Premenopauza to okres, który podobnie jak wszystkie wcześniejsze etapy rozwoju hormonalnego, rozpoczyna się u każdej kobiety indywidualnie. Niektóre kobiety wchodzą w ten czas jeszcze przed 40. rokiem życia, inne dopiero w okolicach 50. urodzin. Wszystko zależy od indywidualnych cech organizmu. Należy zaznaczyć, że prawie 1/3 kobiet właściwie nie odczuwa tego okresu jako szczególnie dokuczliwego, natomiast pozostała część boryka się z mniej lub bardziej bolesnymi dolegliwościami.
Wszystko, co trzeba wiedzieć o menopauzie
Co jest premenopauza?
Premenopauza bezpośrednio poprzedza przekwitanie. Uznaje się ją za okres przejściowy, kiedy w organizmie kobiety zachodzą gwałtowne zmiany mające przygotować gospodarkę hormonalną na menopauzę. Okres premenopauzy wieńczy ustanie miesiączkowania i w tym czasie można już mówić o menopauzie. Premenopauza rozpoczyna się u każdej kobiety indywidualnie, aczkolwiek przyjmuje się, że u większości będzie to okres między 45. a 55. rokiem życia. Zdarzają się jednak przypadki, w których zmiany hormonalne mogą nastąpić wcześniej lub później.
W trakcie premenopauzy zmniejsza się ilość obecnego w organizmie kobiety progesteronu. To on odpowiada za zaburzenia miesiączkowania i upławy między miesiączkami. Zmniejsza się również poziom estrogenów. Z tego też powodu kobiety w okresie premenopauzy i menopauzy częściej zaczynają cierpieć na dolegliwości związane z osteoporozą i choroby serca.
Jakie są najczęstsze objawy premenopauzy?
Objawy premenopauzy przypominają w dużej mierze te, które wiążą się z okresem przekwitania. Dokuczliwe dolegliwości traktować należy jako sygnał organizmu dotyczący zbliżających się zmian. W okresie premenopauzy występują czasowe przerwy w wydzielaniu odpowiednich hormonów, coraz częściej również dochodzi do bezowulacyjnych cykli miesiączkowych. Wolniej pracują jajniki, a miesiączkowanie powoli zanika. Z tymi wszystkimi zmianami wiążą się z kolei konkretne objawy menopauzy:
- nieregularne cykle miesiączkowe – między kolejnymi krwawieniami występują coraz dłuższe przerwy, choć może się zdarzyć również skrócenie tego okresu;
- plamienia między miesiączkowaniem;
- menstruacje bardziej obfite niż dotychczas lub przeciwnie – wyjątkowo skąpe;
- uderzenia gorąca;
- wahania nastroju, drażliwość;
- bezsenność, problemy z zasypianiem;
- bóle głowy;
- mrowienie palców rąk i nóg;
- drętwienie kończyn i bóle stawów;
- suchość pochwy;
- spadek libido;
- problemy z nietrzymaniem moczu;
- wiotczenie skóry;
- nieustanne zmęczenie i osłabienie.
Premenopauza a miesiączka
Objawy premenopauzy związane są z mniej wydajną pracą jajników i "wygaszaniem" miesiączkowania. W okresie premenopauzy kobieta jeszcze jednak miesiączkuje. Krwawienia te mogą być bardzo nieregularne, zbyt obfite lub zbyt skąpe. Nieregularność miesiączkowania w okresie premenopauzalnym powoduje, że lekarze przyjmują, że menopauza się dokonała dopiero w momencie, gdy kobieta nie miesiączkuje od 12 miesięcy. Odstępy między miesiączkami podczas premenopauzy mogą bowiem wynosić nawet kilka miesięcy.
Kiedy premenopauza przychodzi za wcześnie
Objawy premenopauzy pojawiają się czasami u kobiet już po ukończeniu 30-35. roku życia. Tak wczesne objawy premenopauzy dla kobiet rozważających zajście w ciążę stanowią poważne niebezpieczeństwo. W takim przypadku koniecznie należy zgłosić się do lekarza i wykonać wszystkie niezbędne badania. Premenopauza może w takim przypadku wynikać z:
- zaburzeń hormonalnych;
- chorób autoimmunologicznych;
- palenia papierosów.
Premenopauzie sprzyja z pewnością stres, niezdrowy styl życia, drastyczne, redukcyjne diety.
Jakie leki można brać przy premenopauzie?
Objawów premenopauzy nie można zupełnie wyleczyć, ale można je złagodzić lub wygasić. W tym celu konieczne jest nie tylko przyjmowanie określonych leków, lecz także prowadzenie zdrowego stylu życia. Podczas premenopauzy należy rzucić palenie, zadbać o zbilansowaną dietę. Wspomagająco przeciw osteoporozie należy przyjmować duże ilości wapnia i witaminy D3. Warto postawić nie tylko na suplementację w formie tabletek, ale także na naturalne źródła tych minerałów i witamin:
- sardynki, szproty;
- jogurty, kefiry;
- żółte sery;
- mleko.
W niektórych przypadkach premenopauzy włącza się także leczenie fitoestrogenami. Objawy premenopauzy można leczyć przede wszystkim lekami hormonalnymi. Niektórym kobietom zaleca się przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych lub założenie hormonalnej wkładki wewnątrzmacicznej. W części przypadków wdraża się hormonalną terapię zastępczą (HTZ), która jest bodaj najbardziej popularną metodą łagodzenia objawów premenopauzy.
Zobacz także:
- Bakterie rozwiążą problem otyłości? Badacze przedstawili obiecujące wyniki badań
- Najbardziej niebezpieczne grzyby. Badacze wskazali 19 gatunków
- Spędzasz wolny czas przed telewizorem? Skutki mogą być dramatyczne
Autor: Adrian Adamczyk
Źródło zdjęcia głównego: zoranm/Getty Images
