"Podwójny czas" - czas letni i zimowy - obowiązuje w blisko siedemdziesięciu krajach na całym świecie. W nocy, z soboty na niedzielę będziemy spać krócej. O godzinie 2.00 wskazówki zegarków musimy przestawić na godzinę 3.00. Naukowcy twierdzą, że zmiana czasu na letni może negatywnie wpływać na nasze zdrowie.
Zmiana czasu a wzrost ryzyka chorób serca
Jeśli wcześniej wstajemy, wcześniej dostajemy dawkę hormonów i to powoduje wzrost ciśnienia, którego bardzo się boimy. Osoby które mają chorobę niedokrwienną serca, czy przeszły już wcześniej zawał, zmieniając swój styl życia o tę jedną godzinę - RYZYKUJĄ!
Zmiana czasu - jak wypływa na kierowców?
Co prawda obliczono, że jest trochę mniej wypadków drogowych, bo jest jaśniej przez godzinę, ale za to rośnie liczba wypadków w miejscach pracy. Ludzie przychodzą nieprzytomni do pracy, wcześniej - bo jest godzina snu mniej i są mniej uważni
Wpływ krótszego snu spowodowanego zmianą czasu
Zwykle są to osoby, które mają kłopoty z zasypianiem, a jeszcze w wyniku zmiany czasu - mają mniej snu.
Jak przygotować organizm na zmianę czasu? Kiedy zacząć?
Jak długo organizm przyzwyczaja się do nowego czasu?
Mówi się, że to jest tydzień, ale tyle potrzebuje człowiek, który pracuje w ustabilizowanym trybie, który nie ma dodatkowych czynników takich jak choroby, nadciśnienie, cukrzyca - wtedy to zajmuje trochę więcej czasu
Źródło zdjęcia głównego: Getty Images/Prasert Krainukul