Koktajl metylacyjny
Składniki:
100-150 g surowej wątróbki
2 średnie dojrzałe banany
125 g malin
szczypta cynamonu i kurkumy
Dobry po treningu, na niedobory witamin grupy B i żelaza, niedobory potasu, cholesterolu, zmęczenie układu nerwowego, wyczerpanie nadnerczy, problemy z tarczycą.
Koktajl metaboliczny
Składniki:
150 ml mleka kokosowego
Czubata łyżka macy
Łyżka karobu
4 surowe żółtka jaj
Pół dojrzałego awokado
Szczypta cynamonu i kurkumy
Garść rukoli
Dobry dla osób o zbyt niskim poziomie serotoniny, przeciwzapalny, dla osób z insulinoopornością.
Koktajl antyoksydacyjny
Składniki:
150 ml mleka kokosowego
200 g owoców aronii
125 g malin
Łyżka karobu
Łyżka macy
Pół awokado
Dobre dla osób z nietolerancją jajek, z insulinoopornością, o zwiększonym stresie oksydacyjnym.
Omlet "kakaowy"
Składniki:
4 jaja kurze całe
Łyżka macy
Łyżka karobu
Szczypta erytrytolu
Szczypta cynamonu
Szczypta kurkumy
Dobry dla osób o zbyt niskim poziomie serotoniny, przeciwzapalny, dla osób z insulinoopornością.
Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN
Źródło: Dzień Dobry TVN