Sport i fitness

Relaksująca joga w powietrzu. "To sport, który może spróbować absolutnie każdy"

Sport i fitness

Aktualizacja:

Na skołatane nerwy dobra jest joga. Żeby nieco ją urozmaicić, można ćwiczyć w hamaku. Czym jest aerial joga, czyli powietrzna joga, jakie są jej zalety i od czego zacząć - sprawdzał nasz reporter Piotr Wojtasik.

Powietrzna joga to inaczej joga w hamaku, air joga i aerial joga. Łączy elementy gimnastyki, pilatesu i oczywiście jogi. Ćwiczenia odbywają się w powietrzu, z wykorzystaniem specjalnej chusty.

Joga w powietrzu - dla kogo

Jak podkreśla Mariola Drzewek, instruktorka sportów powietrznych, nie istnieje coś takiego, jak sport dla wszystkich.

Bo to by oznaczało, że każdy z nas ma identyczne ciało i predyspozycje i możliwości w ciele, a tak nie jest. Ale to jest sport, który może spróbować absolutnie każdy. Wiadomo, albo w to wpadnie i już z tym zostanie albo będzie szukał dalej czegoś, co mu będzie odpowiadało bardziej

- zaznacza rozmówczyni Dzień Dobry TVN.

Hamaki są mocne i wytrzymałe. Nie ma obaw, że w czasie ćwiczeń coś się zerwie.

Wszystko wisi na sprzęcie alpinistycznym, wypróbowanym. Tkanina jest specjalnie przewidziana do tego typu ruchów. Ten rekwizyt służy również do bardzo dynamicznych rewolucji

- zapewnia instruktorka.

Joga w powietrzu - dlaczego warto ćwiczyć

To sport fajny dlatego, że jesteśmy w stanie w sposób bardzo bezpieczny rozruszać całe ciało - wyjaśnia Mariola Drzewek.

Hamak na pierwszych zajęciach jest dla nas podparciem (...). Jest ułatwienie, co nie znaczy, że wszystkie ćwiczenia będą bardzo proste, bo z czasem ciało się wzmacnia i idziemy dalej

- tłumaczy instruktorka jogi w powietrzu.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.

Zobacz też:

Autor: Luiza Bebłot

Pozostałe wiadomości