Kiedy niemowlę przesypia całą noc? Zobacz, jak przyzwyczaić malca do nieprzerwanego snu!

Śpiące dziecko; niemowlę
Śpiące dziecko; niemowlę
Jak nauczyć dziecko przesypiać noce? To pytanie zadaje sobie wielu młodych rodziców, których pociechy nie tylko same ciągle się budzą, lecz także nie pozwalają zasnąć mamie i tacie. A skoro niemowlę przesypia większą część doby, dlaczego tak często urządza pobudki wszystkim domownikom?

Sen dziecka, szczególnie noworodków i niemowlaków, jest znacznie płytszy niż osoby dorosłej. Dlatego moment, kiedy niemowlę przesypia całą noc może nadejść dopiero po paru miesiącach. Albo nawet później. Wiele zależy m.in. od naszego postępowania, w tym od nawyków, jakich nabędzie nasza pociecha.

Kiedy niemowlę przesypia noc - czynniki naturalne

Sen noworodka zajmuje aż 17 do 20 godzin na dobę, jednak nigdy nie jest on nieprzerwany, ale podzielony na ok. 7 drzemek. Jego organizm nie wszedł bowiem jeszcze w rytm dobowy, a pobudki dyktowane są potrzebami fizjologicznymi, w tym przede wszystkim uczuciem głodu. Niemowlę śpi już nieco mniej, bo od 14 do 16 godzin na dobę i zaczyna przyzwyczajać się, że czasem na aktywność jest dzień. Nie oznacza to jednak, że niemowlę przesypia całą noc . Wpływ na to może mieć bowiem wiele czynników, w tym indywidualnych cech każdego malucha. Przyjmuje się np., że dzieci, które są w stanie zjeść więcej za jednym razem, będą też dłużej spać, ponieważ rzadziej będą budzić się na karmienie. Można zauważyć również zależność pomiędzy przesypianiem nocy a karmieniem piersią . Sztuczne mleko zwykle jest bardziej sycące od naturalnego, choć podawanie go maluchowi z pewnością ma też pewne wady, a więc i swoich przeciwników.

Jak nauczyć dziecko przesypiać noce - rola otoczenia

Długość i jakość snu malca zależy jednak nie tylko od czynników biologicznych, na które raczej nie mamy wpływu. Ważny jest również wpływ otoczenia, dlatego sami także mamy wpływ na to, od kiedy dziecko przesypia całą noc . Przede wszystkim maluch potrzebuje rytuałów i stałego rytmu dobowego. Dlatego staraj się zawsze kłaść go do łóżeczka o tej samej porze. Dobrze zadziała też ciepła kąpiel przed snem, po której dziecko szybko stanie się senne.

Niektórzy rodzice popełniają błąd, próbując “zmęczyć” malca przed snem, dostarczając mu wielu bodźców, głównie podczas zabawy. Jednak młody, nierozwinięty jeszcze układ neurologiczny nie poradzi sobie z ich dużą ilością i skutek będzie przeciwny. W ten sposób, zamiast przyspieszyć moment, kiedy maluch przesypia noc, jeszcze bardziej oddalimy go w czasie. Pamiętajmy również, że ludzkie ciało reaguje na światło, które utrudnia zasypianie nawet dorosłym. A co dopiero mówić o kilkumiesięcznym dziecku! Dlatego przed snem postarajmy się zaciemnić pomieszczenie, w którym śpi nasza pociecha. Dzięki temu nie tylko szybciej zaśnie, ale też nie obudzi nas skoro świt. Zwróć też uwagę na temperaturę w sypialni. Zarówno zbyt wysoka, jak i zbyt niska może utrudnić Twojej pociesze zaśnięcie.

Kiedy niemowlę przesypia całą noc - czy mama musi być w pobliżu?

Małe dzieci budzą się nie tylko, gdy trzeba je nakarmić czy przewinąć. Czasem dzieje się to z ich naturalnej potrzeby bliskości rodzica. A chociaż zdecydowanie nie należy mu tego odmawiać, warto powoli odzwyczajać malucha od stałej obecności mamy. Jeżeli zasypia wyłącznie trzymając rodzicielkę np. za kosmyk włosów albo nawet palec, postaraj się podsunąć mu przytulankę, z którą będzie mógł spokojnie zasnąć. Zwiększaj też powoli dystans. Na początku po prostu bądź blisko, a potem z każdą nocą siadaj odrobinę dalej od łóżeczka. W końcu malec przyzwyczai się i bez większego trudu zacznie zasypiać bez Twojej obecności.

Jak nauczyć malucha przesypiać noce - kilka przydatnych trików

Wielu rodziców z powodu zmęczenia i nieprzespanych godzin nie chce czekać do momentu, kiedy dziecko zaczyna przesypiać noce samodzielnie. Nic dziwnego, mama również potrzebuje nieco czasu dla siebie, szczególnie przy dzisiejszym tempie życia. Dlatego można zastosować kilka trików, które ułatwią malcowi zasypianie. Możemy np. włączyć urządzenie, wydające monotonne, uspokajające dźwięki, np. pralkę czy suszarkę, które uśpią dziecko. Niektórzy rodzice decydują się też na specjalne gadżety, które spełniają taką funkcję, nie wymuszając wykorzystania domowych sprzętów, np. szumiące maskotki.

Możesz też spróbować owinąć dziecko kocykiem. Taki "kokon" da mu poczucie bezpieczeństwa, niezwykle ważne dla każdego człowieka, a zwłaszcza tak małego. Dzięki temu powinno szybciej zasnąć.

