-kondycyjnych. Klucz to zdecydowane działanie i ciągłość ataków . Na treningach osoby uczą się uderzeń dłonią, łokciami, kolanami, niskich kopnięć, rzutów, technik parterowych, obrony przed oraz wykorzystania broni białej i palnej.
- To są proste ruchy, ale połączone w kombinacjach mogą wyrządzić wiele szkody - mówił Przemysław Migda, trener klubu Krav Maga Mazowsze.
Czy warto trenować krav magę?
Warto wiedzieć, że krav maga nie jest sportem, a treningi nie dążą do rywalizacji między uczniami. Na podstawie wzajemnej pomocy, szacunku i partnerstwa, uczą przewidywania i unikania sytuacji zagrożenia, działania pod wpływem stresu z zachowaniem sprawności oraz przytomności umysłu. To sprawia, że potem umiemy natychmiast zareagować w sytuacji zagrożenia przy użyciu własnego ciała oraz przedmiotów codziennego użytku.
- Procedury bezpieczeństwa, które my przekazujemy na treningach, też idą w takim kierunku, żeby właśnie umieć dostrzec sygnały, które świadczą o zagrożeniu i np. zrobić atak wyprzedzający - mówił Andrzej Gross.
W dzisiejszych czasach coraz częściej słyszy się o gwałtach, rozbojach, zaczepkach na ulicy czy przemocy w szkole. Niestety, w świadomości kobiet nadal funkcjonuje opinia o własnej słabości. Dlatego też warto działać na rzecz zmiany tego poglądu, rozwoju sprawności i umiejętności skutecznej samoobrony. Badania pokazują, że panie, które zostały napadnięte i podjęły próbę obrony, w większości osiągnęły swój cel oraz znacznie szybciej doszły do równowagi psychicznej po napaści.
- Prowadzimy takie wyspecjalizowane warsztaty, w których skupiamy się tylko i wyłącznie na tych najczęstszych zagrożeniach w stosunku do kobiet. Również prowadzimy grupy dziecięce, gdzie oczywiście ten poziom kontaktu treningowego jest mniejszy, a większy nacisk kładziemy na pewne procedury bezpieczeństwa, żeby dzieciaki umiały sobie radzić z przemocą szkolną - dodał w naszym programie założyciel i trener klubu Krav Maga Mazowsze.
A jak wygląda krav maga w praktyce? Zobaczcie podstawowe chwyty:
Zobacz także:
- Sandra Kubicka zadebiutowała jako aktorka u boku Tomasza Karolaka. "Dziwne było z nim grać"
- Widzowie "Drugiej szansy" pokochali Magdę Berus. Tylko nam mówi, dlaczego zniknęła z mediów i jakie ma dalsze plany
- Jak z apaszki stworzyć modną bluzkę? Zobaczcie oryginalne propozycje Ady Fijał
Wszystkie odcinki Dzień Dobry TVN i Dzień Dobry Wakacje znajdziesz w serwisie Player.pl
Autor: Sabina Zięba