Stany lękowe – rodzaje, przyczyny i leczenie

stany lękowe
valentinrussanov / Getty Images
Źródło: E+
Stany lękowe, a właściwie – zaburzenia lękowe, odbijają się na zachowaniu, emocjach oraz na zdrowiu. Stany lękowe mogą wystąpić zarówno u osób dorosłych, jak i u dzieci.

Zaburzenia lękowe objawiają się najczęściej atakami paniki, którym towarzyszą objawy somatyczne, np. palpitacje serca, zawroty głowy czy płytki oddech. Zaburzenia lękowe należy leczyć. Stosuje się różne formy terapii odpowiednio dostosowane do określonego typu zaburzeń. Jeżeli jest to konieczne, wprowadza się również leczenie farmakologiczne neuroleptykami oraz benzodiazepinami.

Zaburzenia lękowe – objawy

Stany lękowe spowodowane są najczęściej długotrwałym stresem. Pojawiający się lęk sprawia, że czujemy się zagrożeni i niespokojni. Bardzo często stany lękowe dają objawy somatyczne , do których zalicza się m.in.:

  • przyspieszony oddech,
    • szybkie bicie serca,
      • wzmożoną potliwość,
        • nagłe zaczerwienienie skóry,
          • wymioty,
            • nudności,
              • płytki oddech / problemy z oddychaniem,
                • szumy w uszach,
                  • omdlenia.

                    Objawy stanów lękowych dotyczą również psychiki:

                    • poczucie ciągłego napięcia,
                      • nadpobudliwość,
                        • strach, którego nie można dokładnie sprecyzować.

                          Dodatkowo osoba cierpiąca na zaburzenia lękowe może mieć problemy z pamięcią i koncentracją.

                          Zaburzenia lękowe – przyczyny

                          Najczęściej zdarza się, że przyczyną stanów lękowych jest połączenie różnych czynników :

                          • stresujące wydarzenia – często zaburzenia lękowe spowodowane są trudnymi, traumatycznymi zdarzeniami, np. gwałtem, przemocą fizyczną lub psychiczną, śmiercią bliskiej osoby, poważnym wypadkiem, zmianą lub utratą pracy;
                            • kłopoty ze zdrowiem fizycznym – lęk często pojawia się u chorych na cukrzycę czy serce;
                              • zaburzenia psychiczne w rodzinie – zdarza się, że jeśli zaburzenia lękowe występowały w rodzinie, mogą one dotknąć również nas. Oczywiście nie jest to regułą, jednak istnieje pewien czynnik ryzyka;
                                • czynniki osobowości – coraz częściej można spotkać się z teoriami, że na zaburzenia lękowe często cierpią osoby o konkretnych cechach, np. jeżeli ktoś jest perfekcjonistą lub posiada niską samoocenę. Nie jest to jednak regułą!
                                  • substancje psychoaktywne – stany lękowe bardzo często pojawiają się u osób przyjmujących substancje psychoaktywne – nie tylko alkohol, ale również narkotyki.

                                    Rodzaje zaburzeń lękowych u dorosłych i dzieci

                                    Rodzaje zaburzeń lękowych u dorosłych to:

                                    • fobie społeczne – strach przed oceną innych i krytyką. Osoby cierpiące na fobie społeczne odczuwają szereg objawów fizjologicznych: pocenie się, kołatanie serca, szybki i płytki oddech;
                                      • fobie specyficzne – jest to niewytłumaczalny lęk przed sytuacjami, zwierzętami lub wydarzeniami. Można wyróżnić fobie zwierzęce, związane ze środowiskiem naturalnym, sytuacyjne, strach przed bólem, Bogiem, tłokiem, zapachami;
                                        • zespół lęku uogólnionego – chory wciąż zamartwia się tym, co może się wydarzyć. Myśli nad potencjalnymi zdarzeniami, np. wypadkiem w komunikacji miejskiej. Ten rodzaj zaburzeń lękowych charakteryzuje się napięciem mięśni, ogólnym poddenerwowaniem, problemami ze snem;
                                          • lęk paniczny – charakteryzuje się nagłymi atakami paniki, którym mogą towarzyszyć objawy fizjologiczne, m.in. duszności, zawroty głowy, mdłości, drżenie ciała;
                                            • zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne – charakteryzują się przede wszystkim natrętnymi myślami, które często nie pozwalają na normalne funkcjonowanie. Mogą to być myśli np. o zarazkach, o zachowaniach seksualnych, o potrzebie porządku;
                                              • zespół ostrego stresu pourazowego – występuje zazwyczaj u osób, które przeszły przez traumatyczne przeżycia. Charakteryzuje się izolacją od otoczenia, zaburzeniami pamięci, stanami odrętwienia.
                                                5 sposobów na radzenie sobie z lękiem czy niepokojem

                                                Rodzaje zaburzeń lękowych u dzieci:

                                                U dzieci, podobnie jak u dorosłych, występują fobie społeczne i fobie specyficzne, a ponadto:

