Co to jest rafting i gdzie można go uprawiać? Sprzęt i zasady bezpieczeństwa

Skituring - nowe hobby miłośników sportów zimowych
Skituring - nowe hobby miłośników sportów zimowych
Korfball – koedukacyjna dyscyplina sportu
Korfball – koedukacyjna dyscyplina sportu
Bieg po Nowe Życie. Wisła 2022. Wspieramy polską transplantologię
Bieg po Nowe Życie. Wisła 2022. Wspieramy polską transplantologię
Mistrzyni Europy w trójboju siłowym
Mistrzyni Europy w trójboju siłowym
Sup, wake, a może surfing? Czas na sporty wodne!
Sup, wake, a może surfing? Czas na sporty wodne!
Jak ćwiczyć z gumami?
Jak ćwiczyć z gumami?
Najnowsza moda w fitnessie - taniec sensualny
Najnowsza moda w fitnessie - taniec sensualny
Wiosenna dawka energii od Qczaja
Wiosenna dawka energii od Qczaja
Proste ćwiczenia na stres - całość
Proste ćwiczenia na stres - całość
Trening brzucha
Trening brzucha
Trening z taśmami dla każdego
Trening z taśmami dla każdego
Czy sportowcy powinni być wzorem do naśladowania?
Czy sportowcy powinni być wzorem do naśladowania?
Od jakich ćwiczeń rozpocząć trening po ciąży?
Od jakich ćwiczeń rozpocząć trening po ciąży?
Kanapowe ćwiczenia dla leniuszków
Kanapowe ćwiczenia dla leniuszków
Trening kettlebell lifting
Trening kettlebell lifting
Rafting to coraz popularniejsza metoda spędzania wolnego czasu. Wielbiciele sportów wodnych często decydują się na ten rodzaj aktywności, jednak może on stać się również formą rozrywki dla dzieci i osób starszych. Wystarczy dobrać stopień zaawansowania i odpowiednie miejsce. Co to jest rafting i gdzie można uprawiać go w Polsce?

Rafting jeszcze do niedawna zarezerwowany był dla wysportowanych osób, które potrzebują odskoczni od codziennego życia i chcą poczuć trochę adrenaliny. Istnieje wiele miejsc na świecie, gdzie uprawianie tego sportu wiąże się z ogromnym wysiłkiem i wymaga zdolności podejmowania szybkich decyzji, a część z nich przeznaczona jest wyłącznie dla profesjonalistów, którzy od lat poszerzają swoje umiejętności w tym zakresie. Jednocześnie na rafting w Polsce mogą zdecydować się nawet osoby początkujące, które nie mają zbyt dużego doświadczenia w sportach wodnych. Taki rodzaj aktywności fizycznej może być świetną rozrywką i sposobem na spędzenie czasu wolnego ze znajomymi. Sprawdź, na czym dokładnie polega rafting i jak się do niego przygotować.

Co to jest rafting?

Rafting to rodzaj sportu polegający na przepłynięciu pontonem dowolnej rzeki górskiej. Osoby, które chcą spróbować tego typu aktywności fizycznej, muszą nauczyć się odpowiednio sterować wiosłami. Spływy organizowane są na rzekach o różnych stopniach trudności, w skali od 1 do 6. Stosuje się oznaczenia od WWI do WWVI, gdzie WWVI to najwyższy stopień zaawansowania, praktycznie nieosiągalny dla człowieka. Na trasach o niskim poziomie trudności uczestnicy spływu mogą wypocząć i podziwiać zmieniający się krajobraz.

Gdzie można uprawiać rafting?

Rafting w Polsce

Spływ rzeką Białką w Tatrach – odbywa się wyłącznie w okresie od maja do czerwca. Trasa wyceniana jest na WWIII według skali trudności i wymaga doświadczenia od uczestników. Rafting na Dunajcu – najpopularniejsza trasa spływowa w Polsce, o najniższym stopniu trudności, w związku z czym mogą uczestniczyć w niej również dzieci pod opieką instruktora. Spływ Dunajcem organizowany jest od kwietnia do listopada. Rafting na sztucznym torze w Krakowie – skala trudności spływu wyceniana jest między WWIII a WWIV. Sztuczny tor to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą aktywnie spędzać czas w mieście.

Rafting poza granicami Polski

Rafting na rzece Tara w Czarnogórze – stopień trudności wynosi od WWII do WWIV, przy czym większa część trasy to właśnie WWIV. Spływ rzeką może trwać nawet do kilku dni.

Spływ rzeką Salzą w Austrii – rafting odbywa się wyłącznie pod opieką doświadczonych instruktorów, a pływalny odcinek ma około 60 km długości.

