Jak radzić sobie z hejtem? Czym charakteryzuje się to zjawisko?

Miguel Sotomayor/Getty Images
Miguel Sotomayor/Getty Images
Hejt to zachowanie pełne nienawiści, niechęci i pogardy, które może być skierowane w kierunku konkretnej osoby lub grupy społecznej. Warto wiedzieć, jakie są przyczyny tego zjawiska i jak skutecznie poradzić sobie z taką postawą.

Hejt (z ang. hate – nienawiść) to zjawisko obecne nie tylko w internecie, ale także w życiu codziennym, zawodowym i osobistym. Tak naprawdę każdy może stać się obiektem wrogich i pełnych nienawiści zachowań, dlatego warto znać sposoby na radzenie sobie z hejtem.

Hejt: definicja, przyczyny

Hejt to działania agresywne, szerzenie nienawiści, oczernianie konkretnych osób, grup społecznych lub partii politycznych. Należy zaznaczyć, że hejt może przejawiać się zarówno za pośrednictwem obraźliwych komentarzy w internecie, jak i w pełnych nienawiści grafikach, a także w działaniach w świecie rzeczywistym, takich jak napad, krzyki, bójka czy wyśmiewanie. Warto pamiętać o tym, że hejt może dotknąć praktycznie każdego człowieka, a zwłaszcza osób, które aktywnie wypowiadają się w mediach społecznościowych lub na forach, wyrażając swoje własne zdanie na kontrowersyjne tematy. Hejt może być skierowany do grupy politycznej, osób o wyróżniającym się wyglądzie, pracowników określonej j firmy czy uczniów z jednej klasy. Najbardziej niebezpieczne jest jednak zjawisko hejtu, które wyrażane jest przeciwko jednej osobie, ponieważ takiej jednostce trudno się obronić. Wśród głównych przyczyn hejtu wyróżnia się anonimowość w sieci, a także pojawienie się stereotypów, uprzedzeń lub zazdrości w stosunku do osoby lub grupy. Warto wiedzieć o tym, że statystycznie hejterzy to najczęściej mężczyźni w wieku od 16 do 24 lat, którzy wyrażają negatywne opinie i piszą komentarze, które nie mają zawartości merytorycznej. Zgodnie z wynikami przeprowadzonych badań, nawet co czwarta osoba pada ofiarą hejterów. Właśnie dlatego warto rozważyć skuteczne metody unikania hejtu lub radzenia sobie z nim.

Jak radzić sobie z hejtem?

Negatywne opinie i nienawiść ze strony innych użytkowników internetu mogą spowodować poważne konsekwencje psychiczne i zdrowotne. Osoby narażone na hejt mogą mieć obniżone poczucie własnej wartości, wpaść w depresję, a także żyć w ciągłym stresie. W przypadku młodych osób, a szczególnie nastolatków, hejt może doprowadzić nawet do prób samobójczych. Jak się z nim uporać? Skuteczna walka ze zjawiskiem hejtu nie jest łatwa, ale możliwa. Przede wszystkim, nie należy odwiedzać stron internetowych, na których pojawiają się negatywne opinie, komentarze i szydercze obrazki. Jeśli hejt jest zjawiskiem, pojawiającym się głównie w mediach społecznościowych, można skasować swoje konto z danego serwisu i w ten sposób stać się niewidocznym dla hejterów. W przypadku wielu stron można także zablokować hejtera usunąć go z grona znajomych lub nie wyrazić zgody na obserwowanie swojego profilu. Warto wiedzieć, że najgorszym co można zrobić, to odpisać na dany komentarz i dać po sobie poznać, że słowa hejtującego nas zabolały. Hejterom zależy przede wszystkim na wywołaniu lawiny komentarzy i sprawieniu, że wywiąże się dyskusja na tle emocjonalnym. Zamiast odpisywać na posty lub komentarze, lepiej je usunąć, zgłosić administratorowi lub zablokować. Dużo trudniej jest w sytuacji, w której hejt jest obecny nie tylko w sieci, ale także w życiu codziennym. W przypadku uczniów szkół można zdecydować się na przeczekanie lub zgłoszenie nienawistnych zachowań wychowawcy czy rodzicowi.

Osoby, które spotykają się z długotrwałym hejtem i nie potrafią sobie z nim poradzić, mogą nawet zmienić klasę, szkołę czy miejsce pracy. Bardzo ważna w walce z hejtem jest także profilaktyka, czyli uodpornianie się na niego, a także zapoznanie się z konsekwencjami karnymi zachowań obraźliwych i nienawistnych. Hejter nie jest bezkarny, ponieważ za swoje zachowania może dostać grzywnę lub karę pozbawienia wolności, jednak konieczne jest udokumentowanie jego słów, np. poprzez nagrywanie lub robienie zrzutów ekranu z komentarzami. W ten sposób możliwe jest przedstawienie dowodów policji, a ofiara hejtu może wnieść pozew o naruszenie dóbr osobistych. Niektórzy badacze uważają, że hejt może mieć swoje pozytywne oblicze i konsekwencje. Osoby, które piszą nienawistne komentarze w sieci i spędzają sporo czasu na obrażaniu innych, mogą zrezygnować z agresji w świecie rzeczywistym. Dużo łatwiej bronić się przed hejtem wirtualnym, ponieważ prostsze jest zablokowanie danej osoby lub usunięcie profilu, zaś ucieczka od prześladowcy w szkole czy w pracy jest już dużo trudniejsza. Skuteczna walka z hejtem w przypadku uczniów, nastolatków jest możliwa dzięki wsparciu ze strony wychowawców, nauczycieli, psychologa i pedagoga szkolnego, a także rodziców.

Zobacz wideo: Hejt w internecie: jak się przed nim uchronić?

Zobacz też:

Autor: Adrian Adamczyk

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

Brytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd

Brytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły
Materiał promocyjny

Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły

Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy
Materiał promocyjny

Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy

Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką
Materiał promocyjny

Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"
Materiał promocyjny

Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"

"Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii
Materiał promocyjny

"Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne
Materiał promocyjny

Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?
Materiał promocyjny

Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?

Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
Materiał promocyjny

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego
Materiał promocyjny

Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego

27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

"Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

"Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

"Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

"Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas