Styl Życia

Koronawirus kontra uzależnienie od telefonów i komputerów. Jak dzieci wrócą do codzienności po kwarantannie?

Przebywając na domowej kwarantannie wiele dzieci z nudów łapie za telefony, tablety i laptopy. Okazuje się, że z chorobą cywilizacyjną, jaką jest uzależnienie od urządzeń mobilnych, zmaga się już co czwarty polski nastolatek. Czy koronawirus może zwiększyć  tę grupę? O tym rozmawialiśmy z terapeutką Martą Żysko-Pałubą oraz socjologiem Maciejem Dębskim. 

Uzależnienia dzieci od smartfonów

Podczas kwarantanny większość z nas korzysta z telefonów, tabletów i komputerów na okrągło. Sytuacja ta dotyczy też dzieci i młodzieży. Najmłodsi - nie spotykając się z rówieśnikami i nauczycielami - wszystkie kontakty przenoszą do sieci. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że po kwarantannie będą mieli problem z odstawieniem urządzeń mobilnych. Jak radzić sobie z tym problemem?

Zobacz także: Jak pomóc dziecku, które zatraciło się w wirtualnym świecie?

Rozwój sytuacji w dużej mierze zależy od rodziców -  podkreśla socjolog Maciej Dębski.  Jak przyznaje, obecnie duży problem mają opiekunowie, którzy lata walczyli o to, by ich dziecko miało ograniczony dostęp do urządzeń mobilnych, a teraz musieli dać im pełną swobodę. Rodzice zostali zmuszeni, by zapewnić pociechom w wieku szkolnym pomoce edukacyjne, w tym laptop, który jest podstawowym źródłem kontaktu z nauczycielem. 

Faktem jest to, że wydłużył się także czas ekranowy dziecka, co nie jest dobre dla jego zdrowia psychicznego i zdrowia. Urządzenia mobilne stały się nieodzownym elementem życia młodych ludzi. Odstawienie ich po okresie kwarantanny nie  będzie łatwe i proste do przejścia, dlatego duża w tym rola rodziców, by sprawnie dziecko przez ten okres przeprowadzić. To właśnie oni powinni na nowo wprowadzić w domu zasady dostępności urządzeń mobilnych, kiedy skończy się przymus ich używania.

W dużej mierze będzie to zależało od tego, jak długo pozostaniemy w tym czasie. Jeżeli ten czas się w miarę relatywnie szybko skończy, to prawdopodobnie będziemy to wspominali jako epizod. Natomiast jeżeli będziemy dłużej w izolacji, to rzeczywiście będziemy mogli powiedzieć o wzroście odsetka osób, które nadużywają technologii

– uważa socjolog. 

Jego zdaniem ważne jest także to, aby podczas zdalnej edukacji zadbać o higienę cyfrową. Rodzice przede wszystkim powinni zwracać uwagę na odpowiednią ilość snu u dzieci  oraz to, aby na dwie godziny przed położeniem się do łóżka odstawić wszelkie smartfony.

Jeżeli nie używamy telefonów w czasie zajęć, powinniśmy je wyłączyć, wyciszyć lub wynieść do innego pokoju, wyłączyć powiadomienia. Notować w sposób analogowy i przeplatać tę cyfrową edukację analogowymi zajęciami

 – radzi Maciej Dębski podczas rozmowy z Dzień Dobry TVN.

Powrót do codzienności 

Po kilku tygodniach, a być może nawet miesiącach, powrót do szkoły może być dla dzieci wielkim szokiem, szczególnie tych wrażliwych i emocjonalnych. Jak mu pomóc wrócić do normy po kwarantannie? 

Warto się nad tym zastanowić już teraz - twierdzi terapeutka Marta Żysko-Pałuba. Według niej, dzieci, które otrzymały zgodę na to, aby kwarantannę traktować jako wolny czas bez zobowiązań, mogą taki powrót do normalności i obowiązków znieść znaczenie gorzej.  Ratunkiem są w tym wypadku lekcje, które zobowiązują ucznia do codziennej obecności w zajęciach online. Dzięki temu nie wypada z rytmu, jaki miał do tej pory.   

Socjolog Maciej Dębski nie wykluczył, że po zakończonej kwarantannie mogą pojawić się syndromy odstawienia urządzeń. Dzieci używają laptopa i telefonu nie tylko do nauki, ale także do kontaktu z rówieśnikami. Pomieszały się przestrzenie - szkoła przeniosła się do domu, a przestrzeń koleżeńska do domowego zacisza.  Rodzice na nowo muszą wyznaczyć czas ekranowy i formę  spędzania czasu wolnego, pozalekcyjnego.

Równie ważne jest zwrócenie uwagi nauczycielom, by lekcje, które odbywają się on-line, miały też charakter relaksacyjny. Jako pracę domową powinni zlecać nie tylko zadania wykonywane przed komputerem, ale także  ćwiczenia oddechowe i fizyczne, które dzieci mogą samodzielnie wykonać. 

Zobacz też:

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.

Co sądzisz o tym artykule?
50
4
Wybrane dla Ciebie
Komentarze
0