Zdrowie

Jak osiągnąć równowagę ciała i ducha? Agnieszka Maciąg: "Życie nie musi być idealne, żeby było piękne"

Zdrowie

Aktualizacja:

Agnieszka Maciąg zachęca do życia w harmonii ciała i ducha. Jak ją osiągnąć w czasie, kiedy na świecie panuje pandemia? Jak pozbyć się lęku? O tym mówiła Agnieszka Maciąg - modelka, blogerka, specjalistka od spokoju i równowagi duchowej.

Równowaga ducha i ciała

Na swoim blogu i w książkach Agnieszka Maciąg uczy, jak pozbyć się lęku. Zachęca do życia w harmonii ciała i ducha. Jak ją osiągnąć w czasie, kiedy na świecie panuje pandemia? Siedzimy w domu i zastanawiamy się, co dalej.

Co zrobić, żeby o tym nie myśleć?

Napisałam w książce "Pełnia życia": nieważne, w jakim świecie żyjesz, ważne, jaki świat żyje w tobie (...) Życie lękiem jest życiem w piekle. Lęk to jest oddawanie swojej energii temu, co nie istnieje, temu, co się może wydarzyć w przyszłości. Teraz boimy się śmierci, chorób, braku pieniędzy, ale nie wiemy, jaka będzie przyszłość

- podkreśla Agnieszka Maciąg, która poleca medytację.

W medytacji nie tylko uspokajamy nasz umysł, to nie tylko jest relaksacja. Doświadczamy tego, że jesteśmy nie tylko ciałem fizycznym. A to powoduje, że przestajemy się bać śmierci, dlatego, że czujemy, że jest świat, który jest lepszy

Jak sobie poradzić z rozczarowaniami? Ważne jest pozytywne nastawienie i zarządzanie stresem.

Kiedyś powiedziałam sobie: nie odkładaj życia na później, żyj tu i teraz(...) Życie nie musi być idealne, żeby było piękne (...) Sytuacje są, jakie są, to ode mnie zależy, jak na nie zareaguję

- zaznacza nasza rozmówczyni.

Jak wzmocnić organizm?

Priorytetem jest układ odpornościowy: zdrowa dieta i odstawienie używek. Musimy wzmacniać organizm.

To, co na pewno bardzo nam pomaga, to zakwas z buraka , bo tam są probiotyki, a nasza odporność zaczyna się w jelitach. Można go sobie zrobić w domu - buraki, czosnek, parę dni i mamy. Olej z czarnuszki - w ciągu miesiąca przyjmowania jednej łyżki, ilość lipocytów wzrasta o 72 procent, a to właśnie one walczą z wirusem w naszym organizmie. Za chwilę będzie pokrzywa, mniszek lekarski, czosnek niedźwiedzi

Uczmy się doceniać proste rzeczy - podsumowuje Agnieszka Maciąg w rozmowie z Dzień Dobry TVN.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.

Zobacz też:

Autor: Luiza Bebłot

Pozostałe wiadomości