Smużeniem ziół nazywa się powolne spalanie ziół i żywic roślinnych, które odznaczają się konkretnymi właściwościami leczniczymi. Początki tej metody sięgają czasów starożytnych, kiedy to z jej pomocą starano się oczyścić siebie, swoje domy i otoczenie. Za przykład mogą posłużyć dawni Słowianie, którzy wykorzystywali jałowiec, mający silne właściwości antyseptyczne, a także jemiołę do okadzania uli, żeby zwiększyć siłę i odporność swoich pszczół. Podobną metodę stosuje się do dzisiaj w medycynie chińskiej.
Po co smużyć?
Spalanie ziół wydobywa z nich olejki eteryczne, które mają korzystne właściwości dla człowieka. Jak wynika z badań naukowych, niektóre działają antybakteryjnie i uspokajająco, jednak należy pamiętać, żeby nie łączyć ziół o przeciwstawnym działaniu.
Przykłady ziół, które można zastosować do smużenia:
- szałwia,
- lawenda,
- palo santo,
- jałowiec pospolity,
- igły sosnowe,
- bylica piołun,
- rozmaryn,
- cedr,
- mięta,
- melisa,
- laska cynamonu,
- gałązki eukaliptusowe,
- szałwia.
Właściwości przykładowych ziół:
- Dym z szałwii oczyszcza powietrze z zarodków pleśni, brzydkich zapachów, z dymu papierosowego, bakterii, wirusów i innych niekorzystnych dla nas cząstek,
- Dym z lawendy poprawia nastrój, działa bakerio- i wirusobójczo,
- Dym z mięty pieprzowej relakcuje, uspokaja umysł,
- Dym z chmielu zmniejsza apetyt i uspokaja (zwłaszcza gdy zajadamy stres),
- Palo santo poprawia nastrój, redukuje stres i strach, poprawia koncentrację,
- Dym z jałowca odkaża, a dzięki temu ogranicza epidemie,
- Bazylia piołun uspokaja i oczyszcza powietrze,
- Rozmaryn dezynfekuje powietrze, pobudza oraz poprawia koncentrację,
- Igły sosnowe dezynfekują powietrze i korzystnie wpływają na nasze płuca,
- Płatki róż uspokajają i wnoszą dobry nastrój,
- Dym z goździków pomaga rzucić palenie, dezynfekuje powietrze,
- Dym z liści laurowych łagodzi lęki, oczyszcza drogi oddechowe, stymuluje układ odpornościowy.
Zobacz też:
Domowe sposoby na nudności w ciąży. Jak się ich pozbyć?
Herbata. Jaka herbata jest zalecana dla dzieci, a jaka jest najlepsza na jesienne dni?
Antybiotyki są dobre, ale nie na wszystko. Co powinniśmy wiedzieć o antybiotykoterapii?
Autor: Anna Kobyłka