Końcówka maja to najlepszy moment, aby zacząć myśleć o lecie i zadbać o swoją skórę. Jak przygotować ją na nadejście wysokich temperatur? Jakie zabiegi możemy wykonać w domowym zaciszu? O tym w Dzień Dobry TVN rozmawialiśmy z dr Ewą Rybicką, lekarzem medycyny estetycznej.
Technika masażu tajskiego znana jest już od starożytności. Pielęgnowana przez lata tradycja masowania łączącego fazy rozciągania i pozycji pochodzących z jogi kultywowana jest do dziś. Tajski masaż skupia się nie tylko na odprężeniu ciała, ale też na usuwaniu męczących dolegliwości.
Dobrze wykonany masaż to mnóstwo korzyści dla naszego zdrowia i samopoczucia. W zależności od jego rodzaju, masaż może być wykonywany dłońmi, kamieniami czy połączony z rozciąganiem (masaż tajski). Jeśli chcesz się zrelaksować, masaż twarzy, pleców czy nóg doskonale zregeneruje, ale też wzmocni Twoje ciało.
Akupresura obecnie jest już uznawana za metodę leczniczą, mimo że przez wiele lat budziła pewne kontrowersje. Dziś jej znaczenie dla medycyny uznaje nawet Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). Akupresura to bardzo stara filozofia związana z przepływem energii przez ludzkie ciało i z technikami udrażniania tego przepływu. Obecnie wykorzystuje się ją przede wszystkim do leczenia nawracających bólów głowy, stanów migrenowych, nerwobóli czy problemów z przewodem pokarmowym.
Podczas pandemii szukamy sposobów, które poprawią nasze zdrowie i samopoczucie. Jak się okazuje, jednym z nich jest refleksologia rąk. Ekspertka Beata Sekuła opowiedziała, jak możemy przeprowadzić ją w domowych warunkach.
Cellulit, nazywany też skórką pomarańczową to problem, z którym boryka się wiele kobiet. Nieestetyczne zmiany mogą się pojawić niezależnie od wieku czy budowy ciała. Na szczęście są sposoby, aby się go pozbyć i ujędrnić skórę. Jednym z nich jest maderoteriapia kolumbijska. Co to takiego? Wyjaśniała w naszym programie masażystka Edyta Pijat.
Konie od wieków pomagają ludziom w codziennych pracach. Dodatkowo pełnią funkcję sportową czy rekreacyjną. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, ile wysiłku kosztuje te zwierzęta służenie człowiekowi. Na pomoc koniom rusza Klaudia Jurecka, które profesjonalnie zajmuje się masowaniem koni.
Umięśniony brzuch to marzenie wielu kobiet i mężczyzn. Tymczasem, zdaniem specjalistki pracy z ciałem, Katariny Hellstrom, twardy i wciągnięty nie pozostawia wiele swobody na przepływ substancji odżywczych w organach, co znacznie im szkodzi. Jak jeszcze spięte mięśnie brzucha wpływają na pracę narządów wewnętrznych?
Kobiety w ciąży narażone są na obciążenia kolan i kręgosłupa. Jak można im pomóc? Zbawienny może okazać się masaż. Efektywne techniki w naszym programie przedstawił ekspert Łukasz Rękawek.
Słyszeliście o szczotkowaniu ciała? Ten prosty zabieg możemy przeprowadzić samodzielnie w domowym zaciszu każdego dnia. Jakie korzyści daje taki masaż? O tym opowiedziała nam kosmetolog Izabella Jabłońska. Specjalistka pokazała w naszym programie, jak prawidłowo wykonywać zabieg oraz zdradziła, jaką szczotkę warto kupić.
Każdy z nas zna to nieprzyjemne uczucie. Niespodziewany ból głowy może popsuć dzień i zdezorganizować wszystkie plany. Zazwyczaj, kiedy przychodzi, sięgamy po tabletki, jednak to nie musi być jedyne rozwiązanie. Terapeutka masażu – Anna Olech przedstawiła inne sposoby na uporanie się z męczącymi dolegliwościami.
