"I, że cię nie opuszczę aż do śmierci". Jak przetrwać kryzys i walczyć o małżeństwo?

Stare małżeństwo pocałunek
Fot. Robert Nicholas / Getty Images
Miłość to uczucie, którego nie jesteśmy w stanie opisać za pomocą kilku słów. To pełen wachlarz emocji, wzlotów, upadków oraz sinusoida wrażeń, która sprawia, że życie nabiera sensu, ale także stawia przed nami nowe wyzwania i wymaga kompromisów. Problem w wielu związkach pojawia się jednak po ślubie, gdy kolejne kryzysy zaczynają przygniatać uczucia. Jak walczyć o małżeństwo i rodzinę? Co zrobić, by nasza relacja mogła trwać szczęśliwie przez kolejne lata? O tym rozmawialiśmy z psychoterapeutką Karoliną Plichtą.

Nastazja Bloch, dziendobry.tvn.pl: Wiele razy słyszymy słowa: "po ślubie wszystko się zmieni". Jest w tym ziarno prawy?

Karolina Plichta, terapeutka par, psychoterapeutka systemowa, właścicielka gabinetu "Specjaliści Relacji": Powiedziałabym, że związek to pewna ciągłość i on zmienia się wraz z nami. W tym kontekście to oczywiste, że po ślubie wszystko się zmieni, ponieważ my będziemy inni. Założenie, że wszystko ma być tak, jak przed ślubem jest życzeniowe i praktycznie nieosiągalne. Im prędzej zdamy sobie z tego sprawę, tym lepiej dla naszego związku. To od razu przygotowuje nas na wyzwania związane ze zmianami i otwiera w naszej głowie szufladkę z napisem "ona/on teraz jest taka/i, a za jakiś czas będzie inna/y". Wówczas nie rodzi to w nas frustracji.

NB: Jakie są najczęstsze problemy małżeństw, które doprowadzają do kryzysów?

KP: Nie wiem, czy to wyraźna tendencja u par, ale obserwuję w swoim gabinecie coraz więcej problemów życia codziennego, które przyprowadzają parę do terapeuty. Szczególnym momentem w życiu pary jest pojawienie się dzieci. Dużo wówczas rodzi się napięć, ponieważ stoimy przed wyzwaniem reorganizacji systemu rodzinnego. Pojawiają się pytania o role, jakie mamy pełnić, kto ma się zająć dziećmi, a kto zarabiać? Wcześniejsze ustalenia okazują się niedopasowane na przykład do temperamentu dziecka, więc należy je zmienić. Pojawia się problem zamieszkania, finansów, kredytów. Zdaje się, że współczesny świat niesie ze sobą dużo wyzwań dla par.

NB: Kryzysy te mogą zwiastować koniec?

KP: Na szczęście nie ma takiego rodzaju kryzysu, który na pewno doprowadza do zakończenia związku. Każda sytuacja problemowa może zostać rozwiązana przez parę: zdrady, śmierć lub ciężka choroba dzieci, uzależnienia, kłamstwa. Dzięki determinacji, chęci pozostawania w związku oraz terapii par można osiągnąć naprawdę dużo.

NB: Podobno rozmowa jest kluczem do sukcesu rozwiązywania wszystkich problemów. Jak rozmawiać, kiedy nikt nas tego nie uczy?

KP: Trafne pytanie, ponieważ to jest wielki mit, że rozmowa jest kluczem do sukcesu w rozwiązywaniu wszystkich problemów małżeńskich. Nie zawsze. Nie w każdej sytuacji. Rozmowa małżeńska jest bardzo ważna i potrzebna dla utrzymywania dobrze funkcjonującej relacji. Wtedy, gdy w takiej relacji pojawiają się jakieś problemy, to dzięki rozmowie mogą zostać skutecznie rozwiązane.

Inaczej jest w relacji, która przechodzi kryzys. Jeśli rozmowy nie przynoszą efektów, a wręcz doprowadzają do ostrych kłótni, to nie warto ich kontynuować, a zastanowić się, jak inaczej można polepszyć relację. Może właśnie poprzez tymczasowe wycofanie swoich żądań i oczekiwań? Może poprzez skupienie się na dotyku, zamiast na słowach? To jest indywidualna sprawa.

