Body shaming – jak z nim walczyć i jak zaakceptować własne ciało?

człowiek na wadze
Fot. pidjoe / Getty Images
Body shaming jest problemem powszechnym. Mimo iż coraz więcej osób publicznych, organizacji i mediów angażuje się w promocję innego niż dotychczas „wzorca piękna”, nadal wiele osób jest szykanowanych, ośmieszanych lub poniżanych ze względu na swój wygląd.

Body shaming może przyjąć różne oblicza. Niektóre z nich są bardzo niewinne i często nie zwracają naszej uwagi. Nieprzemyślane komentarze, żarty z koleżanki, która przytyła, nikogo nie dziwią, a to również objawy body shamingu. Zjawisko to może jednak przybierać znacznie ostrzejsze formy.

Więcej:

Czym jest body shaming?

Body shaming to określenie, które do polskiego dyskursu weszło całkiem niedawno i nie doczekało się jeszcze swojego polskiego odpowiednika. Jest połączeniem dwóch słów – „body”, czyli „ciało” oraz „shaming”, czyli „zawstydzenie”. Nazwę tę wykorzystuje się na określenie wszelkiego typu działań mające na celu poniżenie, zawstydzenie lub ośmieszenie kogoś z powodu jego wyglądu.

Krytyczne i uszczypliwe uwagi nie muszą dotyczyć wyłącznie wagi, choć wiele osób najczęściej spotyka się z tego typu komentarzami. Warto jednak zwrócić uwagę, że body shaming może dotyczyć właściwie każdej części ciała – włosów, nóg, ud, piersi, rąk. Komentarze mogą odnosić się do koloru włosów, makijażu, wzrostu, tego, że dana osoba ma za duże albo za małe określone części ciała, jest za gruba lub za chuda, zaniedbana lub przesadnie umalowana.

Skąd się wziął body shaming?

Body shaming jest pośrednim efektem promowanych w mediach kanonów piękna. Idealnie wyrzeźbione ciało, zadbane włosy, nieskazitelna cera – to wszystko nadal bije z wszelkiego typu reklam, przekazów medialnych i powoduje, że wiele osób całą otaczającą ich rzeczywistość ocenia z punktu widzenia idealnego wizerunku. Mimo iż większość osób doskonale zdaje sobie sprawę, że obrazy kobiet i mężczyzn w prasie, internecie lub innych mediach to efekt zabiegów grafików, photoshopa i odpowiedniego makijażu, to jednak obrazy te nadal stanowią główny punkt odniesienia do wyglądu. Wszystko to może powodować poczucie wstydu, onieśmielenia, zawstydzenia własnym niedoskonałym ciałem. Paradoksalnie body shaming jest niejednokrotnie formą „terapii zastępczej”. Osoba, która nie akceptuje swoich niedoskonałości, wyśmiewa je u drugiego, ośmieszając go w ten sposób lub zawstydzając.

Zobacz także: Dieta raw food – czyli surowy weganizm

Obecnie pojawia się coraz więcej inicjatyw, które nie tylko walczą z body shamingiem, lecz także obalają mit idealnego ciała. Instagramowe akcje #nofilter #nomakeup #twarztoniepisanka i wiele innych mają odczarować obraz przede wszystkim kobiecego ciała, które nie jest przecież idealne i nie ma w tym nic złego. Wiele influencerek namawia do tego, aby pokochać swoje ciało takim, jakim jest. A jest nad czym pracować, bo jak pokazują wyniki kampanii „Wybieram siebie”, aż 36% Polek nie akceptuje swojego ciała.

Body shaming w świecie internetu

Body shaming jest mocno związany z mediami społecznościowymi, w których poszczególne osoby dzielą się swoimi prywatnymi zdjęciami. Szczególnie istotny w tym kontekście jest Instagram, który już wielokrotnie był krytykowany za kreowanie nierealnego wizerunku i wpędzanie innych osób w kompleksy. Zdjęcia celebrytów w pełnym makijażu od rana, bez jednej zmarszczki, zawsze uśmiechniętych, powodują bardzo ostrą krytykę własnego ciała u innych. Co gorsza, wiele osób korzysta z pewnej dozy anonimowości w tym „publicznym” świecie i pozwala sobie na bardzo ironiczne, krytyczne komentarze pod zdjęciami osób, których często nawet nie znają. To wszystko przyczynia się do rozwoju body shamingu. Z jednej strony ludzie wstydzą się własnych ciał (chcieliby, aby były idealne), z drugiej wyśmiewają wygląd innych.

Zobacz także: Czy można być otyłym bez nadwagi?

Body shaming a nastolatki

Body shaming jest zjawiskiem silnie obecnym również w świecie nastolatków. Wiąże się to z intensywnie zmieniającym się ciałem młodych ludzi i towarzyszącą temu burzą hormonów. Nastolatki potrafią być niezwykle krytyczne wobec swojego ciała, a nieprzychylne, czasami żartobliwe komentarze, tylko upewniają je w braku akceptacji dla własnego ciała. Body shaming w świecie nastolatków to poważny problem, który dotyka zarówno bardzo szczupłe osoby, jak i te z nadwagą. Komentarze dotyczące ciała często stają się przyczynkiem do stosowania drakońskich diet, co nierzadko prowadzi do poważnych zaburzeń odżywiania.

Należy jednak pamiętać, że body shaming to nie tylko waga. To także wszelkiego typu komentarze dotyczące cery, włosów, piersi itd., a tych nastolatkowie sobie nie szczędzą. Warto więc rozmawiać z nimi i uczulać na to, że brak akceptacji dla własnego ciała to krzywda, jaką sami sobie wyrządzamy.

Zobacz film: Dlaczego nastolatki tak bardzo chcą pokazywać ciało? Źródło: Dzień Dobry TVN

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Materiał promocyjny

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
Materiał promocyjny

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
Materiał promocyjny

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
Materiał promocyjny

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
Materiał promocyjny

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
Materiał promocyjny

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Materiał promocyjny

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
Materiał promocyjny

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
Materiał promocyjny

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"