Kobiety przechodzą szereg zmian, kiedy są w ciąży. Nie wszystkie te zmiany są dla kobiet łatwe do zaakceptowania. Hormony ciążowe mają ogromną moc. Co zmienia się przede wszystkim w wyglądzie kobiet? A co w ich psychice? Jak radzić sobie z tymi zmianami? Jak nie wpaść w zaburzenia odżywiania, kiedy jesteś w ciąży?- Co zmienia się w ciele kobiety w ciąży ?
- Zaburzenia odżywiania u kobiet w ciąży – jakie się wyróżnia? Pregoreksja i ortoreksja - czym się różnią?
- Co robić, by w ciąży nie cierpieć na zaburzenia odżywiania?
Ważne: Jak powinny odżywiać się kobiety w ciąży?
Co zmienia się w ciele kobiety w ciąży?
Kobiety przechodzą szereg zmian, kiedy są w ciąży. Nie wszystkie te zmiany są dla kobiet łatwe do zaakceptowania. Hormony ciążowe mają ogromną moc. Co zmienia się przede wszystkim w wyglądzie kobiet? A co w ich psychice?
- Piersi stają się stają się pełniejsze, bardziej wrażliwe, wręcz obrzmiałe.
- Obwódki wokół brodawek stają się większe i ciemniejsze. Mogą się na nich pojawić małe grudki.
- Skóra na piersiach i dekolcie staje się „przezroczysta”.
- Rośnie brzuszek. W pierwszym trymestrze kobieta przybiera ok. 1-3 kilogramów, potem przyrost wagi jest większy. Kobieta w ciąży może przytyć od ok. 11 do 13 kilogramów. Panie, które miały jednak problem z nadwagą lub otyłością i zaszły w ciążę, mogą przytyć nawet 20 kilogramów.
- Zaczerwienienie rąk, plamy na nogach, drobna czerwona wysypka na twarzy i ramionach.
- Pojawia się czarna kreska na brzuchu.
- Mogą pojawić się rozstępy na piersiach i na brzuchu.
Sprawdź koniecznie: Czy obozy odchudzające są skuteczne?
Zaburzenia odżywiania u kobiet w ciąży – jakie się wyróżnia?
Wyżej wymienione zmiany nie zawsze są akceptowane przez kobiety. Chodzi zwłaszcza o nagły przyrost wagi. Tutaj pojawia się problem zaburzeń odżywiania kobiet w ciąży. Jakie zaburzenia są najczęstsze?
- pregoreksja - to anoreksja w ciąży. Inaczej ciążoreksja. Kobieta chora na pregoreksję boi się, że przytyje w ciąży. Bardziej dba o swoją figurę w ciąży niż o rozwój dziecka, nie licząc się z tragicznymi konsekwencjami. Pregoreksja może doprowadzić do upośledzenia fizycznego i umysłowego dziecka. W najdrastyczniejszych przypadkach może doprowadzić nawet poronienia lub obumarcia płodu.
- ortoreksja - to kolejne zaburzenie odżywiania, które może wystąpić u kobiet w ciąży. Ortoreksja polega na stopniowym ograniczaniu/wykluczaniu produktów spożywczych, uznając, że mogą mieć niekorzystny wpływ na stan ich zdrowia. Ortoreksja może prowadzić niedoboru składników odżywczych, spadku masy ciała, niedożywienia, a w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do śmierci.
Zobacz więcej: 14-15 tydzień ciąży. Jak rozwija się płód?
Sprawdź koniecznie: 18-19 tydzień ciąży. Co się zmienia?
Co robić, by w ciąży nie cierpieć na zaburzenia odżywiania?
Ciało kobiety w ciąży bardzo się zmienia. Nie każda kobieta jest w stanie zaakceptować te zmiany. Co w takim razie robić, żeby nie zachorować?
- Pamiętaj o tym, że kiedy jesteś w ciąży, najważniejsze jest zdrowie twojego dziecka. To właśnie na nim oraz na samej sobie powinnaś skupić się najbardziej.
- Pamiętaj o tym, że to jak wyglądasz w ciąży, to stan przejściowy. Po porodzie wszystko powoli będzie wracać do normy.
- Skup się na kontakcie ze sobą - poprzez rozmowę z samą sobą, poprzez medytację.
- Jeśli byłaś aktywna przed zajściem w ciążę, nie rezygnuj z tej aktywności! Dawaj sobie jednak mniejszy wycisk i wybierz aktywność fizyczną, która będzie dla ciebie odpowiednia i bardziej bezpieczna dla dziecka.
- Jeśli nie radzisz sobie ze zmianami w swoim ciele i ze swoją wrażliwszą psychiką w ciąży, zawsze możesz skorzystać z porad psychologa.
Zobacz też: Jak pomóc dziecku, które cierpi na zaburzenia odżywiania?
Pozostałe wiadomości
GwiazdyJakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"
GwiazdyBrytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd
GwiazdyOla Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"
Związki i seksMieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"
Pielęgnacja twarzy i ciałaCzy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista
ParentingJak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"
GwiazdyNiepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły
GwiazdyIga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"
Przepisy kulinarneJaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy
Gorące tematyMarcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test
PaznokcieManicure Hailey Bieber to hit tej wiosny
Zdrowe odżywianieIle cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"
Przepisy kulinarneKrólowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką
Styl życiaPaulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie
NewsyZielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"
Sposób na wnętrze"Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii
GwiazdySanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?
Przepisy kulinarneWielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne
ParentingWielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"
Posiłki w chorobieSamotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?
Moda i UrodaToksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"
ZdrowieRuszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
ZdrowiePiotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie
NewsyWyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu
PsychologiaAlkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?
Przepisy kulinarneDomowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego
Zdrowie27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru
GwiazdyKsiążę William zażartował z Kate. Przesadził?
ZwierzętaNie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas
HoroskopJakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu
GwiazdyPamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje
Przepisy kulinarne9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy
ZdrowieTego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"
NewsyE-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Dziecko"Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez
CiążaPo przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"
Związki i seksPierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?
Pielęgnacja twarzy i ciałaZdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji
Styl życia"Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły
GwiazdyWiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"
Styl życiaStawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"
NewsyIle kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg
Nasze akcje#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas