Olejki eteryczne i ich właściwości. Zastosowanie do kąpieli i sauny

Olejki eteryczne to naturalne esencje roślinne o szerokim działaniu pielęgnującym i leczniczym. Nie tylko działają doraźnie, ale stosowane regularnie, wyeliminują również przyczyny skórnych dolegliwości. Jaki olejek wybrać i jak je stosować?

Olejek eteryczny to pozyskana z różnych części rośliny esencja, zawierająca w sobie maksymalne stężenie wartości pielęgnujących, leczniczych i odżywczych. Na tle toników, hydrolatów i wód roślinnych wyróżniają się przede wszystkim właściwościami antyseptycznymi. W zależności od tego, z jakiej rośliny zostały pozyskane, wykazują działanie pobudzające, oczyszczające, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, odprężające czy antydepresyjne. Pięknie pachną i mogą być wykorzystywane w różny sposób. Naturalne olejki eteryczne ogrywają znaczącą rolę zarówno w pielęgnacji ciała, jak i łagodzeniu dolegliwości różnych schorzeń. Z powodzeniem mogą być również wykorzystywane w gospodarstwie domowym.

Olejki eteryczne - zastosowanie

Ich zastosowanie w głównej mierze uzależnione jest od rośliny, z której zostały pozyskane, a także jej właściwości. Warto podkreślić, iż w dziedzinie pielęgnacji, znalazły szerokie zastosowanie dla osób o każdym typie cery i w każdym wieku. Jedną z największych zalet stosowania olejków jest ich szybkie, prawie natychmiastowe, działanie. Dzięki zawartości mikrocząsteczek, aplikowane bezpośrednio na skórę bądź poprzez inhalację, od razu przenikają w głębokie warstwy skóry i układ oddechowy. Przynoszą ulgę już w kilka minut po podaniu. Do zalet naturalnych olejków eterycznych należą również: niska cena, szeroka dostępność, możliwość stosowania ich przez dłuższy czas, łatwa aplikacja. Jakie mają zastosowanie?

  • olejki eteryczne dodane do kąpieli,
    • olejki eteryczne dodane do sauny i inhalacji (parówek),
      • aplikacja olejku bezpośrednio na zmienione miejsca na skórze,
        • mieszanie olejków, np. z olejami i stosowanie ich jako wcierki,
          • stosowanie olejków eterycznych do masażu,
            • dodawanie olejków do codziennych kremów, balsamów, serum, w celu wzmocnienia efektu działania,
              • dodanie olejków eterycznych do prania, np. pieluszek dziecięcych w celu odkażenia i dezynfekcji,
                • dodanie kilku kropel olejku do worka odkurzacza, aby naturalnie odświeżyć powietrze.

                  Jedną z największych zalet korzystania z olejków eterycznych jest dodanie kilku kropel do kąpieli bądź sauny. Pomimo swoich właściwości leczniczych, pod wpływem rozpuszczenia ich w dużej ilości wody, a także pod wpływem temperatury, stężenie wartościowych substancji staje się niskie i nie uodparnia organizmu na jego działanie. W takiej postaci olejki mogą być stosowane do pielęgnacji i podniesienia odporności małych dzieci. Uwalniane pod wpływem pary lecznicze związki przenikają do układu oddechowego, udrażniając górne i dolne drogi oddechowe. Dzięki właściwościom napotnym olejki eteryczne pomagają na katar i stany przed grypowe. Warto dostosować olejek do własnych potrzeb skóry i organizmu.

                  Olejki eteryczne na uspokojenie i pobudzenie

                  Teraz, gdy jesteśmy w domu, tym bardziej możemy korzystać z dobroczynnej mocy olejków eterycznych. Zachęca do tego aromaterapeutka Joanna Łożyńska. W studiu Dzień Dobry TVN doradziła, na jaki olejek powinniśmy zwrócić uwagę, jeśli potrzebujemy się uspokoić stresującą sytuacją i poprawić humor?

                  Takim olejkiem najprostszym, ale najlepiej działającym, to będzie czerwona pomarańcza. To jest taki olejek, który rzeczywiście jednocześnie uspokaja, ale fajne jest to, że też dodaje takiego dobrego nastroju

                  - wyjaśniła specjalistka i poleciła także kojący zapach olejku lawendowego.

                  Choć olejki można dodawać do specjalnych kominków na podgrzewacze lub do dyfuzorów, dzięki czemu zapach rozejdzie się po mieszkaniu, Joanna Łożyńska najbardziej poleca wdychanie ich z dłoni lub bezpośrednio z buteleczki.

