Ajurweda – na czym polega najstarsza hinduska medycyna?

Kobieta poddaje się zabiegom w spa.
Fot. Natasha Breen / Getty Images
Ajurweda pochodzi z półwyspu Indyjskiego i liczy ponad 5 tys. lat. Jest to koncepcja zdrowia, która polega na stosowaniu naturalnych metod leczenia, takich jak ziołolecznictwo, masaże, czy odpowiednia dieta.

Ajurweda, mimo że nazywana jest medycyną, nie ma nic wspólnego z lecznictwem stosowanym dziś w krajach rozwiniętych. Wyróżnia ją holistyczne podejście do człowieka oraz sposób postrzegania choroby. W ajurwedzie zaburzenia w funkcjonowaniu organizmu są z reguły odzwierciedleniem stanu emocjonalnego pacjenta.

Ajurweda - co to jest?

Ajurweda to pochodząca z południowo-wschodniego wybrzeża półwyspu Indyjskiego koncepcja zdrowia i terapii. Uznana za matkę medycyny, Ajurweda w dosłownym tłumaczeniu oznacza wiedzę o życiu (z sanskrytu: ayu – życie, veda – wiedza). Zgodnie z jej filozofią, świat to rezultat kombinacji pięciu elementów - ziemi, wody, ognia, powietrza i eteru, od których zależy wszystko. W zależności od różnej ich kombinacji i natężenia, w ciele człowieka wyróżnia się 3 dosze: vata (składa się z powietrza i eteru), pitta (to połączenie ognia i wody), kapha (łączy w sobie element wody i ziemi). Co ważne, każda dosza ma swoją funkcję, tj. vata kontroluje ruch, pitta - metabolizm, natomiast kapha - konstrukcję, czyli mięśnie, ścięgna, kości. W każdym człowieku dominuje jedna z wymienionych dosh, co sprawia, że każdy ma indywidualny, charakterystyczny dla siebie model energetyczny. Osoby zajmujące się Ajurwedą, nazywają to konstytucją.

Równowaga między doszami oznacza zdrowie. Co się zatem dzieje, gdy dosze zostają z niej wytrącone? Opuszczając swoje „naturalne” siedziby i przemieszczając się po ciele, zaburzają jego prawidłowe funkcjonowanie.

Leczenie ajurwedyjskie

Ajurweda, mimo że istnieje już 5 tys. lat jest nadal znana i praktykowana, zwłaszcza w Indiach i na Sri Lance. Co więcej, dziś również mieszkańcy Starego kontynentu i Ameryki coraz częściej szukają odpowiedzi na pytanie: „ co to jest Ajurweda? ”. Jej rosnąca popularność wynika z holistycznego podejścia do człowieka.

Medycyna ajurwedyjska nic nie mówi o chorobach, zajmujące się nią osoby używają sformułowania „zaburzenie energii”, którego leczenie jest z reguły bardzo czasochłonne. Wymaga od pacjenta cierpliwości i chęci do współdziałania. Czasem dopiero po miesiącach stosowania zalecanej terapii pacjent zauważa pierwsze jej efekty. Aby mogło dojść do wyleczenia danego zaburzenia, lekarz zaleca ziołolecznictwo, masaże, zmianę stylu życia, a nawet sposobu odżywiania. Należy jednak podkreślić, że dieta ajurwedyjska, aby mogła być skuteczna, musi być dostosowana do typu ajurwedyjskiego. Co innego powinna spożywać osoba reprezentująca typ energii pitta, a co innego vata.

Na stan zdrowia pacjenta wpływ ma również postawa i emocje, które można uspokoić za pomocą jogi. Działa ona zarówno na ciało, jak i na umysł. Joga i Ajurweda wzajemnie się uzupełniają, razem pozwalają osiągnąć duchowe oświecenie.

Zobacz film: Ajurweda - w trosce o ducha i ciało. Źródło: Dzień Dobry TVN

Zioła ajurwedyjskie

Medycyna ajurwedyjska uwzględnia między innymi ziołolecznictwo, które od tysiącleci pełni ważną rolę w profilaktyce i terapii wielu problemów zdrowotnych. Co ciekawe, opracowane przez starożytnych medyków receptury ziołowe (niekiedy uwzględniające 20 różnych roślin) są stosowane do dnia dzisiejszego. Zioła pozwalają zapobiec rozwojowi konkretnych zaburzeń, oczyszczają organizm i co najważniejsze, pomagają powrócić do zdrowia.

W starohinduskich recepturach znaleźć można m.in. indyjski żeń-szeń, który mogą stosować wszyscy, poza kobietami w ciąży. Zioło to działa odprężająco, pozwala walczyć ze stresem, nerwicą, depresją, zwiększa witalność, wspomaga układ nerwowy, ułatwia zaśnięcie. W medycynie ajurwedyjskiej stosuje się również andrographis. Jest to roślina, która wspomaga pracę wątroby i wzmacnia odporność, z kolei Bacopa monnieri (roślina rosnąca w strefie tropikalnej i subtropikalnej Azji, Afryki, Ameryki i Australii) ma działanie przeciwbólowe. Należy podkreślić, że zioła ajurwedyjskie służą nie tylko do stosowania doustnego. Przygotowywane są z nich również wszelkiego rodzaju maści, które pomagają łagodzić nawet przewlekłe bóle.

Warto podkreślić, że zioła mogą stać się również komponentem kosmetyków ajurwedyjskich. Można znaleźć w nich ziele Neem, który zapobiega powstawaniu łupieżu, czy też mający właściwości nawilżające ekstrakt z kwiatu lotosu. Kosmetyki ajurwedyjskie zawierać mogą też cynamon, kurkumę, aloes oraz oleje (np. kokosowy, sezamowy, migdałowy).

Masaż ajurwedyjski

Ważnym elementem życia w zdrowiu według ajurwedy jest masaż Abhyanga (inaczej: masaż ajurwedyjski lub Ayurveda Abhyanga). Mogą korzystać z niego wszyscy, wyjątkiem są jedynie kobiety w ciąży i karmiące. W trakcie wykonywania zabiegu masażysta używa oleju, który zmniejsza tarcie, poza tym nie stosuje on żadnych konkretnych technik. Masaż ajurwedyjski przynosi ulgę osobom, które borykają się z nerwicą, depresją, chronicznym stresem, przemęczeniem oraz ze schorzeniami układu krążenia i układu nerwowego.

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Materiał promocyjny

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
Materiał promocyjny

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
Materiał promocyjny

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
Materiał promocyjny

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
Materiał promocyjny

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
Materiał promocyjny

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Materiał promocyjny

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
Materiał promocyjny

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
Materiał promocyjny

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"