Sport i fitness

Jak szybko spalić kalorie po Świętach? Radzi trener Tomek Choiński

Po trzech dniach świętowania przyda nam się trochę ruchu. Tomek Choiński podpowiedział, jak spalić pierogi, serniki, makowce i inne nadprogramowe kalorie. Do dzieła!

Rusz się po Świętach

Kto z nas nie przejadł się w Święta Bożego Narodzenia? Dla wszystkich tych, którzy czują się nieco ociężali po trzech dniach świętowania Tomek Choiński przygotował zestaw ćwiczeń.

Jak się okazuje, trening po Świętach nie powinien być zbyt intensywny, ponieważ jesteśmy za bardzo objedzeni.

Pamiętajcie, by nie rzucać się od razu na głęboką wodę, tylko rozruszać organizm.

- zaznaczył trener.

Szybki trening

Tomek Choiński zaproponował zestaw ćwiczeń, który nie tylko ujędrni i wzmocni nasze ciało, ale również usprawni nasz metabolizm. Wstań z kanapy i zrób kilka pajacyków, przysiadów, wykroków oraz pompek, a od razu poczujesz się lepiej!

Zobacz też

Co sądzisz o tym artykule?
78
7
Wybrane dla Ciebie
Komentarze
0