Agnieszka Maciąg: joga i medytacja na pokonanie lęków – zobacz live DDTVN

Wpływ planet na nasze samopoczucie, jak odnaleźć w sobie spokój, codziennie rytuały. To tematy wczorajszego live’a, którego na naszym Instagramie poprowadził Piotr Wojtasik. Gościem dziennikarza była Agnieszka Maciąg, która odpowiedziała na wszystkie nurtujące Was pytania.
  • Wakacyjne live Dzień dobry TVN
    • Wpływ planet na nasze samopoczucie
      • Jak odnaleźć w sobie spokój?
        • Rytuały Agnieszki Maciąg

          Wakacyjne live Dzień dobry TVN

          Od 25 czerwca, w wakacyjne dni powszednie, reporterzy Dzień Dobry TVN zapraszają Was na wirtualne spotkania na żywo z ciekawymi gośćmi w rozmaitych miejscach.

          Kolejną gwiazdą, której mogliście zadawać pytania na naszym Instagramie była Agnieszka Maciąg, była modelka, aktorka, blogerka oraz pisarka.

          Nasz dziennikarz przyznał, że z Agnieszką Maciąg znają się wiele lat i to była modelka nauczyła Piotra wielu cennych, życiowych umiejętności.

          Wpływ planet na nasze samopoczucie

          Agnieszka na początku rozmowy zdradziła nam swój sposób, jak dobrze rozpocząć tydzień, ponieważ dla większości z nas poniedziałek nie jest łatwym dniem. Jesteśmy wówczas ospali i ciężko nam wejść w rytm dnia. Dlaczego tak jest?

          Każdy dzień zarządzany jest przez inną planetę. Wpływa ona na nastrój i potencjał, jaki niesie ze sobą dany dzień. Poniedziałek jest dniem księżyca, jesteśmy wtedy trochę zamknięci ze swoimi emocjami. Pokazujemy swój cień. Ciężko jest nam się komunikować. To jest doskonały dzień na medytację, żeby słuchać swojej intuicji. Np. czwartek, który jest dniem Jowisza, jest dniem pracowitości i obfitości. Naukowcy to zbadali i wyszło, że czwartek jest najbardziej produktywnym dniem w pracy. W środę, czyli dzień Merkurego rozmawiajmy z pracodawcą o finansach.

          - tłumaczy Agnieszka.

          Jak odnaleźć w sobie spokój?

          W dzisiejszych czasach wszyscy są zabiegani. Mierzymy się często z gonitwą myśli i lęków. Jak się tego pozbyć? Sposobem Agnieszki Maciąg na pokonanie lęków jest medytacja i joga.

          Kiedyś długo nie mogłam zasnąć, myślałam o wszystkich strasznych rzeczach, które mnie spotkają. Wtedy powiedziałam sobie stop i zaczęłam szukać czegoś co mnie uspokoi. Zaczęłam uczyć się jogi i medytacji. Dziś uczę pranajamy, czyli technik oddechowych, które mają wpływ na prace półkul. My poprzez medytację możemy wejść w czwarty stan, który kiedyś nie był znany naukowcom. Znana była strefa aktywności, snu i relaksu, a stan medytacyjny jest stanem pomiędzy snem a relaksem. Naukowcy odkryli, że 10 minut medytacji daje nam tyle, co godzina snu.

          - dodała rozmówczyni Piotra Wojtasika.

          Rytuały Agnieszki Maciąg

          Agnieszka Maciąg każdego dnia wstaje bardzo wcześnie rano. Od godziny 4 lub 5 jest już na nogach. Agnieszka w rozmowie z Piotrem Wojtasikiem zdradziła, że kiedyś byłą sową. Wydawało jej się, że lepiej jej się myśli i pracuje po godzinie 20. Chodziła spać po 2 w nocy. Wstawała zmęczona. Od kiedy ćwiczy jogę i medytuje o poranku nie ma problemu ze wczesnym wstawaniem.

          Ja się tego po prostu nauczyłam. Panuje taka teoria, że każdy z nas ma w sobie energię, która jest jak uśpiony wąż, to znaczy, że jeżeli obudzimy tego węża spokojnie to on będzie łagodny przez cały dzień, jeżeli obudzimy go nagle, to on będzie agresywny. I ja tego doświadczyłam. Kiedyś budziłam się na ostatni moment i byłam później nerwowa. Teraz nauczyłam się dawać sobie czas na własne potrzeby. Każdego ranka daję sobie czas, by pooddychać, pobyć sama ze sobą i wypić herbatę.

          Agnieszka dodała, że nigdy nie rozpoczyna dnia od przejrzenia telefonu, tak jak obecnie robi większość z nas. Zdaniem Agnieszki Maciąg, kiedy zaczynamy dzień od mediów społecznościowych porównujemy się do innych i czujemy się gorsi.

          A najważniejsze to polubić siebie. Ważne jest to, czego ja chcę i to co mam w sercu.

          - podsumowała Agnieszka Maciąg.

          Zobacz też:

          Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

          Źródło: instagram.com/dziendobrytvn

          podziel się:

          Pozostałe wiadomości

          Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

          Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

          Księżna Kate przyłapana na zakupach. Jest nagranie

          Księżna Kate przyłapana na zakupach. Jest nagranie

          Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

          Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

          Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

          Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

          Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

          Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

          Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

          Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

          Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły
          Materiał promocyjny

          Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły

          Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

          Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

          Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy
          Materiał promocyjny

          Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy

          Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

          Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

          Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

          Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

          Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

          Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

          Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką
          Materiał promocyjny

          Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką

          Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

          Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

          Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"
          Materiał promocyjny

          Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"

          "Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii
          Materiał promocyjny

          "Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii

          Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

          Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

          Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne
          Materiał promocyjny

          Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne

          Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

          Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

          Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?
          Materiał promocyjny

          Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?

          Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

          Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

          Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
          Materiał promocyjny

          Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

          Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

          Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

          Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

          Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

          Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

          Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

          Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego
          Materiał promocyjny

          Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego

          27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

          27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

          Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

          Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

          Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

          Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

          Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

          9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

          9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

          Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

          Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
          Materiał promocyjny

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

          "Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

          "Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

          Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

          Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

          Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

          Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

          Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

          Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

          "Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

          "Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

          Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

          Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

          Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

          Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

          Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

          Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas