Sposób na niemiłe osoby. Terapeuta radzi, co robić

Nieprzyjemny ton, nieżyczliwy komentarz dotyczący wyglądu czy wykonywanej pracy, złowrogie spojrzenie. Wszyscy doskonale wiemy, jak to jest stracić humor przez czyjeś niemiłe zachowanie. Dr Kimberly Moffit, badająca relacje międzyludzkie, przez lata przyglądała się obu stronom - atakującej i ofierze ataku. Udało jej się opracować metodę, która ma pomagać w takich nieprzyjemnych sytuacjach. Swoimi radami podzieliła się na TikToku. - Jako terapeutka z tytułem doktora psychologii spędziłam całe życie na badaniu ludzkich zachowań. Wiem, że jeśli zrobisz te trzy rzeczy, wredna osoba odejdzie z podkulonym ogonem - mówi na nagraniu.

Problemy natury psychologicznej

Źródło wideo: Dzień Dobry TVN

Źródło zdj. gł.: Dzień Dobry TVN

Iluzja psychologiczna

Teraz oglądasz

Jak wyleczyć złamane serce?

Teraz oglądasz

Czy wybaczać sobie małe grzeszki?

Teraz oglądasz

Nauka 4 dni w tygodniu – rewolucja w kreatywności?

Teraz oglądasz

Rodzicu, bądź obecny w życiu dziecka

Teraz oglądasz

Jak wspierać osoby w kryzysie psychicznym?

Teraz oglądasz

Jak radzić sobie z lękiem i stresem?

Teraz oglądasz

Nastoletnia depresja - niewidzialny wróg

Teraz oglądasz

Mistrzyni olimpijska o walce z depresją

Teraz oglądasz

Zaburzenia psychiczne u dzieci

Teraz oglądasz

Psychoefekty - codziennie wpływają na nasze życie

Teraz oglądasz

Internet na ratunek psychologii

Teraz oglądasz

Jak znaleźć psychoterapeutę dla siebie?

Teraz oglądasz

Jak pomóc dziecku radzić sobie z emocjami?

Teraz oglądasz

Depresja poporodowa - czym różni się od "baby bluesa"?

Teraz oglądasz

Anna Jędrzejowska wspiera budowę Centrum Psychiatrii Dzieci i Młodzieży

Teraz oglądasz

Agnieszka Więdłocha o psychiatrii dziecięcej w Polsce. "Szprycuje się je lekami ogłupiającymi"

Teraz oglądasz

Epidemia zaburzeń odżywiania w dobie pandemii

Teraz oglądasz

Julia Wróblewska w obszernym wywiadzie o zaburzeniach osobowości. "Moje problemy zaczęły się po rozwodzie rodziców"

Teraz oglądasz

Zespół Otella, czyli urojenie bycia zdradzanym

Teraz oglądasz

Błędna diagnoza. Jak leczyć zaburzenia borderline

Teraz oglądasz

Pierwszym krokiem i najważniejszym to zachowanie spokoju. Terapeutka zauważyła, że ignorowanie niemiłych zachowań jest informacją dla agresora, że jego sposób komunikacji nie działa. To zniechęca go do kontynuowania ataków.

Bądź na bieżąco:

Naukowcy opracowują terapię, który może pomóc wymazywać złe wspomnienia

Tego lepiej nie wrzucaj na swoje social media. Ekspert wymienił, na co zwracają uwagę pracodawcy

Finanse i Praca

Jak żyć z niemiłymi osobami? Jest na to sposób

Kolejnym krokiem jest uświadomienie atakującemu, jak się zachowuje. Dr Moffit nazwała to metodą Toma Cruise. Otóż, gdy aktor został oblany wodą przez jednego z rozwścieczonych fanów, nie odpowiedział na atak agresją. Po prostu zapytał mężczyznę, dlaczego to zrobił i poprosił, by tego nie powtarzał. - Dzięki temu agresor może poczuć wstyd - stwierdziła dr Moffit.

Ostatnią rzeczą jest mowa ciała, która wpływa na to, jak postrzegają nas inni. Sami również możemy poczuć się lepiej, gdy zamiast się kulić i garbić, wypniemy pierś do przodu. Terapeutka radziła, by otworzyć także dłonie. Pewna postawa będzie informacją dla drugiej osoby, że nie boimy się jej ataku.

Na koniec Moffit zaznaczyła, że wredni ludzie potrzebują dopaminy, która pojawia się w momencie, kiedy atakują innych. Jeśli zastosujemy te trzy kroki i nie weźmiemy czynnego udziału w danej sytuacji, nie poczują satysfakcji z tego, co robią. W końcu zauważą, że bycie niemiłym wcale się nie opłaca.

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz też:

"Osoba, która doświadczyła przemocy, czuje się winna". Ewelina Flinta i Niebieska Linia ruszają z pomocą