Od handlowca do mistrzyni świata bodyfitness

Dorota Ogonowska jeszcze trzy i pół roku temu pracowała w sklepie. Jej życie zmieniła wizyta w siłowni. Dziś jest trenerką personalną i Mistrzynią Świata w Kulturystyce i Fitness. Jak to wszystko się zaczęło? Zobaczcie sami.

Dorota Ogonowska to mieszkanka Sopotu, która jeszcze trzy i pół roku temu pracowała w sklepie. Jej pogląd na świat zmieniła wizyta w siłowni. Dziś jest trenerką personalną oraz stałym bywalcem zawodów kulturystycznych bodyfitness, w których oceniane są m.in. napięcie mięśni i wygląd ciała. Jej największym sukcesem jest zdobyte w Hiszpanii mistrzostwo świata. Ta nagroda była marzeniem trenerki, które udało się zrealizować. Dorota udowadnia, że ciężką pracą można osiągać wielkie sukcesy. Trzeba tylko chcieć.

Jak to wszystko się zaczęło?

Jeszcze niedawno Dorota Ogonowska pracowała w sklepie, dziś zdobywa wysokie noty na zawodach. Jak zaczęła się jej przygoda z siłownią? Trenerka przyznaje, że po 7 latach stania za ladą, jej kręgosłup nie wytrzymywał napięcia. Dorota postanowiła wrócić na salę treningową, aby wzmocnić mięśnie. Początkowo ćwiczyła pilates i zumbę. Nieco później partner namówił ją do treningu siłowego.

Trenuję od trzy i pół roku, pięć razy w tygodniu, po trzy godzinny dziennie. Ćwiczenia z ciężarami plus odpowiednia dieta sprawiły, że efekty tej pracy pojawiały się szybko.

– przyznała.

Jak ważna jest dieta w tym sporcie?

Utrzymanie ciała w takiej formie wymaga restrykcyjnego przestrzegania diety. Wszelkiego rodzaju ciasteczka, wafelki i słodkie produkty nie są mile widziane. Jednak dla Doroty nie są to wyrzeczenia. Jak przyznała, to jest jej sposób na życie i nawet po okresie startowym, kiedy może sobie pozwolić na małe grzeszki, nie czuje takiej potrzeby.

Tym razem w święta będę jadła normalnie. Od marca jestem na diecie redukcyjnej.

– powiedziała trenerka.

Zobacz też:

Autor: Nastazja Bloch

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Do której godziny będzie można zrobić zakupy w Wielką Sobotę i Wielkanoc?

Do której godziny będzie można zrobić zakupy w Wielką Sobotę i Wielkanoc?

Powrót do zdrowia i nowy związek Jacka Rozenka. "Pewnie będę chciał go zalegalizować"

Powrót do zdrowia i nowy związek Jacka Rozenka. "Pewnie będę chciał go zalegalizować"

Czy trzeba iść do spowiedzi przed Wielkanocą? Kto i kiedy powinien to zrobić?

Czy trzeba iść do spowiedzi przed Wielkanocą? Kto i kiedy powinien to zrobić?

Waldemar Obłoza szczerze o swojej relacji z synem. "Nie wiem, co to jest pełnia bycia rodzicem"

Waldemar Obłoza szczerze o swojej relacji z synem. "Nie wiem, co to jest pełnia bycia rodzicem"

Jak przygotować wielkanocny wianek? Sprawdź, jakie to proste

Jak przygotować wielkanocny wianek? Sprawdź, jakie to proste

Kilka godzin po porodzie obroniła pracę dyplomową

Kilka godzin po porodzie obroniła pracę dyplomową

Internauta zaproponował Sebastianowi Fabijańskiemu czterocyfrową sumę za spełnienie jednej prośby. "Spoko"

Internauta zaproponował Sebastianowi Fabijańskiemu czterocyfrową sumę za spełnienie jednej prośby. "Spoko"

Nie żyje uczestnik "Gogglebox". Do tragicznego wypadku doszło w trakcie pracy

Nie żyje uczestnik "Gogglebox". Do tragicznego wypadku doszło w trakcie pracy

Ścisły post w Wielki Piątek. Czy kobieta w ciąży musi go przestrzegać?

Ścisły post w Wielki Piątek. Czy kobieta w ciąży musi go przestrzegać?

Joanna Jędrzejczyk i Zofia Szawernowska mentorkami Małgorzaty Rozenek-Majdan w "Pokonaj mnie, jeśli potrafisz"

Joanna Jędrzejczyk i Zofia Szawernowska mentorkami Małgorzaty Rozenek-Majdan w "Pokonaj mnie, jeśli potrafisz"