Zaburzenia odżywiania u kobiet w ciąży

Kobiety przechodzą szereg zmian, kiedy są w ciąży. Nie wszystkie te zmiany są dla kobiet łatwe do zaakceptowania. Hormony ciążowe mają ogromną moc. Co zmienia się przede wszystkim w wyglądzie kobiet? A co w ich psychice? Jak radzić sobie z tymi zmianami? Jak nie wpaść w zaburzenia odżywiania, kiedy jesteś w ciąży?
  • Co zmienia się w ciele kobiety w ciąży ?
    • Zaburzenia odżywiania u kobiet w ciąży – jakie się wyróżnia? Pregoreksja i ortoreksja - czym się różnią?
      • Co robić, by w ciąży nie cierpieć na zaburzenia odżywiania?

        Ważne: Jak powinny odżywiać się kobiety w ciąży?

        Co zmienia się w ciele kobiety w ciąży?

        Kobiety przechodzą szereg zmian, kiedy są w ciąży. Nie wszystkie te zmiany są dla kobiet łatwe do zaakceptowania. Hormony ciążowe mają ogromną moc. Co zmienia się przede wszystkim w wyglądzie kobiet? A co w ich psychice?

        • Piersi stają się stają się pełniejsze, bardziej wrażliwe, wręcz obrzmiałe.
          • Obwódki wokół brodawek stają się większe i ciemniejsze. Mogą się na nich pojawić małe grudki.
            • Skóra na piersiach i dekolcie staje się „przezroczysta”.
              • Rośnie brzuszek. W pierwszym trymestrze kobieta przybiera ok. 1-3 kilogramów, potem przyrost wagi jest większy. Kobieta w ciąży może przytyć od ok. 11 do 13 kilogramów. Panie, które miały jednak problem z nadwagą lub otyłością i zaszły w ciążę, mogą przytyć nawet 20 kilogramów.
                • Zaczerwienienie rąk, plamy na nogach, drobna czerwona wysypka na twarzy i ramionach.
                  • Pojawia się czarna kreska na brzuchu.
                    • Mogą pojawić się rozstępy na piersiach i na brzuchu.

                      Sprawdź koniecznie: Czy obozy odchudzające są skuteczne?

                      Zaburzenia odżywiania u kobiet w ciąży – jakie się wyróżnia?

                      Wyżej wymienione zmiany nie zawsze są akceptowane przez kobiety. Chodzi zwłaszcza o nagły przyrost wagi. Tutaj pojawia się problem zaburzeń odżywiania kobiet w ciąży. Jakie zaburzenia są najczęstsze?

                      • pregoreksja - to anoreksja w ciąży. Inaczej ciążoreksja. Kobieta chora na pregoreksję boi się, że przytyje w ciąży. Bardziej dba o swoją figurę w ciąży niż o rozwój dziecka, nie licząc się z tragicznymi konsekwencjami. Pregoreksja może doprowadzić do upośledzenia fizycznego i umysłowego dziecka. W najdrastyczniejszych przypadkach może doprowadzić nawet poronienia lub obumarcia płodu.
                        • ortoreksja - to kolejne zaburzenie odżywiania, które może wystąpić u kobiet w ciąży. Ortoreksja polega na stopniowym ograniczaniu/wykluczaniu produktów spożywczych, uznając, że mogą mieć niekorzystny wpływ na stan ich zdrowia. Ortoreksja może prowadzić niedoboru składników odżywczych, spadku masy ciała, niedożywienia, a w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do śmierci.

                          Zobacz więcej: 14-15 tydzień ciąży. Jak rozwija się płód?

                          Sprawdź koniecznie: 18-19 tydzień ciąży. Co się zmienia?

                          Co robić, by w ciąży nie cierpieć na zaburzenia odżywiania?

                          Ciało kobiety w ciąży bardzo się zmienia. Nie każda kobieta jest w stanie zaakceptować te zmiany. Co w takim razie robić, żeby nie zachorować?

                          1. Pamiętaj o tym, że kiedy jesteś w ciąży, najważniejsze jest zdrowie twojego dziecka. To właśnie na nim oraz na samej sobie powinnaś skupić się najbardziej.
                            1. Pamiętaj o tym, że to jak wyglądasz w ciąży, to stan przejściowy. Po porodzie wszystko powoli będzie wracać do normy.
                              1. Skup się na kontakcie ze sobą - poprzez rozmowę z samą sobą, poprzez medytację.
                                1. Jeśli byłaś aktywna przed zajściem w ciążę, nie rezygnuj z tej aktywności! Dawaj sobie jednak mniejszy wycisk i wybierz aktywność fizyczną, która będzie dla ciebie odpowiednia i bardziej bezpieczna dla dziecka.
                                  1. Jeśli nie radzisz sobie ze zmianami w swoim ciele i ze swoją wrażliwszą psychiką w ciąży, zawsze możesz skorzystać z porad psychologa.

                                    Zobacz też: Jak pomóc dziecku, które cierpi na zaburzenia odżywiania?

                                    podziel się:

                                    Pozostałe wiadomości

                                    Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

                                    Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

                                    Brytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd

                                    Brytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd

                                    Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

                                    Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

                                    Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

                                    Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

                                    Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

                                    Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

                                    Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

                                    Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

                                    Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły
                                    Materiał promocyjny

                                    Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły

                                    Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

                                    Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

                                    Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy
                                    Materiał promocyjny

                                    Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy

                                    Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

                                    Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

                                    Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

                                    Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

                                    Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                                    Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                                    Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką
                                    Materiał promocyjny

                                    Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką

                                    Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                                    Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                                    Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"
                                    Materiał promocyjny

                                    Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"

                                    "Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii
                                    Materiał promocyjny

                                    "Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii

                                    Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                                    Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                                    Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne
                                    Materiał promocyjny

                                    Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne

                                    Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                                    Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                                    Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?
                                    Materiał promocyjny

                                    Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?

                                    Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

                                    Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

                                    Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
                                    Materiał promocyjny

                                    Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

                                    Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

                                    Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

                                    Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

                                    Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

                                    Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

                                    Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

                                    Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego
                                    Materiał promocyjny

                                    Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego

                                    27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

                                    27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

                                    Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

                                    Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

                                    Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                    Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                    Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

                                    Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

                                    Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

                                    Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

                                    9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                                    9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                                    Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

                                    Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

                                    E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                                    Materiał promocyjny

                                    E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                                    "Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

                                    "Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

                                    Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

                                    Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

                                    Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

                                    Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

                                    Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

                                    Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

                                    "Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

                                    "Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

                                    Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

                                    Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

                                    Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

                                    Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

                                    Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

                                    Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

                                    #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                                    #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas