Prawidłowa wilgotność powietrza w domu – jak ją zmierzyć i wyregulować?

Nawilżacz powietrza
skaman306/Getty Images
Źródło: Moment RF
Wilgotność to parametr informujący o zawartości pary wodnej w powietrzu – w pomieszczeniu zamkniętym powinna wynosić 30–65%. Przy takiej wilgotności mieszkańcy czują się komfortowo. Zarówno zbyt wysoki, jak i zbyt niski jej poziom może negatywnie wpływać na samopoczucie domowników.

Wilgotność powietrza w domu zmienia się wraz z porami roku – może być znacznie niższa w sezonie grzewczym i wyższa przy ciepłym i mokrym lecie. Czasami zbyt suche powietrze powoduje kłopoty z oddychaniem, a zbyt duża wilgotność może skutkować rozwojem chorób górnych dróg oddechowych, odpowiada również za ból głowy i uczucie zimna. Co ważne, to, jaka wilgotność panuje w mieszkaniu, ma wpływ na znajdujące się w pomieszczeniach przedmioty (zwłaszcza drewniane), dlatego warto sprawdzać, czy parametr mieści się w granicach normy.

Wilgotność powietrza w domu – monitorować czy nie?

Temperaturę powietrza w mieszkaniu monitoruje wiele osób, a termometry stały się elementem wyposażenia ich domów. To niezwykle istotny parametr – nikt przecież nie lubi, gdy jest za zimno lub zbyt gorąco. Wydaje się jednak, że nieco inaczej wygląda sytuacja w przypadku pomiaru wilgotności powietrza. Nawet jeśli na półce stoi stacja pogodowa, niewiele osób regularnie sprawdza wilgotność. Być może wynika to z faktu, że nie jest tak bardzo odczuwalnym parametrem, niełatwo bowiem ocenić, czy znajduje się ona na odpowiednim poziomie. Tymczasem wilgotność powietrza to bardzo ważny parametr, który w znacznym stopniu wpływa na komfort życia. Zarówno zbyt niska, jak i zbyt wysoka wilgotność (zawartość pary wodnej w powietrzu) wpływa niekorzystnie na samopoczucie i zdrowie mieszkańców. Optymalna wilgotność mieści się w granicach 40–60 proc., choć dopuszczalne są wartości 30–65%. Niższe i wyższe poziomy wymagają skorygowania. Oczywiście na ten parametr w pomieszczeniu zamkniętym ma wpływ pogoda, dlatego podczas mroźnej zimy wilgotność powietrza może znacznie spadać, a podczas ulewy w gorący letni dzień – drastycznie pójść w górę. Mierzenie wilgotności powietrza w domu pozwala kontrolować jej spadki i wzrosty, a przede wszystkim ułatwia utrzymanie jej na odpowiednim poziomie. Dlaczego warto sprawdzać, czy powietrze nie jest zbyt „mokre” lub zbyt suche? Każde odchylenie od normy ma znaczenie, a jeśli utrzymuje się dłużej, prowadzi do rozwoju chorób, a także powstawania uszkodzeń np. drewnianych mebli czy podłóg.

