Smużenie ziół – co to jest i czemu służy?

Mimo że smużenie ziół może przywodzić na myśl mistyczne rytuały, w rzeczywistości jest to jedna z form aromaterapii. Praktyka ta wywodzi się z czasów starożytnych i służy głównie do celów leczniczych, dezynfekcji oraz poprawienia samopoczucia. Gościem dzisiejszego Dzień Dobry TVN była ekspertka do spraw zapachów i aromaterapii Julia Kamieniecka, która opowiedziała o tym, co i jak smużyć.

Smużeniem ziół nazywa się powolne spalanie ziół i żywic roślinnych, które odznaczają się konkretnymi właściwościami leczniczymi. Początki tej metody sięgają czasów starożytnych, kiedy to z jej pomocą starano się oczyścić siebie, swoje domy i otoczenie. Za przykład mogą posłużyć dawni Słowianie, którzy wykorzystywali jałowiec, mający silne właściwości antyseptyczne, a także jemiołę do okadzania uli, żeby zwiększyć siłę i odporność swoich pszczół. Podobną metodę stosuje się do dzisiaj w medycynie chińskiej.

Po co smużyć?

Spalanie ziół wydobywa z nich olejki eteryczne, które mają korzystne właściwości dla człowieka. Jak wynika z badań naukowych, niektóre działają antybakteryjnie i uspokajająco, jednak należy pamiętać, żeby nie łączyć ziół o przeciwstawnym działaniu.

Przykłady ziół, które można zastosować do smużenia:

szałwia,
lawenda,
palo santo,
jałowiec pospolity,
igły sosnowe,
bylica piołun,
rozmaryn,
cedr,
mięta,
melisa,
laska cynamonu,
gałązki eukaliptusowe,
szałwia.

Właściwości przykładowych ziół:

Dym z szałwii oczyszcza powietrze z zarodków pleśni, brzydkich zapachów, z dymu papierosowego, bakterii, wirusów i innych niekorzystnych dla nas cząstek,
Dym z lawendy poprawia nastrój, działa bakerio- i wirusobójczo,
Dym z mięty pieprzowej relakcuje, uspokaja umysł,
Dym z chmielu zmniejsza apetyt i uspokaja (zwłaszcza gdy zajadamy stres),
Palo santo poprawia nastrój, redukuje stres i strach, poprawia koncentrację,
Dym z jałowca odkaża, a dzięki temu ogranicza epidemie,
Bazylia piołun uspokaja i oczyszcza powietrze,
Rozmaryn dezynfekuje powietrze, pobudza oraz poprawia koncentrację,
Igły sosnowe dezynfekują powietrze i korzystnie wpływają na nasze płuca,
Płatki róż uspokajają i wnoszą dobry nastrój,
Dym z goździków pomaga rzucić palenie, dezynfekuje powietrze,
Dym z liści laurowych łagodzi lęki, oczyszcza drogi oddechowe, stymuluje układ odpornościowy.