zmęczenie

    zmęczenie

    Smutek to jedna z podstawowych emocji, której towarzyszą także inne uczucia, takie jak żal, ból i lęk. Większość ludzi chce przed nimi uciec. Psychologowie oraz lekarze łączą smutek z napadami obniżonego samopoczucia oraz depresją.

    Stresu nie da się całkowicie wyeliminować z naszego życia. Dzięki niemu mamy motywację do działania i szybciej podejmujemy decyzje. Niestety jego nadmiar może być niebezpieczny i prowadzić do wielu problemów ze zdrowiem. Remedium na permanentne napięcie znaleźli autorzy książki "Jak uwolnić się od stresu". Czy proponowane przez nich rozwiązania są skuteczne? Na ten temat w Dzień Dobry TVN rozmawialiśmy z Ewą Jarczewską-Gerc, psycholożką z Uniwersytetu SWPS.

    Specjalnie położyłaś się wcześniej do łóżka, by twój organizm miał czas na regenerację i odpoczynek. Mimo wszystko budzisz się i już przy pierwszym łyku kawy czujesz zmęczenie. Jak się okazuje, za ten stan odpowiedzialne mogą być błahe przedmioty i czynności, które towarzyszą nam w codziennym życiu. Ich wyeliminowanie może być pierwszym krokiem do lepszego samopoczucia i efektywnego dnia.

    Oczy są jednym z najważniejszych narządów ludzkiego ciała. Niestety nasz aktualny tryb życia związany z długim przesiadywaniem przed ekranem komputera lub telefonu oraz małą ilością snu nie wpływa dobrze na ich kondycję. Jakie okłady na oczy pomogą?

    Ewa Minge, jak każdy z nas, miewa w życiu gorsze momenty. Zdarza się, że zmęczenie próbuje przejąć nad nią całkowitą władzę. Projektantka wie jednak, jak sobie z nim poradzić. Sprawdzonym przepisem na pokonanie słabości i szybkie nabranie energii podzieliła się na Instagramie. Co robi, kiedy zmęczenie osiąga apogeum?

    Do wypalenia zawodowego mogą doprowadzić: wyścig szczurów i ogrom obowiązków w pracy. Co jeszcze? Jak się przed nim bronić? Czym różni się wypalenie zawodowe od zwykłego zmęczenia? Czy wypalenie dotyczy wszystkich grup zawodowych? U kogo szukać pomocy w razie wypalenia? Zapytaliśmy o to gościa Dzień Dobry TVN trenera biznesowego Pawła Jaremka.

    Sen jest niezwykle ważny dla organizmu. Jakich przestrzegać zasad, aby budzić się pełnym energii? Czy to jak się budzimy ma wpływ na nasz dzień? Ile maksymalnie powinniśmy spać? Zapytaliśmy o to w Dzień Dobry TVN specjalistę od zaburzeń snu dra Michała Skalskiego.

    Uczestnicy Azja Express muszą wykonywać bardzo stresujące i wyczerpujące zadania. Często są głodni i zmęczeni po pokonaniu wielu kilometrów w słońcu lub deszczu. Do Dzień Dobry TVN zaprosiliśmy uczestniczkę programu Agnieszkę Włodarczyk, aby zapytać ją, czy były momenty, kiedy czuła, że przestaje być sobą, czy Azja Express zmienił jej przyjaźń z Marysią Konarowską i jak radziły sobie z presją. Drugi nasz gość psycholog Maria Rotkiel powiedziała, jak radzić sobie w sytuacji ekstremalnego stresu i wyczerpania.

    Macierzyństwo to ogromna radość, ale także nieprzespane noce. Młode mamy muszą więc dobrze zaopatrzyć swoje kosmetyczki, by oznaki zmęczenia ukryć dobrym korektorem pod oczy. O przetestowanie produktów popularnych marek poprosiliśmy świeżo upieczone mamy.

    Śpisz 8 godzin i nadal czujesz się zmęczona? Boli cię głowa? Czy odpowiada za to - jak sugeruje Marcin Prokop - tajemniczy wirus, czy może to po prostu zwykłe zmęczenie? O to zapytaliśmy w Dzień Dobry TVN doktora Pawła Grzesiowskiego. Jakie choroby objawiają się w postaci chronicznego zmęczenia?

    Magdalena Mikołajczyk, matka dwójki dzieci, prowadzi videoblog o blaskach i cieniach macierzyństwa. Niektórzy krytykują ją, bo uważają, że marudzi i narzeka. Spójrzmy na macierzyństwo, ale nie przez różowe okulary. Dlaczego matki mają prawo być zmęczone i złe?