Prozdrowotne właściwości masaży znane są od setek lat. W zależności od regionu świata, zabieg wykonywany jest na różne sposoby, m.in. poprzez ciepłe kamienie, drewniane przyrządy, za pomocą stóp lub metalowych przedmiotów przypominających noże. Masaż stemplami ziołowymi praktykowany jest w Tajlandii od ponad 400 lat. Dobroczynnie wpływa zarówno na ciało, jak i ducha. Ma działanie relaksujące i niweluje napięcie mięśniowe. Stemple wykonuje się za pomocą zawiniętej w bawełniany woreczek specjalnej mieszanki ziół, którą zanurza się w ciepłym oleju. Ma to nie tylko wzmocnić działanie roślin, ale również służyć jako aromaterapia.
Masaż lodem pomaga zmniejszyć obrzęki, a także działa ujędrniająco na skórę. Kuracja zimnem poprawia krążenie krwi i polecana jest na problemy z cellulitem oraz zwyrodnienia układu ruchu.
Ponoć masowanie poszczególnych punktów na uszach pozwala wzmocnić wewnętrzne narządy. Masażem ucha można też złagodzić stres. O tym, co może nam dać masaż ucha opowiada w Dzień Dobry TVN dr Sainjaral Byambasuren, lekarz medycyny rodzinnej i specjalistka medycyny naturalnej. Czy u każdego można zastosować tę terapię? Jak należy masować ucho - głaskać czy uciskać? Poznajcie techniki refleksoterapii uszu.
Ajurweda jest najstarszym system medyczno-filozoficznym wywodzącym się ze starożytnych Indii. Zgodnie z filozofią, by człowiek zachował zdrowie, powinien się codziennie masować. Masaż ajurwedyjski relaksuje i odpręża. Ma również właściwości lecznicze. Jakie? Ile czasu powinien trwać masaż? Czy możemy wykonać go sami w domu? W studiu Dzień Dobry TVN gościliśmy ekspertkę od ajurwedy Elżbietę Żuk-Widmańską.
Wywodzący się z medycyny chińskiej, z połowy XV wieku, masaż gua sha może być alternatywą dla medycyny estetycznej. Na czym ten masaż polega, jak często należy go wykonywać i jakich efektów możemy się po nim spodziewać? O tym w studiu Dzień Dobry TVN blogerka Magdalena Lach, która pokazała nam, jak powinno się ten masaż wykonywać.
Najnowszym trendem urodowym jest masaż twarzy bańkami. Na czym on polega? Jakie są zalety masażu? Czy masaż nadaje się do każdego typu cery? I czym różnią się bańki używane do masażu twarzy od tych, które stawiamy na plecach? W Studiu Dzień Dobry TVN gościliśmy Agnieszkę Wyszyńską-Paluch, certyfikowaną trenerkę jogi.
Za oknem zimno i ponuro, a my nie mamy energii. Czy odzyskamy ją dzięki masażowi? Sprawdził to prezenter pogody Bartek Jędrzejak.
Według najbardziej ogólnego podziału masaże dzielą się na: relaksacyjny, klasyczny i terapię manualną. Który z nich jest dla kogo? Jak często się im poddawać? Jak się zachować tuż po masażu? Jakie są przeciwskazania do zrobienia masażu? Zapytaliśmy o to gościa Dzień Dobry TVN masażystę i fizjoterapeutę Aleksandera Charakterowa.
Pępek - mała dziurka w naszym ciele, na którą zwracamy nieszczególną uwagę. Okazuje się jednak, że ma magiczną moc. Były oficer Royal Air Force Peter Mason wraz z żoną Aleksandrą po przeprowadzce ze Szkocji do Polski otworzyli jedyną w swoim rodzaju szkołę - szkołę masażu pępka. Okazuje się, że jest on połączony z mózgiem, a jego masaż ma zbawienny wpływ na naszą kondycję fizyczną, emocjonalną i psychiczną. Zobaczcie, jak palec w pępku może zrewolucjonizować życie!