Wpływ wilgotności powietrza w domu na zdrowie

Gdy w pomieszczeniu jest zbyt suche powietrze, pojawiają się niekorzystne objawy, takie jak drapanie w gardle, kłopoty z oddychaniem, wysuszone spojówki. Zbyt niska wilgotność powietrza wpływa szczególnie niekorzystnie na osoby z alergią oraz na dzieci; sprawia, że do dróg oddechowych przedostaje się jeszcze więcej szkodliwych substancji, co może skutkować rozwojem chorób: zapalenia gardła, krtani, tchawicy, a nawet płuc. W przypadku zbyt wysokiej wilgotności powietrza pojawiają się problemy ze złapaniem oddechu, spada wydolność organizmu, pojawia się ból głowy i osłabienie. Jeśli parametr nie wraca do normy przez dłuższy czas, zwiększa się podatność na zachorowanie na reumatyzm, zapalenie zatok, choroby nerek, a także schorzenia dermatologiczne. W każdym z tych przypadków należy jak najszybciej wyrównać wilgotność powietrzu. Przy zbyt suchym warto zaopatrzyć się w nawilżacz powietrza (niektóre modele mają funkcję oczyszczania), czasami wystarczy przykręcić nieco ogrzewanie. Jak zmniejszyć wilgotność powietrza w domu? Jeśli problemem jest zbyt wysoki poziom wilgotności, należy nabyć tzw. osuszacz powietrza lub pochłaniacze wilgoci. Trzeba również zadbać o regularne i częste wietrzenie pomieszczeń.

Miernik wilgotności powietrza w domu

Dbając o komfort wszystkich domowników, zwłaszcza najmłodszych i cierpiących na alergie, powinno się regularnie mierzyć wilgotność powietrza w domu. Odchylenia od normy należy jak najszybciej korygować, aby parametr mieścił się w ustalonych granicach. Mierzenie wilgotności powietrza w domu wymaga nabycia odpowiedniego sprzętu – stacji pogodowej lub specjalnego miernika. Profesjonalne mierniki dzielą się na kilka kategorii:

  • higrometr włosowy – wykorzystuje syntetyczne lub bawełniane włosy, które zmieniają swoją długość pod wpływem wilgoci,
    • higrometr kondensacyjny – wilgotność liczona jest na podstawie dwóch czynników: temperatury oraz skraplającej się pary wodnej,
      • higrometr elektrolityczny – obliczenia na podstawie zmiany przewodności czujników pod napięciem,
        • Psychrometr – tutaj pomiar wilgotności to różnica dwóch innych pomiarów: temperatury otoczenia oraz powietrza (urządzenie składa się z dwóch termometrów: suchego oraz mokrego z rtęcią).

          Zobacz też:

          Czym oddychamy? Dlaczego tak ważna jest sprawna wentylacja?

          Pora na wiosenne porządki. Pani Gadżet radzi, jak ułatwić sobie sprzątanie

          Rozsadzamy i przesadzamy kwiaty. Jak to zrobić prawidłowo?

          Autor: Adrian Adamczyk

          sposób na wnętrze
          sposób na wnętrze

          Źródło zdjęcia głównego: Moment RF

          podziel się:

          Pozostałe wiadomości

          Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

          Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

          Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

          Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

          Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

          Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

          Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

          Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

          Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

          Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

          Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

          Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

          Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

          Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

          Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

          Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

          Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
          Materiał promocyjny

          Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

          Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

          Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

          Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

          Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

          "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

          "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

          Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

          Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

          Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
          Materiał promocyjny

          Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

          Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

          Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

          Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

          Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

          Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

          Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

          10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
          Materiał promocyjny

          10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

          Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

          Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

          Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

          Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

          Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

          Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

          Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

          Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

          Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
          Materiał promocyjny

          Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

          Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

          Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

          Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

          Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

          Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

          Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

          "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

          "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

          Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
          Materiał promocyjny

          Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

          Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

          Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

          Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

          Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

          Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
          Materiał promocyjny

          Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

          Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

          Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

          Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

          Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

          Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

          Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

          Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
          Materiał promocyjny

          Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

          "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

          "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

          Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

          Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

          "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

          "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

          Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
          Materiał promocyjny

          Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

          Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

          Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

          Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

          Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

          Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
          Materiał promocyjny

          Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

          Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

          Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

          To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

          Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

          Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

          Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

          Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

          Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

          Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
          Materiał promocyjny

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

          Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

          Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

          Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

          Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

          Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

          Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

          Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

          Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

          9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

          9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

          Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

          Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

          Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

          Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

          Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

          Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

          Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

          Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

          Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

          Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

          Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"