Rafting na rzece Bela w Słowacji – trasa wyceniana jest podobnie jak spływ rzeką Bela, czyli na WWIII.

Jaki ponton raftingowy warto wybrać?

Ponton raftingowy należy dobrać do indywidualnych potrzeb, jednak istnieją również ogólne zasady, którymi trzeba się kierować, aby wybrać sprzęt jak najlepszej jakości. Przede wszystkim trzeba odpowiedzieć sobie na pytanie, ile osób ma pomieścić ponton. W sklepach oferowany jest sprzęt z przeznaczeniem nawet dla 11 osób, nie warto jednak kupować pontonu z większą ilością miejsc, niż to konieczne. Oprócz dmuchanych ławek oraz wioseł warto zwrócić uwagę również na obecność specjalnych uchwytów na dłonie, oraz stopy. Dobrym rozwiązaniem jest wybór sprzętu, w którym można zamocować również wszystkie niezbędne liny.

Obowiązkowy sprzęt na rafting – co zapewni ci bezpieczeństwo i komfort?

Odpowiednio dobrany sprzęt do raftingu gwarantuje bezpieczeństwo podczas spływu. Oprócz dobrej jakości pontonu, dopasowanego do potrzeb użytkowników i ich doświadczenia, warto zwrócić uwagę również na inne elementy, które mogą przydać się podczas wyprawy. W zależności od trudności spływu należy zaopatrzyć się w inne sprzęty ochronne, tzn. im wyższy stopień trudności, tym większa liczba koniecznego ekwipunku. Jeśli chcesz czuć się bezpiecznie podczas spływu, możesz kupić kask ochronny, który będzie zasłaniał twoje skronie, czoło, oczy oraz uszy i chronił je przed dostawaniem się do nich wody, która mogłaby utrudnić wiosłowanie i kontrolowanie sytuacji na wodzie. To przydatny sprzęt raftingowy zwłaszcza podczas spływów, których trudność zaczyna się od WIII i wzwyż. Kolejnym obowiązkowym elementem jest kamizelka ratunkowa, która w razie wypadku nie pozwoli ci utonąć, utrzymując na powierzchni wody. Kupując kamizelkę, zwróć uwagę na to, czy jest dobrze dopasowana. Nie kupuj za małych lub za dużych rozmiarów, które mogłyby ograniczyć twoje ruchy w trakcie spływu. Pakując rzeczy na rafting, nie zapomnij o zabraniu ze sobą przynajmniej dwóch kompletów odzieży. Dzięki temu po wyjściu z pontonu możesz szybko przebrać się w suche ubrania. Na sam spływ nie musisz kupować specjalnej odzieży, wybierz z szafy coś, co nie krępuje twoich ruchów i szybko wysycha. Dobrze sprawdzą się ubrania termiczne. Zamiast ciężkich butów wybierz tenisówki lub sportowe adidasy z dobrą podeszwą, która zabezpieczy cię przed ślizganiem się na mokrych powierzchniach. Dla zabezpieczenia telefonów komórkowych i innych sprzętów elektronicznych najlepiej wykorzystać wodoszczelne torby, oferowane w sklepach sportowych.

Zobacz także:

Autor: Adrian Adamczyk

Źródło zdjęcia głównego: Ghislain & Marie David de Lossy/Getty Images

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

Komentarze lektora w "Hotelu Paradise" to złoto. Zestawienie zabawnych fragmentów i ciętych ripost

Komentarze lektora w "Hotelu Paradise" to złoto. Zestawienie zabawnych fragmentów i ciętych ripost

Jakie wydatki musi ponieść diabetyk? Marta Wiśniewska podała kwoty

Jakie wydatki musi ponieść diabetyk? Marta Wiśniewska podała kwoty

Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy
Materiał promocyjny

Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy

Karol III zobaczył banknoty ze swoim wizerunkiem. "To jest tak zaskakujące"

Karol III zobaczył banknoty ze swoim wizerunkiem. "To jest tak zaskakujące"

Dlaczego obgadujesz innych? Te słowa psychologa dadzą ci do myślenia

Dlaczego obgadujesz innych? Te słowa psychologa dadzą ci do myślenia

Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?
Materiał promocyjny

Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?

Dorota Szelągowska odważnie o rozstępach na brzuchu: "Obiektywnie okropne, ale są moje"

Dorota Szelągowska odważnie o rozstępach na brzuchu: "Obiektywnie okropne, ale są moje"

Jak postawić na nogi monsterę? Ekspert zdradza sprawdzone sposoby

Jak postawić na nogi monsterę? Ekspert zdradza sprawdzone sposoby

"Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień
Materiał promocyjny

"Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień

Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

"Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

"Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego

Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego