Radosław Majdan mierzy się z problemami zdrowotnymi
Były piłkarz Radosław Majdan podczas rozmowy z Agatą Młynarską przyznał, że sport ma niewiele wspólnego ze zdrowiem. Jak się okazuje, bramkarz po zakończeniu kariery sportowej mierzy się z problemem bolących stawów. Z tego względu, dopóki wystarcza mu czasu i sił, regularnie stara się chodzić na siłownię, by trenować swój kręgosłup.
Kiedy mam taki okres, że nie chodzę na siłownie, bolą mnie plecy. Jak wstaje z łóżka rano, czuje się bardzo połamany
– powiedział.
Radosław wytłumaczył, że bóle są wynikiem morderczych treningów, które często nie były przemyślane. Piłkarze przez wiele godzin o różnych porach roku, czy to w śniegu, deszczu, czy w słońcu biegali spoceni po boisku.
Przewiewało nas latami, te stawy były obciążone. Kiedyś tez troszeczkę inaczej się trenowało. Mam wrażenie, że nie wszyscy trenerzy wiedzieli, co robią, jeśli chodzi o obciążenia
– powiedział.
Ćwiczenia na kręgosłup
Radosław chodzi na siłownię od dwóch do trzech razy w tygodniu. Były bramkarz zdradził, że przede wszystkim wykonuje ćwiczenia wzmacniające poszczególne partie mięśniowe, mięśnie brzucha, grzbietu, barki. Sportowiec zdecydował się także na autotrening z wykorzystaniem rollera.
W pewnym momencie tak nagle zaczęły boleć mnie i uciskać miejsca przy przywodzicielach i w barkach. To było cały czas to samo miejsce, więc był to zdecydowanie ucisk
- powiedział.
Zobacz też:
- Maja Hyży w odważnej sesji ciążowej. "Długo się zastanawiałam, czy wstawić to zdjęcie"
- Klara Lewandowska ćwiczy zamiast swojej mamy. Fanka: "To maleństwo ćwiczy lepiej niż ja"
- Przemysław Saleta o adopcji niepełnosprawnego psa: „Ma cudowny charakter. On się bardzo zmienił od momentu kiedy go wziąłem”
Autor: Nastazja Bloch