Aby się dobrze wyspać, trzeba przed snem wypocząć

Sen jest niezwykle ważny dla organizmu. Jakich przestrzegać zasad, aby budzić się pełnym energii? Czy to jak się budzimy ma wpływ na nasz dzień? Ile maksymalnie powinniśmy spać? Zapytaliśmy o to w Dzień Dobry TVN specjalistę od zaburzeń snu dra Michała Skalskiego.

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

Źródło: Dzień Dobry TVN

Polecane w Zdrowie

Żałoba w rodzinie prezydenta, Olivier Janiak z żoną na zdjęciu sprzed lat, mama Sandry Kubickiej zabrała głos po rozstaniu córki

GIF wycofuje lek na kaszel. Decyzja ma rygor natychmiastowej wykonalności

Polski astronauta chce głosować z kosmosu. Co na to prawo?

Nie żyje Jadwiga Komorowska. Matka byłego prezydenta miała 103 lata

Pozostałe wiadomości

Newsy

Żałoba w rodzinie prezydenta, Olivier Janiak z żoną na zdjęciu sprzed lat, mama Sandry Kubickiej zabrała głos po rozstaniu córki

Gwiazdy

Hotel Paradise 10". Weronika i Tymek zmierzyli się w pojedynku. Kto odpadł z programu?

Gwiazdy

Natalia z "Hotelu Paradise" opowiedziała o rodzinie. "Nigdy nie czułam się akceptowana"

Gwiazdy

Maciej Pela wspomina narodziny córki. "Musiałem robić wszystko przy niej"

Gorące tematy

Zalecił choremu picie preparatu z krwi cielęcia

Gwiazdy

Olivier Janiak i Karolina Malinowska na starym zdjęciu. "Jak ja to pamiętam"

Polska

Śnieg już nigdy nie spadnie? Niepokojące dane o zaniku zim w Polsce

Gwiazdy

Ta Jedna Ciotka i jej zestawienie najciekawszych newsów ze świata gwiazd

Pogoda

Są pierwsze prognozy na lato. Czy znowu będzie bardzo gorąco?

Zwierzęta

Rzucasz psu piłkę? Niepokojące fakty dotyczące tej zabawy