Problemy ze snem mogą bardzo znacząco zwiększać ryzyko chorób układu krążenia

kobieta śpi
Problemy ze snem a choroby układu krążenia
Źródło: Photographer, Basak Gurbuz Derman/Getty Images
Naukowcy z USA zbadali jakość snu i jego wpływ na zdrowie u blisko siedmiu tysięcy osób. Okazuje się, że jego poszczególne, zaburzone parametry mają wpływ na serce i choroby układu krążenia.

Sen a choroby układu krążenia

Naukowcy z amerykańskiego Uniwersytetu Południowej Florydy przeanalizowali parametry snu 6820 dorosłych mieszkańców Stanów Zjednoczonych w średnim wieku 53 lat. Badani raportowali cechy swojego snu oraz historię chorób serca. Niektórzy nosili dodatkowo na nadgarstkach urządzenia badawcze – aktygrafy, które rejestrowały aktywność snu.

Zdrowie

DD_20240108_Fit_rep_REP_napisy
Źródło: Dzień Dobry TVN
Styczeń - zdrowy i silny brzuch (napisy)
Styczeń - zdrowy i silny brzuch (napisy)
Co wydłuża, a co skraca nam życie?
Co wydłuża, a co skraca nam życie?
Choroby, które dostajemy w spadku
Choroby, które dostajemy w spadku
Wynalazek Polaków ratuje życie i zdrowie dzieci
Wynalazek Polaków ratuje życie i zdrowie dzieci
Całoroczne wyzwanie Raczków: styczeń – zdrowy i silny brzuch
Całoroczne wyzwanie Raczków: styczeń – zdrowy i silny brzuch
Czy Polacy dbają o zdrowie swojej wątroby?
Czy Polacy dbają o zdrowie swojej wątroby?
Jak wiatr wpływa na zdrowie człowieka?
Jak wiatr wpływa na zdrowie człowieka?
Oleje i octy do picia – moda czy przepis na zdrowie?
Oleje i octy do picia – moda czy przepis na zdrowie?
Zdrowie zaczyna się na talerzu
Zdrowie zaczyna się na talerzu
Owoce czarnego bzu na zdrowie
Owoce czarnego bzu na zdrowie
Turbo miody na turbo zdrowie!
Turbo miody na turbo zdrowie!
Zdrowie rodziny na talerzu
Zdrowie rodziny na talerzu
Pozytywny wpływ śmiechu na zdrowie
Pozytywny wpływ śmiechu na zdrowie
Jak wiatr wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?
Jak wiatr wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?
Chodzenie na zdrowie
Chodzenie na zdrowie
Naturalne syropy na zdrowie
Naturalne syropy na zdrowie
Zespół Marfana – choroba wysokich ludzi
Zespół Marfana – choroba wysokich ludzi
Protonoterpia w leczeniu dzieci w Polsce
Protonoterpia w leczeniu dzieci w Polsce
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Naukowcy przyjrzeli się wielu aspektom zdrowia snu i powiązywali je z występującymi u badanych chorobami serca. Wzięli pod uwagę:

  • regularność,
  • wydajność,
  • czas trwania,
  • porę zasypiania,
  • czujność w czasie czuwania,
  • satysfakcję ze snu.

Jakość snu a wpływ na choroby serca

Badania pokazały, że każdy dodatkowy problem ze snem wiązał się z 54-procentowym wzrostem ryzyka wystąpienia chorób serca. Osoby, które zgłaszały większość wymienionych elementów snu (co dodatkowo potwierdziły odczyty z aktygrafu) miały o 141 proc. wyższe ryzyko rozwoju chorób układu krążenia.

Jak powiedziała główna autorka publikacji dotyczących badania, Soomi Lee:

Nasze odkrycia pokazują, jak ważna jest ocena tak zwanych współistniejących problemów zdrowotnych ze snem u danej osoby w celu wychwycenia ryzyka chorób serca. Jest to jednocześnie jedno z pierwszych badań dowodzących, że nawet zdrowi i dobrze funkcjonujący dorośli w średnim wieku mogą z dużym prawdopodobieństwem zapaść na choroby serca, jeśli ich sen nie jest prawidłowy. (…) To, że szacowane ryzyko wyszło wyższe u osób, które i same raportowały problemy ze snem, i wykazał je aktygraf, sugeruje, że dokładny i kompleksowy pomiar zdrowia snu jest ważny dla zwiększenia prawidłowego przewidywania chorób serca.

Liczne dodatkowe pytania do uczestników badania, prześledzenie historii chorób serca w ich rodzinach oraz analiza czynników, takich jak pochodzenie etniczne, płeć, nałogi, epizody depresyjne i aktywność fizyczna, wykazały, że płeć nie miała istotnego wpływu na związek zaburzeń snu z ryzykiem chorób krążenia.

Choroby serca są główną przyczyną zgonów w USA. Badacze twierdzą, że odpowiednia profilaktyka snu może spowodować ich zmniejszenie.

Zobacz także:

podziel się:

Pozostałe wiadomości