Co to są nutrikosmetyki? Jak należy je stosować?

Zdrowe włosy
Image Source/Getty Images
Źródło: Digital Vision
Nutrikosmetyki nazywane mogą być również suplementami diety. Jednak poprzez swoje działanie wpływają przede wszystkim na urodę. Mogą pomagać m.in. na trądzik, starzenie się skóry czy inne problemy związane z cerą.

Nutrikosmetyki doskonale wpływają również na włosy i paznokcie, wzmacniając je i dodając blasku. Najczęściej w ich skład wchodzą witaminy i wyciągi z ziół. Jak stosować nutrikosmetyki i czego w nich szukać?

Co to są nutrikosmetyki?

Nutrikosmetyki najczęściej występują w formie tabletek lub kapsułek. Zawierają różnego typu witaminy, minerały i naturalne wyciągi z ziół, które wpływają przede wszystkim na wygląd skóry, włosów i paznokci. Potrafią one m.in. wzmocnić włosy i paznokcie, a także poprawić stan skóry. Największe korzyści, jakie daje skórze stosowanie suplementów, to zwalczanie trądziku, poprawa nawilżenia i elastyczności, spowolnienie starzenia się tkanki, poprawa kolorytu, a także ochrona przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym. Nutrikosmetyki mogą być również pomocne w zwalczaniu łupieżu lub przy wypadaniu włosów.

Obecnie utrzymanie prawidłowej diety nie należy do prostych zadań. Dlatego też sięgnięcie po nutrikosmetyki może w dużym stopniu pomóc w dbaniu o piękny wygląd. Choć takie preparaty z pewnością nie zastąpią zdrowego odżywiania, pozwalają na poprawę urody dzięki suplementacji najważniejszych składników.

Jak działają nutrikosmetyki?

Działanie nutrikosmetyków zależeć będzie od składu takich preparatów. Do najczęstszych składników należą:

  • Witamina A – wykazuje silne działanie antyoksydacyjne, doskonale wpływa na stan skóry, zarówno trądzikowej, jak i tej z widocznymi oznakami starzenia, przyspiesza też gojenie się ran.
    •  Witamina E – doskonale zwalcza wolne rodniki. Przez wielu nazywana jest „witaminą młodości”, m.in. ze względu na to, że uelastycznia tkanki, odżywia nie tylko skórę, lecz także włosy i paznokcie.
      • Biotyna – nazywana również witaminą B7 lub witaminą H. Zapobiega m.in. rozdwajaniu się paznokci oraz łamliwości i zmatowieniu włosów. Poprawia także kondycję skóry, zapobiegając rozmaitym dermatozom.
        • Witamina C – kolejny z grupy silnych antyoksydantów, rozświetla skórę i poprawia jej koloryt, pomaga spłycić drobne zmarszczki, doskonale zagęszcza i napina skórę.
          • Witaminy z grupy B – witamina B1 reguluje produkcję sebum, witamina B3 pomaga walczyć z trądzikiem oraz pękającymi naczynkami, witamina B5 wspomaga porost włosów, poprawia napięcie skóry, a także nadaje jej elastyczność, a witamina B9 stymuluje podział komórek, pozytywnie wpływając na wygląd skóry dojrzałej.
            • Cynk – pozwala zredukować zmarszczki oraz napiąć skórę, niwelując tym samym efekty starzenia się, wykazuje też działanie antytrądzikowe.
              •  Siarka – jest jednym z podstawowych budulców skóry, włosów i paznokci. Nutrikosmetyki z jej zawartością często stosuje się w przypadku AZS, czyli atopowego zapalenia skóry. Pomocne mogą być również w przypadku łamliwych, kruchych włosów oraz delikatnej, mało elastycznej płytki paznokciowej.
                • Krzem – doskonale wzmacnia paznokcie, pomaga w walce z trądzikiem, skutecznie zapobiega wypadaniu włosów, jednocześnie je wzmacniając.
                  • W skład nutrikosmetyków bardzo często wchodzą nie tylko witaminy czy mikro- i makroelementy, lecz także ekstrakty roślinne. Do tych najczęściej stosowanych należą:
                    • Wyciąg z pokrzywy – roślina jest bogata we wspomniane już krzem i cynk, a także witaminy A, C i E. Doskonale wzmacnia cebulki włosów, zapobiegając ich wypadaniu i poprawia stan cery.
                      •  Wyciąg ze skrzypu polnego – jedna z najlepiej znanych roślin pomagających przy problemie wypadających włosów. Doskonale wpływa również na łamliwe paznokcie, wzmacniając je i uelastyczniając.
                        • Drożdże piwowarskie – szczególnie cenione ze względu na wysoką zawartość witamin z grupy B, które wszechstronnie działają na skórę. Są one również pomocne w przypadku suchych, łamliwych włosów i paznokci.

                          Każdy z tych składników potrafi niezwykle korzystnie wpłynąć na urodę. Aby jednak osiągnąć maksymalne efekty, warto wiedzieć, jak stosować takie preparaty.

                          Jak stosować nutrikosmetyki?

                          Najprostszą odpowiedzią na pytanie, jak stosować nutrikosmetyki, byłoby odesłanie do zaleceń producenta na opakowaniu. Wcześniej jednak należy wybrać najlepszy preparat. Przede wszystkim warto dokładnie zastanowić się nad celem jego przyjmowania. Czy problemem są słabe włosy, wypryski, a może pierwsze zmarszczki na twarzy? Jedynie starannie dobierając suplementy do problemu, można osiągnąć odpowiednie efekty. Podczas przyjmowania nutrikosmetyków bardzo ważna jest również systematyczność i cierpliwość. Często pierwsze efekty widać nawet po 3 miesiącach przyjmowania.

                          Nutrikosmetyki to doskonały sposób na skuteczną poprawę urody. Nie można jednak zapominać o odpowiedniej diecie i kosmetykach, które doskonale wspomagają efekt działania suplementów.

                          Zobacz też:

                          Zobacz film:Uczulenia na kosmetyki. Źródło: Dzień Dobry TVN

                          Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

                          Źródło zdjęcia głównego: Digital Vision

                          podziel się:

                          Pozostałe wiadomości

                          Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

                          Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

                          Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

                          Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

                          Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

                          Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

                          Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

                          Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

                          Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

                          Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

                          Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

                          Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

                          Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

                          Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

                          Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                          Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                          Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
                          Materiał promocyjny

                          Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

                          Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

                          Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

                          Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                          Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                          "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                          "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                          Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                          Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                          Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
                          Materiał promocyjny

                          Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

                          Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

                          Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

                          Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                          Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                          Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                          Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                          10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
                          Materiał promocyjny

                          10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

                          Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                          Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                          Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                          Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                          Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                          Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                          Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                          Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                          Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
                          Materiał promocyjny

                          Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

                          Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                          Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                          Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                          Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                          Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                          Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                          "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                          "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                          Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
                          Materiał promocyjny

                          Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

                          Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                          Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                          Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                          Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                          Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
                          Materiał promocyjny

                          Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

                          Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                          Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                          Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                          Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                          Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                          Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                          Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
                          Materiał promocyjny

                          Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

                          "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                          "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                          Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                          Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                          "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                          "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                          Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
                          Materiał promocyjny

                          Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

                          Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                          Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                          Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                          Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                          Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
                          Materiał promocyjny

                          Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

                          Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                          Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                          To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                          To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                          Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                          Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                          Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                          Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                          Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                          Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                          Materiał promocyjny

                          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                          Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                          Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                          Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                          Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                          Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                          Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                          Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                          Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                          9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                          9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                          Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                          Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                          Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                          Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                          Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                          Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                          Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                          Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                          Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                          Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                          Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

                          Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"