Dlaczego kobiety mają cellulit? Jak go zwalczyć?

Dlaczego kobiety mają cellulit? Co to jest cellulit i jak skutecznie z nim walczyć? Rozmawialiśmy o tym w studiu "Dzień Dobry TVN".

Co to jest cellulit?
Dlaczego mamy cellulit? Od czego zależy to ile mamy cellulitu?
Jak walczyć z cellulitem?

Co to jest cellulit?

Cellulit najczęściej pojawia się w konkretnych miejscach: na piersiach, brzuchu i udach. Struktura skóry jest grudkowa, pomarszczona i włóknista. To dlatego cellulit zyskał miano "pomarańczowej skórki".

Wyróżnia się cztery stadia rozwoju cellulitu:

Pierwszy stopień cellulitu - pierwszy stopień jest przeważnie bardzo mało widoczny. Tak naprawdę dopiero kiedy ściśniemy skórę np. na udzie, zobaczymy wtedy cellulit, możemy poczuć nieduże grudki.
Drugi stopień cellulitu - podobny do stopnia pierwszego, z tym że skóra po ściśnięciu wygląda jak pomarańczowa skórka. Dodatkowo możliwy jest odczuwalny delikatny ból przy ściśnięciu miejsca, w którym jest cellulit.
Trzeci stopień cellulitu - nie musisz ściskać skóry, a już go widzisz! Wcześniej wspomniane grudki są bardziej widoczne niż przy stadium pierwszym i drugim. Skóra może dodatkowo lekko pofałdowana.
Czwarty stopień cellulitu to już najbardziej zaawansowane stadium cellulitu. Grudki bolą, skóra wręcz się "trzęsie".

Dlaczego mamy cellulit? Od czego zależy to ile mamy cellulitu?

Oto główne przyczyny powstawania cellulitu:

siedzący tryb życia i unikanie aktywności fizycznych,
nadmiar cukru i soli w spożywanych pokarmach,
przewaga estrogenów i jednoczesny niedobór progesteronu,
problemy z układem krążeniowym,
noszenie zbyt opiętych ubrań, np. za ciasne jeansy,
papierosy, zwłaszcza nałogowe palenie,
wady postawy.

Jak walczyć z cellulitem?

Zmień dietę! To jedna z najważniejszych zasad, dodaj do swojej diety chude mięso, ryby, warzywa. Pij dużo wody i unikaj cukru.
Postaw na ujędrnianie skóry! Wykonuj naprzemienny (zimny-ciepły) masaż wodny prysznicem.
Balsamy! Korzystaj z kosmetyków, które mają wyciągi roślinne, np. z kawy.
Masuj się! Rób to regularnie, 2-3 razy w tygodniu.
Postaw na ruch! Nie zapominaj o aktywności fizycznej. Ruszaj się minimum trzy razy w tygodniu po pół godziny. Gimnastyka, bieganie, rower... Wszystko jest dozwolone!
Nie noś zbyt obcisłych ubrań, które uciskają skórę i mogą powodować utrudnienia w krążeniu krwi.