NB: Jak łagodzić konflikty małżeństwie? Tej sztuki można się nauczyć?

KP: Jak najbardziej można się nauczyć. Dostrojenie emocjonalne w związku jest istotnym elementem satysfakcjonującej relacji. Sue Johnson - bardzo znana terapeutka par - mówi o dostępności, uwrażliwieniu na potrzeby partnera i zaangażowaniu emocjonalnym jako komponentach dobrej relacji. Gdy para jest w konflikcie, może sięgnąć po te narzędzia, aby złagodzić kłótnie. Oczywiście należy to najpierw poznać, poddać refleksji i nauczyć się takiego reagowania.

NB: Kiedy warto udać się do specjalisty po pomoc?

KP: Zawsze wtedy, kiedy małżeństwo czuje, że tego potrzebuje i chce. Nie ma tutaj jakichś kryteriów: jak Ci się wyczerpały zasoby, to idź do terapeuty. Terapia par może być pierwszym pomysłem na rozwiązanie problemów albo ostatnim. To wszystko jest w porządku.

NB: Czy wizyta u psychoterapeuty ma sens, gdy jedna ze stron jest temu przeciwna?

KP: Wizyta u psychoterapeuty zawsze ma sens dla osoby, która tego potrzebuje. Teraz tylko trzeba dobrać odpowiedni środek. Jeśli jedna osoba w związku widzi potrzebę pójścia na terapię par, a druga absolutnie tego nie chce, zawsze proponuję psychoterapię indywidualną, aby sobie pomóc. Indywidualna praca nad sobą bardzo często przekłada się na zmiany w związku.

Inny wypadek jest taki, kiedy jedna osoba chce iść na terapię par, druga nie chce, ale idzie. Dla mnie jest to sygnał, że ta osoba widzi w swojej obecności na spotkaniu jakąś korzyść: choćby taką, że spełnia oczekiwania drugiej strony i ma "święty spokój". Rozmawiamy o tym na spotkaniach i są to istotne rozmowy dla takiej pary, ponieważ często pokazują wzorce, w jakich para funkcjonuje i możemy się im przyjrzeć.

NB: Co z ratowaniem związku "dla dobra dzieci"? Czy to dobry pomysł?

KP: Pomysł, który ma doprowadzić do stworzenia szczęśliwej i kochającej się rodziny, jest dobry. Nie widzę w tej motywacji niczego niewłaściwego. Jeśli para natomiast nie ratuje związku, a dzieci doświadczają awantur, kłótni i są uwikłane w konflikty rodziców, to już jest inna para kaloszy. Wówczas, jeśli para tłumaczy się, że pozostaje ze sobą "dla dobra dzieci", to raczej nie widzi, ile wyrządza krzywd tym "pozostawaniem" i nicnierobieniem.

NB: Wiele osób mówi, że recepty na udany związek po prostu nie ma. Może ma Pani jednak jakieś rady, które stanowią fundament trwałego i zdrowego małżeństwa?

KP: Może zawiodę czytelników, ale nie mam i nie chciałabym mieć. Wierzę w to, że każda para może być szczęśliwa, ale że absolutnie każdy człowiek jest wyjątkowy i unikatowy, to pary również takie są. W związku z tym każda para może wytworzyć swój własny dekalog, system zasad i określić, co jest dla partnerów fundamentem trwałości i zdrowej relacji. I do tego gorąco zachęcam. To będzie dużo więcej warte niż rada kogoś (nawet terapeuty par!), kto nie zna danej pary.

Zobacz wideo: Małżeństwo na medal

Dzień Dobry TVN

Zobacz także:

Autor: Nastazja Bloch

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Materiał promocyjny

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
Materiał promocyjny

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
Materiał promocyjny

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
Materiał promocyjny

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
Materiał promocyjny

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
Materiał promocyjny

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Materiał promocyjny

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
Materiał promocyjny

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
Materiał promocyjny

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"