- Pora roku ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie
- Wiosną potrzebujemy dodatkowych witamin
- Winne jest nagłe zwiększenie dawki słońca
- Winne są wahania ciśnienia
Większość z nas czeka na wiosnę z wielkim utęsknieniem. Kiedy za oknem zaczyna się zielenić, możemy cieszyć się słońcem, a dzień staje się dłuższy, od razu chce nam się żyć. We znaki daje nam się najbardziej okres przedwiośnia, kiedy czujemy się zmęczeni, mamy problemy z koncentracją i ciągle chce nam się spać.
>>> Zobacz też: Recepta na przesilenie wiosenne? Dania wg przepisów Andrzeja Polana!
Pora roku ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie
Zdaniem eksperta jest to prawda. Zwłaszcza w naszej strefie klimatycznej, gdzie temperatury, światło w ciągu całego roku bardzo się zmieniają. Niektóre choroby jak np. depresja występuje częściej, kiedy na zewnątrz jest długo ciemno, noce są dłuższe niż dnie. Nie bez Rzyczyny jednym z najbardziej skutecznych metod leczenia depresji jest terapia światłem.
Wiosną potrzebujemy dodatkowych witamin
Zdaniem profesora w Polsce niezwykle rzadko występują niedobory witamin. Jego zdaniem w okresie przedwiośnia nie ma potrzeby przyjmowania dodatkowych witamin. Wyjątkiem jest witamina D, które powinniśmy suplementować.
>>> Zobacz też: Zupy na przesilenie wiosenne.
Winne jest nagłe zwiększenie dawki słońca
Jest to mit. Zdaniem eksperta nasz organizm doskonale daje sobie radę ze zwiększoną dawką słońca. Dzień nie wydłuża się nagle o dwie godziny na dobę, tylko bardzo, bardzo powoli. Na przykład, jeśli zmieniają się strefy geograficzne w trakcie podróży, pojawia się zjawisko, kiedy nasz rytm biologiczny nie jest dostosowany do rytmu słonecznego. Ale wymaga to pewnych znaczących różnic czasu i nasz organizm w miarę szybko się do tego przystosowuje.
>>> Zobacz też: Kuchnia na przesilenie? Potrawy bogate w żelazo.
Winne są wahania ciśnienia
Zgodnie z powszechnym przekonaniem, wiosną mamy do czynienia z wahaniami ciśnienia atmosferycznego, co sprawia, że częściej jesteśmy senni i mamy kłopoty z koncentracją.
Zdaniem profesora jest to nieprawda. Organizm człowieka jest w stanie bardzo szybko przystosować się do zmian ciśnienia.
>>> Zobacz też: Zmiana czasu na letni 2019. Kiedy przestawiamy zegarki?
Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN
Źródło zdjęcia głównego: Moment RF