                  Czasami jednak zamiast ukojenia potrzebujemy potężnej dawki energii, która pozwolić skoncentrować się na pracy lub nauce. Jaki wtedy aromat wybrać?

                  Taka czysta mięta pieprzowa zastępuje espresso. Jeżeli ktoś chce ograniczyć picie kawy, to naprawdę 2 minuty inhalowania (…), to jest po prostu 1:1. Głowa się budzi

                  - zapewniała aromaterapeutka.

                  Olejek eteryczny lawendowy

                  Wykazuje działanie rozluźniające i odprężające. Masaż z dodatkiem olejku koi bóle mięśniowe i bóle ścięgien. Działa wyciszająco na stany zapalne. Kąpiel z dodatkiem olejku lawendowego działa przeciwgrzybicznie i antybakteryjnie na całe ciało. Osoby borykające się z grzybicą stóp, powinny stosować profilaktyczną kąpiel kilka razy w tygodniu. Delikatny i nieco cytrusowy zapach działa uspokajająco i relaksująco. Dlatego lawenda stosowana jest jako środek wyciszający i ułatwiający zasypianie.

                  Olejek eteryczny z drzewa herbacianego

                  To naturalny środek przeciwzapalny, antybakteryjny i dezynfekujący. Polecany jest dla osób z problematyczną skórą trądzikową, łuszczącą się i ze stale nawracającymi stanami zapalnymi skóry ciała i głowy. Może być stosowany jako wcierka, dodatek do codziennych kosmetyków lub aplikowany samodzielnie na skórne zmiany. Regularne kąpiele z dodatkiem olejku z drzewa herbacianego uregulują pracę problematycznej skóry, jednocześnie ją dezynfekując.

                  Olejek eteryczny pomarańczowy

                  Jego cytrusowy i delikatnie słodko-kwaśny zapach odświeża, pobudza i pozytywnie nastraja. Stosowany na skórę, dzięki zawartości witaminy C, rozjaśnia i działa przeciwzmarszczkowo. Doskonale się sprawdzi aplikowany za uchem, w formie perfum. Dodany do odkurzacza lub atomizera pięknie odświeży powietrze.

                  Olejek eteryczny miętowy

                  Odpręża, łagodzi bóle, napięcie mięśni, niweluje stres. Stosowany na skórę, łagodzi podrażnienia i stany zapalne. Reguluje pracę układu pokarmowego, przynosząc ulgę w niestrawnościach, bólach brzucha i nudnościach. Olejek eteryczny miętowy dodany do kąpieli, latem ochłodzi i napędzi do działania. Stosowany w saunie, zrelaksuje.

                  Olejek eteryczny z drzewa sandałowego

                  Wykazuje właściwości antybakteryjne i jest doskonałym antidotum w stanach zapalnych skóry. Dodany do kąpieli bądź sauny, natłuści skórę, otaczając ją ochronną powłoką. Olejek eteryczny z drzewa sandałowego polecany jest zwłaszcza do skóry podrażnionej. Kąpiel z dodatkiem olejku z drzewa sandałowego przyniesie ulgę w bólach menstruacyjnych i ułatwi zasypianie.

                  Więcej na temat aromaterapii dowiesz się też z archiwalnego nagrania „Domowe olejki eteryczne”:

                  Zobacz także:

                  Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.

                  Autor: Adrian Adamczyk

                  podziel się:

                  Pozostałe wiadomości

                  Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

                  Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

                  Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

                  Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

                  Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

                  Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

                  Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

                  Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

                  Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

                  Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

                  Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                  Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                  Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
                  Materiał promocyjny

                  Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

                  Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

                  Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

                  Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                  Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                  "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                  "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                  Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                  Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                  Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
                  Materiał promocyjny

                  Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

                  Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                  Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                  Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                  Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                  10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
                  Materiał promocyjny

                  10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

                  Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                  Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                  Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                  Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                  Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                  Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                  Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                  Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                  Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
                  Materiał promocyjny

                  Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

                  Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                  Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                  Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                  Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                  Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                  Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                  "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                  "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                  Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
                  Materiał promocyjny

                  Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

                  Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                  Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                  Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                  Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                  Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
                  Materiał promocyjny

                  Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

                  Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                  Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                  Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                  Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                  Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                  Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                  Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
                  Materiał promocyjny

                  Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

                  "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                  "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                  Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                  Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                  "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                  "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                  Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
                  Materiał promocyjny

                  Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

                  Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                  Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                  Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                  Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                  Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
                  Materiał promocyjny

                  Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

                  Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                  Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                  Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                  Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                  To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                  To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                  Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                  Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                  Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                  Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                  Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                  Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                  E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                  Materiał promocyjny

                  E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                  Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                  Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                  Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                  Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                  Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                  Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                  Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                  Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                  9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                  9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                  Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                  Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                  Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                  Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                  #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                  #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                  Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                  Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                  Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                  Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                  Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                  Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                  Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

                  Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"