Czerwiec to doskonały moment, aby zacząć przygotowania do lata. W tym czasie wiele pań, aby poprawić swój wygląd i pozbyć się zalegających w organizmie toksyn, decyduje się przeprowadzić detoks. Czy stosowanie diet oczyszczających w ogóle ma sens? Na ten temat w Dzień Dobry TVN rozmawialiśmy z Urszulą Somow, dietetyczką. Czy organizm potrzebuje detoksu?
Diety oczyszczające od wielu lat cieszą się ogromną popularnością. Dzięki nim pozbędziemy się zalegających w organizmie toksyn, a przy okazji zgubimy kilka zbędnych kilogramów. Na rynku można też spotkać specjalne herbatki czy suplementy, które pomogą nam w oczyszczeniu organizmu. Tylko, czy detoks faktycznie jest na potrzebny? W ocenie dietetyczki Urszuli Somow, zachęcanie do jego przeprowadzenia, to tak naprawdę żerowanie na ludzkiej niewiedzy.
Specjalistka podkreśla, że organizm z pomocą wątroby i nerek oczyszcza się sam. - Detoksy i deklaracje producentów suplementów można wsadzić między bajki a marketing - mówiła w Dzień Dobry TVN Somow.
Dietetyczka zwróciła uwagę, że autorzy diet oczyszczających przekonują, że dzięki nim pozbędziemy się z organizmu toksyn, ale nie mówią jakich. Musimy zdawać sobie sprawę, że np. z metali ciężkich nie oczyści nas warzywny lub sokowy post. Wbrew pozorom znaczny deficyt kaloryczny może doprowadzić do uwolnienia zgromadzonych w tłuszczu zapasowym toksyn, czyli zamiast się odtruwać, zatruwamy organizm, a w przypadku poważnego zatrucia konieczne jest podanie konkretnej odtrutki. Uniwersalne antidotum nie istnieje.
Jak wspomóc pracę organizmu?
Specjalistka zaznacza, że o "detoksie" zaczynamy myśleć w momencie, gdy zbytnio sobie pofolgujemy i zjemy za dużo. - Wpajają nam one błędne przekonanie, że istnieje coś takiego, jak dieta cud. Popadamy ze skrajności w skrajność. Zamiast stosować zdrową dietę przejadamy się, a później stosujemy detoksy. I choć dzięki niemu chudniemy, to tracimy przede wszystkim wodę i glikogen, który znajduje się mięśniach - mówiła.
Zdaniem dietetyczki, znacznie więcej skorzystamy na stosowaniu zdrowej i zbilansowanej diety, niż na przeprowadzaniu detoksów. Dla naszego organizmu najlepsze jest menu oparte o produkty nieprzetworzone i rośliny. Warto także unikać cukru, soli, tłuszczu nasyconego oraz sporadycznie sięgać po produkty pochodzenia zwierzęcego. - Ważne jest, abyśmy uczyli się zdrowych nawyków i jedli regularnie - dodała.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki zobaczysz na Player.pl.
Zobacz także:
Robisz detoks na wiosnę? Upewnij się, że naprawdę go potrzebujesz
Zosia Zborowska-Wrona i Ola Domańska sprzeciwiają się hejtowi w sieci. "Po raz kolejny zostałyśmy ocenione przez pryzmat naszego wyglądu"
Nie daj się wytropić przestępcom. Jak nie zostawiać po sobie cyfrowych śladów?
Autor: Katarzyna Oleksik
Pozostałe wiadomości
GwiazdyJakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"
GwiazdyBrytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd
GwiazdyOla Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"
Związki i seksMieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"
Pielęgnacja twarzy i ciałaCzy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista
ParentingJak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"
GwiazdyNiepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły
GwiazdyIga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"
Przepisy kulinarneJaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy
Gorące tematyMarcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test
PaznokcieManicure Hailey Bieber to hit tej wiosny
Zdrowe odżywianieIle cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"
Przepisy kulinarneKrólowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką
Styl życiaPaulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie
NewsyZielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"
Sposób na wnętrze"Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii
GwiazdySanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?
Przepisy kulinarneWielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne
ParentingWielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"
Posiłki w chorobieSamotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?
Moda i UrodaToksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"
ZdrowieRuszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
ZdrowiePiotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie
NewsyWyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu
PsychologiaAlkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?
Przepisy kulinarneDomowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego
Zdrowie27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru
GwiazdyKsiążę William zażartował z Kate. Przesadził?
ZwierzętaNie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas
HoroskopJakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu
GwiazdyPamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje
Przepisy kulinarne9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy
ZdrowieTego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"
NewsyE-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Dziecko"Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez
CiążaPo przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"
Związki i seksPierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?
Pielęgnacja twarzy i ciałaZdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji
Styl życia"Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły
GwiazdyWiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"
Styl życiaStawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"
NewsyIle kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg
Nasze akcje#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas