Sonia Saternus - nowa gwiazda bikini fitness
Na początku kwietnia Sonia Saternus zdobyła tytuł Absolutnej Mistrzyni Polski Debiutantek. 23-latka zajęła pierwsze miejsce w następujących kategoriach:
- Bikini Fitness beginner – dla osób, które nigdy nie startowały w żadnej innej federacji
- Bikini Fitness beginner open, gdzie spotykają się wszystkie zawodniczki, które wygrały w poszczególnych kategoriach wzrostowych
- Bikini Fitness novice – dla nowicjuszek
- Bikini Fitness novice open – dla wszystkich zwyciężczyń
- Mistrzyni Polski Junior
- Mistrzyni Polski Senior klasa A.
Sonia od zawsze czuła, że sport to jej powołanie. Kiedy na swojej drodze spotkała odpowiednich ludzi, zaczęła działać.
- Sporty sylwetkowe pasjonują mnie od dzieciństwa. Z roku na rok coraz bardziej siedziało mi to w głowie. Kiedy spotkałam Natalię Włoszczyk, stwierdziłam, że wyślemy zdjęcia Pawłowi. Zaczęłam z nim zajęcia 5 miesięcy temu. Wcześniej ćwiczyłam sama bez trenera - wspominała zawodniczka w Dzień Dobry TVN.
- Jeśli chodzi o predyspozycje, to musi być najbardziej predyspozycja mentalna. Jest wiele osób uwarunkowanych genetycznie, ale dążenie do celu i konsekwencja jest kluczowa. Sonia nigdy nie narzekała, że jest jej ciężko. Ona pracuje na 3 zmiany, co też utrudniało - dodał Paweł Burakiewicz, trener Soni - doradca żywieniowy i szkoleniowiec.
Jak przygotować się do zawodów sportów sylwetkowych?
Na kilka dni przed rywalizacją zawodniczki muszą dołożyć wszelkich starań, by wyeksponować mięśnie.
- Tydzień przed zawodami nazywa się "peak week". Wtedy zaczyna się zabawa z płynami i solą. Dziennie piłam ok. 5 litrów płynów. Rano jadłam warzywa z jajkami, kurczaka, pieczywo, nabiał, owoce - wyliczała Sonia Saternus.
- Trzeba się wysuszyć, odwodnić, wyeksponować wody spod skóry. Jeśli zaczniemy unikać soli, to organizm zacznie ją kumulować - tłumaczył trener Paweł Burakiewicz.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.pl.
Zobacz też:
- Sylwia Bomba zaprosiła nas do swojego domu. "Mówili mi: jesteś gruba i seplenisz - nie masz szans na karierę"
- Klaudia Gawor to jedyna kobieta, która wygrała polskiego "X-Factora". "Pisałam wtedy maturę, która bardzo ściągała mnie na ziemię"
- Julia Wróblewska w obszernym wywiadzie o zaburzeniach osobowości. "Moje problemy zaczęły się po rozwodzie rodziców"
Autor: Oskar Netkowski