                                                • lęk separacyjny – jest zupełnie normalny u dzieci do 3–4 lat i charakteryzuje się lękiem przed rozłączeniem z najbliższymi. Ustępuje on, a przynajmniej powinien, do 5. roku życia. Zdarza się jednak, że starsze dzieci nie pozwalają na rozłąkę – nie chcą pozostać w przedszkolu lub szkole, wychodzić same z domu czy spać samotnie. Dodatkowo zamartwiają się, że ich rodzice umrą;
                                                  • zespół lęku napadowego – częściej występuje u dziewczynek niż u chłopców i ujawnia się w okresie dojrzewania. Charakteryzuje się nagłymi atakami paniki, które mogą pojawiać się bez konkretnej przyczyny. Napady te mogą mieć różne nasilenie: od duszności i kołatania serca po stan zupełnej utraty kontroli nad sobą;
                                                    • mutyzm wybiórczy – charakteryzuje się lękiem przed kontaktami z ludźmi. Najczęściej przejawia się odmową komunikacji, milczeniem, mimo iż mowa dziecka jest rozwinięta. W domu, wśród osób znanych dziecko jest swobodne, natomiast w obecności obcych zamyka się w sobie, unika kontaktu wzrokowego, nie odpowiada. Zdarzyć się może, że dziecko będzie odmawiało pójścia do szkoły.

                                                      Stany lękowe – jak sobie radzić?

                                                      Osoby cierpiące na stany lękowe, ale również osoby im bliskie, często zadają pytanie, jak radzić sobie z zaburzeniami lękowymi . Leczenie zaburzeń lękowych może odbywać się jednopłaszczyznowo, a więc tylko poprzez metody psychologiczne, jak i dwupłaszczyznowo, a więc przez metody psychologiczne oraz farmakologię. Warto pamiętać, że wszelkie stany depresyjno-lękowe i stany lękowe u dzieci można leczyć i warto zdecydować się na to jak najszybciej.

                                                      Autor: Adrian Adamczyk

                                                      Źródło zdjęcia głównego: E+

                                                      podziel się:

                                                      Pozostałe wiadomości

                                                      Wielu rodziców leworęcznych dzieci popełnia ten błąd. Ekspert: "To może być szkodliwe"

                                                      Wielu rodziców leworęcznych dzieci popełnia ten błąd. Ekspert: "To może być szkodliwe"

                                                      Joanna Krupa wspomina dzieciństwo w USA. "Dzieci się ze mnie śmiały"

                                                      Joanna Krupa wspomina dzieciństwo w USA. "Dzieci się ze mnie śmiały"

                                                      "Wymarzony Szkolny Obiad". Poznaj przepisy na dania, które pokocha każdy uczeń
                                                      Materiał promocyjny

                                                      "Wymarzony Szkolny Obiad". Poznaj przepisy na dania, które pokocha każdy uczeń

                                                      Mieszka w slumsach i marzy, by odmienić los rodziny. "Wiem, że mogę to zrobić, tańcząc w balecie"

                                                      Mieszka w slumsach i marzy, by odmienić los rodziny. "Wiem, że mogę to zrobić, tańcząc w balecie"

                                                      Kultowa gra powraca w nowej odsłonie. Mistrz Scrabble zdradza "najdroższe słowo"
                                                      Materiał promocyjny

                                                      Kultowa gra powraca w nowej odsłonie. Mistrz Scrabble zdradza "najdroższe słowo"

                                                      Małgorzata Rozenek-Majdan wskoczyła do wanny pełnej lodu: "Nie wypada tego nie zrobić"

                                                      Małgorzata Rozenek-Majdan wskoczyła do wanny pełnej lodu: "Nie wypada tego nie zrobić"

                                                      Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?
                                                      Materiał promocyjny

                                                      Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?

                                                      Dorota Szelągowska odważnie o rozstępach na brzuchu: "Obiektywnie okropne, ale są moje"

                                                      Dorota Szelągowska odważnie o rozstępach na brzuchu: "Obiektywnie okropne, ale są moje"

                                                      Jak postawić na nogi monsterę? Ekspert zdradza sprawdzone sposoby

                                                      Jak postawić na nogi monsterę? Ekspert zdradza sprawdzone sposoby

                                                      Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

                                                      Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

                                                      13-osobowa rodzina Clarke jest już w Tajlandii. To nie koniec ich dalekich podróży

                                                      13-osobowa rodzina Clarke jest już w Tajlandii. To nie koniec ich dalekich podróży

                                                      Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy
                                                      Materiał promocyjny

                                                      Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy

                                                      "Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień
                                                      Materiał promocyjny

                                                      "Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień

                                                      Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

                                                      Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

                                                      Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

                                                      Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

                                                      Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

                                                      Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

                                                      Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

                                                      Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

                                                      Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

                                                      Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

                                                      Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

                                                      Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

                                                      Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                                                      Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                                                      Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                                                      Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                                                      "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                                                      "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                                                      Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

                                                      Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

                                                      "Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

                                                      "Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

                                                      Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                                      Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                                      Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                                                      Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                                                      Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

                                                      Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

                                                      Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

                                                      Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

                                                      Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

                                                      Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

                                                      E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                                                      Materiał promocyjny

                                                      E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                                                      Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

                                                      Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

                                                      Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

                                                      Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

                                                      Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

                                                      Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

                                                      In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

                                                      In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

                                                      Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

                                                      Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

                                                      Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                                                      Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                                                      Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

                                                      Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

                                                      #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                                                      #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                                                      Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego

                                                      Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego