Rusz się po Świętach
Kto z nas nie przejadł się w Święta Bożego Narodzenia? Dla wszystkich tych, którzy czują się nieco ociężali po trzech dniach świętowania Tomek Choiński przygotował zestaw ćwiczeń.
Jak się okazuje, trening po Świętach nie powinien być zbyt intensywny, ponieważ jesteśmy za bardzo objedzeni.
Pamiętajcie, by nie rzucać się od razu na głęboką wodę, tylko rozruszać organizm.
- zaznaczył trener.
Szybki trening
Tomek Choiński zaproponował zestaw ćwiczeń, który nie tylko ujędrni i wzmocni nasze ciało, ale również usprawni nasz metabolizm. Wstań z kanapy i zrób kilka pajacyków, przysiadów, wykroków oraz pompek, a od razu poczujesz się lepiej!
Zobacz też
- Michał jest lodowym mistrzem świata. Pływa w wodzie o temp. 4 stopni Celsjusza
- W 24 godziny zrobili 341 km na ergometrze wioślarskim!
- Trening na skakance. Jak skakać, żeby schudnąć?
Autor: Magdalena Gudowska
podziel się: