Surfing w Europie? Tylko w Peniche! Jak zacząć surfować? Poradnik dla początkujących

Surfing może wydawać się nieskomplikowany, w rzeczywistości jest jednak sportem wodnym, który wymaga doświadczenia. Aby bezpiecznie rozpocząć swoją przygodę z surfowaniem, warto zapisać się na obóz surfingowy, by ćwiczyć pod okiem doświadczonego instruktora. Początkujący surferzy muszą umieć dobrze pływać i być odpowiednio przygotowani kondycyjnie.
  • Historia surfingu
    • Na czym polega surfing, windsurfing, skimboarding, kitesurfing, bodyboard?
      • Sprzęt do surfingu
        • Surfing dla początkujących – jak przygotować się do pierwszych lekcji?
          • Nauka surfingu – gdzie uprawiać surfing w Polsce i na świecie?
            • Dobre lokalizacje („spoty”) do surfowania w Europie i na świecie

              Zobacz też: 

              Tabata – plan ćwiczeń i zegar do tabaty. Czym jest tabata i jak ją ćwiczyć?

              Surfing to sport wymagający wielu prób, ćwiczeń i przygotowań. Bezpieczne surfowanie wymaga mocnych mięśni, poczucia równowagi i kilku ćwiczeń „na sucho”, a także dobrego nauczyciela.

              Historia surfingu

              Pierwsze wzmianki o surfowaniu , czyli ujeżdżaniu fal na specjalnych deskach, pojawiły się w 1778 roku. W dzienniku podróży Jamesa Cooka znajduje się opis mieszkańców Hawajów surfujących w zatoce Kealakekua.

              Naukowcy podejrzewają, że surfing narodził się wcześniej, w Polinezji. To Polinezyjczycy uprawiali ten sposób pływania w Nowej Zelandii i na Tahiti, a później przywieźli go na Hawaje.

              O sporcie zapomniano na wiele lat, po tym jak Europejczycy narzucili mieszkańcom wysp swoje zwyczaje.

              Na początku XX wieku surfing się odrodził. Jego popularyzacją zajął się założony w 1908 roku hawajski klub Hawaiian Outrigger Canoe Club. Początkowo surfing stawał się popularny na Hawajach, później w Kalifornii i kilku innych stanach USA oraz w Australii.

              Pierwszym klubem surfingowym na świecie był hawajski Hui Nalu, który istnieje do dziś. Założył go w 1911 roku jeden z „ojców surfingu” – Duke Kahanamoku (1890–1968).

              Współczesne deski surfingowe powstały w latach 20. XX wieku na bazie starożytnych hawajskich desek przechowywanych w muzeum w Honolulu. Stworzył je z wykorzystaniem ówczesnych najnowocześniejszych technologii Thomas Blake (1902–1994), również uznawany za „ojca surfingu”. To ułatwiło popularyzację surfingu na całym świecie.

              Dobre lokalizacje („spoty”) do surfowania w Europie i na świecie

              Peniche (Portugalia) - to jedno z najpopularniejszych miejsc do surfowania na świecie. Peniche to niewielkie portugalskie miasteczko, leżące na północ od Lizbony. Samo miasteczko nie należy do najbardziej interesujących, ale jest jedna rzecz, która przyciąga tu turystów - obłędna plaża i jeszcze bardziej obłędne fale! Fale w Peniche doczekały się nawet swojej nazwy – Supertubos. Supertubos są falami szybkimi i mocnymi, osiągającymi nawet do kilku metrów wysokości.

              W Peniche odbywają się mistrzostwa świata w surfingu.

              Pozstałe popularne miejsca to:

              · Lagos (Portugalia),

              · Tamarindo (Kostaryka),

              · Biarritz (Francja),

              · Waikiki (Hawaje),

              · wyspa Fuerteventura (Wyspy Karaibskie, Hiszpania).

              W wymienionych miejscowościach są organizowane obozy surfingowe (nazywane surfingowymi „campami”). Można tam wypożyczać sprzęt lub wykupić lekcje surfingu na różnym etapie zaawansowania. Fale i warunki są tam odpowiednie także dla początkujących.

              Na czym polega surfing, windsurfing, skimboarding, kitesurfing, bodyboard?

              Surfing to ślizganie się po falach na desce surfingowej. Najpierw wypływa się na desce dalej od brzegu, „wiosłując” rękami i leżąc na desce. Na falę czeka się na siedząco. Na nogi wstaje się, kiedy pojawi się odpowiednia fala. Surfowanie na leżąco określa się jako bodyboard.

              Skimboarding wykorzystuje tylko niewielkie fale tuż przy brzegu. Kitesurfing lub kiteboarding to z kolei surfowanie z pomocą specjalnego latawca. Windsurfing natomiast do jazdy wykorzystuje wiatr i deskę windsurfingową z żaglem.

              Sprzęt do surfingu

              Sprzęt potrzebny do uprawiania surfingu to:

              · deska surfingowa – musi być odpowiednio dobrana do umiejętności surfera, im większa deska surfingowa dla początkujących, tym lepiej. Dobrze jest też na początek wybrać tzw. deskę miękką, która jest wygodniejsza od twardej;

              · pianki surfingowe – rodzaj kombinezonu do surfowania, który musi być dopasowany do temperatury wody i czasu spędzonego na surfowaniu;

              · smycz do surfingu – smycz przyczepia się najczęściej do kostki i do deski, aby nie zgubić jej po upadku.

              Surfing dla początkujących – jak przygotować się do pierwszych lekcji?

              Przed rozpoczęciem nauki surfingu trzeba potrenować. Można to zrobić na kilka sposobów:

              · pływać kraulem,

              · jeździć na longboardzie (to rodzaj deskorolki),

              · jeździć na snowboardzie,

              · pływać z deską na basenie z przeciwprądami,

              · pływać na desce surfingowej po jeziorze lub innym zbiorniku wodnym.

              Najważniejsze przed nauką surfingu jest ćwiczenie mięśni rąk, gdyż aby dotrzeć na odpowiednią falę, trzeba nimi wiosłować, i to pod prąd. Aby sprawnie wstawać na desce, trzeba także wzmocnić mięśnie nóg.

              Przed pierwszym surfowaniem należy wykonać rozgrzewkę na lądzie, a także poćwiczyć pozycje na desce.

              Nauka surfingu – gdzie uprawiać surfing w Polsce i na świecie?

              W Polsce najlepsze warunki do pływania na desce są w sierpniu. Surferzy wybierają Półwysep Helski, najczęściej Władysławowo i Chałupy.

              Początkujący surferzy powinni zacząć swoją przygodę z ujeżdżaniem fal z pomocą trenera szkoły surfingu. Nauczyciel odpowiednio dobierze deskę surfingową, w zależności od stopnia zaawansowania ucznia.

              Zgodnie z surfingowym savoir-vivrem początkujący powinni wybierać miejsca do surfowania oddalone od bardziej zaawansowanych surferów. Wchodzenie sobie w drogę może bowiem okazać się ryzykowne. Trzeba jednak zawsze pozostawać blisko instruktora lub osoby, która będzie mogła zainterweniować w razie niebezpieczeństwa.

              Więcej:

              Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

              podziel się:

              Pozostałe wiadomości

              Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

              Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

              Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

              Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

              Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

              Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

              Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

              Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

              Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

              Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

              Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

              Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

              Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
              Materiał promocyjny

              Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

              Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

              Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

              "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

              "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

              Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
              Materiał promocyjny

              Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

              Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

              Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

              Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

              Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

              10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
              Materiał promocyjny

              10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

              Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

              Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

              Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
              Materiał promocyjny

              Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

              Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

              Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

              Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

              Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

              Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

              Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

              "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

              "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

              Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
              Materiał promocyjny

              Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

              Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

              Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

              Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

              Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

              Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
              Materiał promocyjny

              Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

              Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

              Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

              Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

              Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

              Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

              Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

              Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
              Materiał promocyjny

              Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

              "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

              "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

              Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

              Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

              "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

              "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

              Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
              Materiał promocyjny

              Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

              Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

              Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

              Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

              Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

              Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
              Materiał promocyjny

              Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

              Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

              Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

              Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

              Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

              To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

              To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

              Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

              Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

              Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

              Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

              Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

              Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

              E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
              Materiał promocyjny

              E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

              Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

              Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

              Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

              Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

              Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

              Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

              Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

              Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

              9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

              9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

              Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

              Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

              Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

              Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

              #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

              #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

              Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

              Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

              Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

              Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

              Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

              Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

              Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

              Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"