Joga na wodzie
Joga na supach to dyscyplina szczególnie dla tych, których żywiołem jest woda, ale nie tylko, bo spróbować może każdy. Upadki do wody się zdarzają, ale traktowane jest to, jako element tej praktyki. Instruktorka, Daria Anton opowiedziała, dlaczego ten trend zyskuje taką popularność.
- Przede wszystkim kontakt z naturą, praktyka w naturze, a druga sprawa to aktywacja mięśni głębokich - wyjaśniła ekspertka.
W tej praktyce jest wiele pozycji, które szczególnie wymagają skupienia. Zajęcia odbywają się w grupie, a deski przytwierdzone są do podłoża.
Jak rozpocząć praktykowanie jogi na supach?
Okazuje się, że jogi na supach może spróbować każdy. Niezależnie od tego, czy ma doświadczenie w praktykowaniu takich zajęć. Instruktorka opowiedziała, jak dopasowywane są zajęcia do każdego poziomu zaawansowania.
- Nie musisz mieć doświadczenia ani z jogą, ani z pływaniem na supie. Po prostu wchodzisz, najpierw masz instruktaż, jak dopłynąć, a później na wodzie mamy praktykę delikatną, spokojną. W momencie, gdy przechodzimy do jakiś trudniejszych asan, zawsze jest opcja łatwiejsza dla osób, które dziś na przykład nie czują się na siłach - tłumaczyła Daria Anton.
Coraz więcej osób ćwiczy ten rodzaj jogi. Na zajęciach pojawiają się też mężczyźni, którzy nadal są w mniejszości.
Nie oglądałeś Dzień Dobry Wakacje na antenie? Zobacz program na platformie VOD.pl. Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Joga dobra dla każdego. "Ustawia nam dzień"
- Joga – wszystko, co chciałbyś o niej wiedzieć. Zacznij praktykować już dziś!
- Masaż sposobem na opadające powieki. Jak go wykonać?
Autor: Daria Pacańska
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN
