Powietrzna joga to inaczej joga w hamaku, air joga i aerial joga. Łączy elementy gimnastyki, pilatesu i oczywiście jogi. Ćwiczenia odbywają się w powietrzu, z wykorzystaniem specjalnej chusty.
Joga w powietrzu - dla kogo
Jak podkreśla Mariola Drzewek, instruktorka sportów powietrznych, nie istnieje coś takiego, jak sport dla wszystkich.
Bo to by oznaczało, że każdy z nas ma identyczne ciało i predyspozycje i możliwości w ciele, a tak nie jest. Ale to jest sport, który może spróbować absolutnie każdy. Wiadomo, albo w to wpadnie i już z tym zostanie albo będzie szukał dalej czegoś, co mu będzie odpowiadało bardziej
- zaznacza rozmówczyni Dzień Dobry TVN.
Hamaki są mocne i wytrzymałe. Nie ma obaw, że w czasie ćwiczeń coś się zerwie.
Wszystko wisi na sprzęcie alpinistycznym, wypróbowanym. Tkanina jest specjalnie przewidziana do tego typu ruchów. Ten rekwizyt służy również do bardzo dynamicznych rewolucji
- zapewnia instruktorka.
Joga w powietrzu - dlaczego warto ćwiczyć
To sport fajny dlatego, że jesteśmy w stanie w sposób bardzo bezpieczny rozruszać całe ciało - wyjaśnia Mariola Drzewek.
Hamak na pierwszych zajęciach jest dla nas podparciem (...). Jest ułatwienie, co nie znaczy, że wszystkie ćwiczenia będą bardzo proste, bo z czasem ciało się wzmacnia i idziemy dalej
- tłumaczy instruktorka jogi w powietrzu.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.
Zobacz też:
- Joga śmiechu - metoda na wzmocnienie odporności i pozytywne myślenie
- Relaksująca joga z Agi Jensen. Odpręż swoje ciało i rozluźnij spięte mięśnie
- Relaksująca joga dla kobiet w ciąży. Idealna na bolące plecy. Ćwiczenia z Basią Tworek
Autor: Luiza Bebłot
podziel się: