Profilaktyka zdrowia

Czystek – właściwości lecznicze i zdrowotne. Jak go pić i na co stosować?

Profilaktyka zdrowia

Aktualizacja:
Autor:
Adrian
Adamczyk
Kwiat czystka

Czystek ma właściwości lecznicze, dzięki którym wyróżnia się spośród wielu roślin. Herbata z czystka niejednej osobie pomogła w walce z dolegliwościami układu pokarmowego czy odpornościowego. Sprawdź, dlaczego warto włączyć czystka do swojego jadłospisu.

Z tego artykułu dowiesz się:

  • jakie właściwości zdrowotne ma czystek,
  • jak działa czystek,
  • jak przygotować napar z tego zioła,
  • na co można go stosować,
  • jak długo można go pić,
  • jakie są przeciwwskazania do stosowania.

Jednym z ziół, które wyjątkowo zyskują ostatnio na popularności, jest czystek. Właściwości zdrowotne tego zioła są niemal legendarne, a sama roślina wciąż jest obiektem badań. Co takiego w sobie ma i dlaczego warto korzystać z niej na co dzień?

Czystek – gatunki

W ostatnich latach o właściwościach zdrowotnych czystka bardzo dużo się pisze zarówno w branżowych pismach, jak i w Internecie. Czystek to zielony krzew, który rośnie w basenie Morza Śródziemnego i Azji Zachodniej. Obecnie naukowcy oraz zielarze wyróżniają około 30 odmian rośliny, a każda z nich jest cenna ze względu na inne właściwości.

Zioła - naturalne metody leczenia

Jak zadbać o siebie naturalnie
Jak zadbać o siebie naturalnieDzień Dobry TVN
wideo 2/4

W lecznictwie naturalnym najczęściej używany jest czystek:

  • szary(kreteński),
  • siwy,
  • warzywnolistny.

Czystek – właściwości lecznicze

Właściwości lecznicze czystka znane są już od zamierzchłych czasów. W starożytności był on antidotum na problemy z drogami oddechowymi oraz wszelkie choroby żołądka czy jelit. Ponadto działa kojąco na układ nerwowy oraz wpływa korzystnie na stan skóry.

Dzisiaj również jesteśmy bombardowani argumentami świadczącymi o cudownym działaniu czystka. Sceptycy uważają jednak, że substancje czynne występują w różnym stężeniu nawet w obrębie jednego gatunku czystka, co może powodować, że owe gatunki będą różnić się od siebie właściwościami leczniczymi.

Czystek jest ziołem bogatym w polifenole, które mają działanie antyoksydacyjne. Dzięki temu, spożywanie tej rośliny pozwala chronić organizm przed stresem oksydacyjnym. W efekcie chroni przed chorobami układu krążenia, powstawaniem nowotworów, powstawaniem stanów zapalnych oraz spowalnia procesy starzenia. Napar z czystka wspomaga obniżanie ciśnienia tętniczego i poziom złego cholesterolu, a dzięki czemu chroni przed rozwojem miażdżycy.

Liście czystka mają działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze. Wywar z nich może zatem służyć do przemywania stanów zapalnych skóry, np. trądziku. Z kolei napar i herbatki z czystka zalecane są przy przeziębieniu - zmniejszają objawy infekcji górnych dróg oddechowych i wspierają działanie układu odpornościowego.

Zioło odstrasza także komary i kleszcze. Napar z czystka należy rozpylić na skórę, aby miał on działanie zapobiegające ugryzieniom. W ten sposób może być również używany jako repelent na insekty dla zwierząt, np. dla psów.

Czystek - działanie

Herbata z czystka jest najpopularniejszym sposobem przyrządzania tego zioła. Warto wiedzieć, że pobudza ona mocniej niż zielona herbata, a przy tym nie pozostawia w organizmie niepotrzebnych substancji.

Czystek ma przeciwgrzybiczne oraz przeciwbakteryjne działanie, które zawdzięcza polifenolom. Z tego powodu czystek wybierają osoby zmagające się z trądzikiem, jedną z najczęściej spotykanych chorób skóry. Herbata z czystka ma właściwości, które uniemożliwiają bakteriom trądzikowym rozprzestrzenianie się. Co więcej, uniemożliwia błonie komórkowej połączenie z bakterią, chroniąc ją przed uszkodzeniem. Czystek pomaga zwalczać łupież i łuszczycę oraz pozbyć się grzybicy paznokci i skóry.

Pomaga w higienie jamy ustnej i wybiela zęby. Jest równie skuteczny co płyny sprzedawane w aptekach lub drogeriach. Herbatka z czystka ma właściwości antywirusowe. Znacząco wzmacnia układ odpornościowy. Mogą ją pić nawet małe dzieci – aby poprawić z myślą o nich smak naparu, można dodać sok z cytryny lub łyżeczkę miodu.

Ponadto, czystek dzięki swojemu działaniu może pomóc w skutecznym leczeniu boreliozy. Zawiera olejki eteryczne hamujące rozwój wspomnianej bakterii.

Czystek – właściwości odchudzające

Obecnie panuje przekonanie, że czystek to niezwykle skuteczny sposób na utratę zbędnych kilogramów. Jest w tym trochę prawdy. Roślina przyspiesza bowiem przemianę materii i może pomóc w utracie wagi, lecz sama w sobie nie jest środkiem odchudzającym. Działanie czystka może być pomocą w walce z nadwagą, lecz kluczem do pozbycia się nadmiaru kilogramów i tak są odpowiednia dieta i regularne ćwiczenia.

Przeciwwskazania do stosowania czystka

Przeciwskazaniem do stosowania czystka jest uczulenie na tę roślinę. Poza tym nie zauważono innych przeciwwskazań. Kobiety w ciąży i karmiące powinny jednak skonsultować się z lekarzem prowadzącym przed piciem jakichkolwiek ziół. Konsultacja jest wskazana także w przypadku osób przewlekle chorych i zażywających silne leki. 

Na co stosować czystek

Napar z czystka można stosować na:

  • wzmocnienie odporności,
  • profilaktykę chorób układu krążenia,
  • biegunki,
  • przerost prostaty i zapalenie pęcherza,
  • zmiany skórne, jak: trądzik, łupież, łuszczycę, grzybicę (w tym paznokci) itd.,
  • boreliozę,
  • stany zapalne w jamie ustnej,
  • problemy z nadpotliwością,
  • łagodzenie zaparć,
  • pobudzenie metabolizmu.

Jak parzyć czystek - przepis

Czystek przeważnie sprzedawany jest w postaci suszonych liści. Jedną łyżeczkę naparu należy zalać wrzątkiem i odstawić na 10 minut. Napój nadaje się do wypicia po odcedzeniu i przestudzeniu. Aby odczuć zalety picia czystka, warto go pić 3 razy dziennie przez około 2 tygodnie. Po tym czasie warto zrobić sobie przerwę.

Czystek to roślina, którą można parzyć do 3 razy. Osoby, którym przeszkadza goryczkowy smak, mogą taki napar posłodzić. Aby podtrzymać korzystny wpływ naparu na zdrowie, warto jednak unikać cukru, a zamiast niego dodać np. stewii lub miodu.

Zobacz także:

Zobacz wideo: Rośliny runa leśnego w ogordzie

HGTV: Rośliny runa leśnego w ogrodzie

Autor:Adrian Adamczyk

Źródło zdjęcia głównego: John Elk III/ Getty Images

Pozostałe wiadomości