Jednoczesna stymulacja zmysłów wzroku, słuchu, zapachu, dotyku ma dobroczynny wpływ na rozwój dziecka. Dzięki temu poznaje ono świat w sposób kompleksowy. Więcej o stymulacji wielozmysłowej podczas masażu malucha powiedziała w Dzień Dobry TVN psycholog i ekspert Johnson's Justyna Korzeniewska.
W Dzień Dobry TVN gościem był fizjoterapeuta Pogotowia relaksowego Wiktor Lipka. Pokazał nam masaż, który może wykonać każdy nie krzywdząc przy tym nikogo. Dlaczego nieprawidłowo wykonany masaż może doprowadzić do trwałego kalectwa? Specjalista wyjaśnił, w jaki sposób odpowiednio przygotować ciało do masażu i jak ma wyglądać „grand finale”. Zobaczcie, dlaczego Marcin Prokop nie puści już swojej żony na masaż.
Napięcie w okolicach karku po wielu godzinach pracy. Stres potrafi zaatakować też plecy i nogi. Okazuje się, że wcale nie trzeba chodzić do drogiego masażysty. Ulżyć można sobie samemu. Jak? O tym w studiu Dzień Dobry TVN opowiedziała terapeutka ciała Monika Kozak. Jak masować kark, a jak głowę?
Cellulit to zmora wielu kobiet. Prototypem baniek chińskich są tradycyjne bańki szklane. Jak i czym natrzeć ciało przed masażem chińskimi bankami i dlaczego jest to takie ważne? Czy istnieją jakiekolwiek przeciwwskazania do korzystania z masażu bańką chińską ? O tym, w studiu Dzień Dobry TVN, Monika Kozak - masażystka, która w swojej pracy używa chińskich baniek.
Drenaż limfatyczny, masaż z Bali, joga, kapsuła odpływowa do floatingu, czyli Filip Chajzer poddał się relaksowi. Musicie zobaczyć Filipa w przezroczystym wdzianku, pływającego w roztworze soli i zwisającego z drabinek z cegłami pod dłońmi! Co - zdaniem Filipa Chajzera - jest najgorsze w życiu, oczywiście oprócz szefa? :)
Są osoby, które na skutek niepełnosprawności przez lata nie wychodzą z domu. W studiu Dzień Dobry TVN gościliśmy Pawła Bugałę, który taką osobę spotkał wczoraj. Komu przysługuje pomoc asystenta? Czy zawsze wtedy kiedy potrzebuje pomocy? Czy niepełnosprawni znają swoje prawa? Na czym polega pomoc asystenta osoby niepełnosprawnej? W naszym studiu towarzyszyła Pawłowi Iwona Raszeja –Ostrowska, a historii wysłuchała Anna Maruszeczko.
Dlaczego mężczyźni wymykają się z pracy do salonów masażu erotycznego? Kim są mężczyźni, którzy korzystają z usługi masażu prostaty? Czy taki masaż daje mężczynie przyjemność? Czy mężczyzna powinien się z tego spowiadać swojej prtnerce? Gościem Dzień Dobry TVN był seksuolog Bogdan Stelmach.
Łaskotanie na żądanie! Pani Ewelina Bejgrowicz, która na co dzień jest instruktorką jogi, wymyśliła nietypowy biznes - założyła salon, w którym możesz wykupić sobie masaż z... łaskotkami. Pomysłodawczyni, która sam lubi być łaskotana, twierdzi że dzięki nim poczujecie się zrelaksowani, odprężeni i szczęśliwi. Zobaczcie profesjonalne łaskotanie! Którą część ciała modelki łaskotał Marcin Prokop? :)