Lepiej natomiast nie przyzwyczajać malca do kołysania, ponieważ może to spowodować, że nie będzie on w stanie normalnie zasnąć. Również smoczek nie jest zalecany. Gdy wypadnie z buzi, dziecko prawdopodobnie szybko się obudzi. Może on także powodować wady zgryzu.

Na to, kiedy dziecko powinno przesypiać całą noc, nie ma jednej reguły. Niektóre już po kilku miesiącach są w stanie nie budzić rodziców co kilka godzin, innym zajmuje to nawet parę lat. Jednak wprowadzając stały rytm dobowy i stosując powyższe zasady, możemy nieco przyspieszyć ten moment.

Zobacz wideo:

Połóg – jak przetrwać trudny czas po porodzie?
Połóg to czas, kiedy kobieta dochodzi do siebie po porodzie. Co czuje? Dlaczego warto skorzystać z pomocy położnej?
Źródło: Dzień Dobry TVN

Zobacz także:

Autor: Adrian Adamczyk

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Joanna Jędrzejczyk w roli stand-uperki. "Robię rzeczy, których nie potrafię i mam prawo tego nie umieć"

Joanna Jędrzejczyk w roli stand-uperki. "Robię rzeczy, których nie potrafię i mam prawo tego nie umieć"

Król Karol otrzymał tysiące listów z całego świata. "To największa otucha i wsparcie"

Król Karol otrzymał tysiące listów z całego świata. "To największa otucha i wsparcie"

Zastanawiasz się, jak chronić swoje córki? Sylvester Stallone  ma na to nietypowy sposób

Zastanawiasz się, jak chronić swoje córki? Sylvester Stallone ma na to nietypowy sposób

Depresja czy bunt - jak pomóc własnemu dziecku? "To sygnał, którego nie wolno zostawić"

Depresja czy bunt - jak pomóc własnemu dziecku? "To sygnał, którego nie wolno zostawić"

Reporterka DDTVN nagrodzona za wyjątkowy materiał. Dzięki niej szansa na pomoc innym wzrosła

Reporterka DDTVN nagrodzona za wyjątkowy materiał. Dzięki niej szansa na pomoc innym wzrosła

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Ostatnia wizyta Tomasza Komendy w Dzień Dobry TVN. Cieszył się, że zostanie ojcem

Ostatnia wizyta Tomasza Komendy w Dzień Dobry TVN. Cieszył się, że zostanie ojcem

Jak działają internetowi dawcy nasienia? "Lepiej jest to zrobić metodą naturalną, ze zbliżeniem"

Jak działają internetowi dawcy nasienia? "Lepiej jest to zrobić metodą naturalną, ze zbliżeniem"

Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?
Materiał promocyjny

Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?

W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu
Materiał promocyjny

W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu

Kiełek czeka na adopcję

Kiełek czeka na adopcję

Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!
Materiał promocyjny

Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!

Czy Kate Middleton jest w ciąży? "Król Karol chciałby znów zostać dziadkiem"

Czy Kate Middleton jest w ciąży? "Król Karol chciałby znów zostać dziadkiem"

Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"
Materiał promocyjny

Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"

Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"
Materiał promocyjny

Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"

Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"
Materiał promocyjny

Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"

Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
Materiał promocyjny

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
Materiał promocyjny

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

Małgorzata Heretyk-Musiał i Ernest Musiał o swoim przepisie na miłość. "Dzięki temu jest spokojniej i bardziej rodzinnie"

Małgorzata Heretyk-Musiał i Ernest Musiał o swoim przepisie na miłość. "Dzięki temu jest spokojniej i bardziej rodzinnie"

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

Książę Harry o nowotworze u króla Karola III. Zaskakujące wyznanie

Książę Harry o nowotworze u króla Karola III. Zaskakujące wyznanie

Szczere wyznanie Luny dotyczące Eurowizji. Co sądzi o konkursie?

Szczere wyznanie Luny dotyczące Eurowizji. Co sądzi o konkursie?

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

"Kochamy i chcemy być kochani". Osoby w spektrum autyzmu mówią o miłości

"Kochamy i chcemy być kochani". Osoby w spektrum autyzmu mówią o miłości

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

Mata w programie "Autentyczni". Czym jest dla niego spektrum autyzmu?

Mata w programie "Autentyczni". Czym jest dla niego spektrum autyzmu?

Wzięli ślub w teatrze. "Po przysięgach wykonaliśmy krótki stand-up o naszych gościach"

Wzięli ślub w teatrze. "Po przysięgach wykonaliśmy krótki stand-up o naszych gościach"

Te znaki zodiaku to prawdziwe królowe lodu. Ich serce ciężko jest zdobyć

Te znaki zodiaku to prawdziwe królowe lodu. Ich serce ciężko jest zdobyć

Coraz więcej singli praktykuje sober dating. "Czujemy to, co autentycznie przeżywamy"

Coraz więcej singli praktykuje sober dating. "Czujemy to, co autentycznie przeżywamy"

Ogromny sukces polskich lekarzy. "To było coś, czego nie zapomnę"

Ogromny sukces polskich lekarzy. "To było coś, czego nie zapomnę"

Prosty i przyjemny trening na zimową chandrę. Jak ćwiczyć na hula hop?

Prosty i przyjemny trening na zimową chandrę. Jak ćwiczyć na hula hop?

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

Tatiana Okupnik usłyszała od innych: "Zepsułaś wszystko"

Tatiana Okupnik usłyszała od innych: "Zepsułaś wszystko"

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas