Czym jest wypalenie zawodowe i jak sobie z tym poradzić? "To może mieć bardzo poważne konsekwencje"

Czym jest wypalenie zawodowe i jak sobie z tym poradzić? "To może mieć bardzo poważne konsekwencje"
Źródło: Dzień Dobry TVN
Kiedy praca przestaje dawać satysfakcję
Kiedy praca przestaje dawać satysfakcję
Czy praca może dawać szczęście
Czy praca może dawać szczęście
Jak skutecznie poprosić o awans? - napisy
Jak skutecznie poprosić o awans? - napisy
4-dniowy tydzień pracy
4-dniowy tydzień pracy
Gdzie jest moja kasa z Komunii?
Gdzie jest moja kasa z Komunii?
Oszuści wyłudzają pieniądze „na stłuczkę”
Oszuści wyłudzają pieniądze „na stłuczkę”
Jak nauczyć młodzież zarządzania pieniędzmi?
Jak nauczyć młodzież zarządzania pieniędzmi?
Jak kupować więcej za mniej?
Jak kupować więcej za mniej?
Jak rozmawiać w związku o pieniądzach?
Jak rozmawiać w związku o pieniądzach?
Pieniądze OFE zalegają na kontach ZUS-u
Pieniądze OFE zalegają na kontach ZUS-u
Pieniądz w rodzinie nigdy nie zginie?
Pieniądz w rodzinie nigdy nie zginie?
Termomodernizacja, komputery, dodatkowe zajęcia. Dyrektorzy szkół wiedzieliby na co z pożytkiem wydać pieniądze z funduszu Czarnka
Termomodernizacja, komputery, dodatkowe zajęcia. Dyrektorzy szkół wiedzieliby na co z pożytkiem wydać pieniądze z funduszu Czarnka
Jak Polacy czy zarządzają swoimi finansami?
Jak Polacy czy zarządzają swoimi finansami?
Od 1 kwietnia 400 zł dopłaty do żłobka
Od 1 kwietnia 400 zł dopłaty do żłobka
Zmiany w Kodeksie Pracy już od sierpnia
Zmiany w Kodeksie Pracy już od sierpnia
Praca dopięta na ostatni guzik - poprawka
Praca dopięta na ostatni guzik - poprawka
Dlaczego dla wielu z nas finanse to czarna magia?
Dlaczego dla wielu z nas finanse to czarna magia?
Finansowe ABC przed rozwodem
Finansowe ABC przed rozwodem
40% Polaków w związku woli mieć osobne konta
40% Polaków w związku woli mieć osobne konta
Trendy na rynku pracy 2022
Trendy na rynku pracy 2022
Olga Kalicka – mama na dwóch etatach
Olga Kalicka – mama na dwóch etatach
Jak wygląda codzienna praca w schronisku dla zwierząt?
Jak wygląda codzienna praca w schronisku dla zwierząt?
Szkoła życia pod żaglami
Szkoła życia pod żaglami
Efekt Matyldy – jej praca, jego chwała
Efekt Matyldy – jej praca, jego chwała
Praca na Spitsbergenie czeka na chętnych
Praca na Spitsbergenie czeka na chętnych
Czy 16 godzin pracy to gwarancja sukcesu?
Czy 16 godzin pracy to gwarancja sukcesu?
Według najnowszych badań dotyczących wypalenia zawodowego, wśród Europejczyków jesteśmy narodem, który najczęściej zmaga się z tym problemem, jego symptomy odczuwa aż 26 procent Polaków. Jakie są objawy i jak sobie z tym poradzić? Na te pytania odpowiedzieli ekspertka HR Natalia Bogdan oraz dziennikarz Marcin Sawicki. 

Kiedy praca przestaje dawać satysfakcję

Wypalenie zawodowe to stan psychicznego, emocjonalnego i fizycznego wyczerpania, który jest spowodowany długotrwałym stresem lub frustracją w pracy. - To jest sytuacja, w której cierpi nasze ciało, nasza głowa i cierpią nasze relacje w pracy i relacje społeczne - powiedział Marcin Sawicki.

Statystyki i badania potwierdzają, że kraje wschodu i północy Europy częściej ciepią na wypalenie zawodowe. - W wielu krajach Europy można dostać zwolnienie lekarskie, które jest płatne - dodał dziennikarz. - Co więcej, w wielu krajach funkcjonują nawet ogólnokrajowe telefony zaufania, gdzie można zgłosić syndrom wyczerpania, czyli wypalenie zawodowe (...). Wtedy w procesie diagnozy czasami idzie się do specjalnych komisji lekarskich, oni pytają ile to trwa, a elementem leczenia jest wysyłanie na psychoterapię - podkreślił.

- W Polsce natomiast dalej wypalenie zawodowe nie jest przyczyną do wystawienia L4. Jeżeli czujemy się przeciążeni pracą, to najlepiej pójść na urlop (...). Jeżeli mamy dodatkowe symptomy, to wtedy konsekwencją wypalenia zawodowego mogą być poważne choroby m.in.: alkoholizm, czy depresja. Nie traktujmy tego tak, że to jest tylko gorsze samopoczucie, bo to może mieć bardzo poważne konsekwencje - wyjaśniła ekspertka HR Natalia Bogdan.

Jak odróżnić wypalenie zawodowe, od przemęczenia?

Zdaniem naszej gościni niezwykle ważne jest to, żeby najpierw odróżnić wypalenie zawodowe od depresji. - Depresja wyklucza nas ze wszystkich obszarów życia. My nie mamy w ogóle wtedy chęci do działania. Natomiast wypalenie zawodowe koncentruje się tylko na naszej pracy. My nie mamy ochoty do niej iść, jest poniedziałek, a my nie mamy chęci, energii i motywacji do działania - powiedziała Natalia Bogdan.

Istotne jest także odróżnienie wypalenia zawodowego, od zwykłego stresu. - Każdy z nas ma bardziej lub mniej stresujące momenty w życiu. Nie mylmy tego z tymczasowym stresem. To jest permanenty stan, którego nic nie zmienia, ani weekend, ani urlop. Znowu musimy iść do pracy, a tej motywacji dalej nie ma - dodała ekspertka.

Świadomość firm z roku na rok jest coraz większa, ale według specjalistki HR, nadal w tym temacie jest sporo do poprawy. - Na pewno ważne jest to, żeby zapobiegać, a nie dopiero reagować, jak wypalenie się pojawi (...). Ważna jest także otwartość oraz edukacja pracowników - podsumowała.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Zobacz program na platformie VOD.pl. Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

podziel się:

Pozostałe wiadomości